我叫莎蘭·漢考克，在過去40多年的時間里，我是一名專注于愛情及性愛方面議題的親密關系治療師和教練。

在工作的這些年中，我幫助了許多伴侶及單身人士，讓他們擁有了更好的關系。不僅如此，我也幫助人們了解到“我們在生命中值得擁有非常美好的關系，即便我們沒有在童年時期學到良好的關系應該是什么樣的”。

本書將幫助你得到你想要的關系，以及你本來值得擁有的關系；同時也會幫助你看到你做些什么能讓你的關系變得更好——不是單純給你一個禮物，而是需要你參與到這個過程中。這很重要，“因為我們現在生活在一個有更多選擇性，以及有權選擇自己想要什么樣的親密關系的時代”。

這并不是不可能的，我們有選擇。但是我們需要看到如何以對自己最好的方式來運用這個選擇。我可能無法讓你相信“我真的會擁有一段親密關系”這樣的信念，但是會一步一步地帶領你、支持你、鼓勵你找到生命中的圓滿，以及你想要創造的“圓滿的親密關系”。

圓滿且充滿活力的親密關系包含健康與快樂，而親密的性關系也是親密關系的一個重要部分。

希望你擁有信心和勇氣，愿意通過自己的參與和分享來創造非常有愛、快樂健康的親密關系。當你這樣做的時候，我會指引你，因為我知道你可能自己也不清楚，你將探索到的這些在愛情生活中找到的圓滿，會延伸到所有與你親近、有連接的那些人身上。

通常我們會覺得，如果我有了一段我想要的關系，可能對于我的父母和孩子來說是難以接受的。但實際上我發現的情況完全相反：當我變得開心幸福時，這種開心和幸福會傳遞給所有在我生命中出現的人。因為我們往往更加在乎別人，我們對人更加友善、更加溫暖，當人們感受到我們心中的溫暖時，他們就會敞開自己。

所以，這本書會幫助你和你的伴侶，并將你的收獲延伸到你的工作、生活中——你不僅會在工作中變得更加高效，更有創造力，而且也能處理那些你在家庭中不知道如何處理的事情。

我們正處于一個全新且讓人興奮的時代，一個讓男人和女人都充滿選擇權利的時代。如果我們開心，并且可以擁有圓滿的親密關系，那么生命的所有面向都會有所改變。我是如何知道的呢？因為我親身經歷過這一切。

我曾經經歷過不開心的親密關系，我的人生受到了干擾，無法專注工作，毫無創造力。當然，我有專注地回看自己努力的過程，之后我的關系發生了轉變，我感到更加有力量，可以面對我人生更深層的那個部分，以及健康的部分。

我從自己及學員的經驗中發現，當我們在自己身上努力的時候，我們會做得更好，更加成功，我們事業有成，而且身體也很健康。實際上，我們并不需要活在不開心的關系中，為了生活茍且活著，或者對改變感到無助。

你要相信，無論你是在一段新的關系中，還是在原有的關系中，所有的關系都可以改善。假如你現在是單身，并且正在考慮找一個合適的人生伴侶，這本書就會給你最實際的幫助，帶領你做出恰當的選擇。

比如，你想找一個什么樣的伴侶？你和這個伴侶想建立一種什么樣的關系？我會給予你支持、技巧及必要的理解，讓你擁有鮮活、成長且富有創造力的伴侶關系。

翻開這本書，就像開啟一趟探索和療愈的旅程。有一點，我希望在我們開始旅程之前就告訴你：無論是對于你想要改變的關系，還是你想要開始的關系，你需要先采取行動。不要一直抱怨你的伴侶，期待著對方的改變，那是永遠都不會成功的。

我在中國工作了十多年的時間，我發現越來越多的年輕人，甚至中年人，開始更加打開自我，他們愿意更深入地去學習如何享受親密關系，如何使之成為開心和享受的源頭。

在關系中，許多都是關于責任和義務的，這也是我們關系中的一部分。當然，在傾其所能地孝順父母和貢獻家庭的同時，我們也可以有做自己的空間，而且可以活在一種自己創造的良好關系中。這是非常重要的。

但是我觀察到的是，在許多關系中，不只是一個成年男性和一個成年女性之間，更多的時候人們是在關系中尋找自己童年時期未曾被滿足的“父母”。

我們會在本書中講到更多相關的部分。我想要啟發以及鼓舞大家的是：要承認現在就是這樣的時期，可以讓真正獨立的男性和女性相遇，他們可以溝通、討論，以及面對問題，共同找到一種創造性的解決方法。這是上一代人所不擅長的。

這是一個對于我們每個人來說都非常振奮的時期，可以擁有成熟、獨立并且圓滿的成年伴侶關系。我很高興，我會幫助你一步一步地前進，你并不孤單，你也一定會有許多意想不到的收獲。