運(yùn)動(dòng)需要多少“時(shí)間成本”？

沒人可以代替你去鍛煉，所以健身之前，你需要算一算自己的時(shí)間。

想練出魔鬼身材，每周至少鍛煉5～6次，最好每天練2次。

在運(yùn)動(dòng)上投入時(shí)間，能讓你收獲健康、收獲自信，這是世界上最劃算的投資。