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健身圣經

健身圣經

(瑞典)保羅·羅伯特 著
更新時間：2020-04-16 17:15:57
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最新章節： 冠軍
只有經常地、不斷地進行全身鍛煉，你才能擁有好的身形。在家里進行鍛煉是很好的選擇，你不需要任何器械，不需要浪費無謂的時間，只要穿上運動鞋，就能按照書中的動作組進行鍛煉了。你還有什么借口不開始鍛煉呢？跟著保羅·羅伯特進行鍛煉可以讓你慢慢愛上乳酸，放棄那些舒坦的練習。書中會提供一些經典的練習，如俯臥撐和仰臥起坐。而還有一些練習如反向劃船和天鵝湖，想要動作標準地完成它們，就不是一件容易的事情了。·大量針對全身的練習·四種難度的動作組：新手、中級、進階、冠軍。

因版權原因待上架

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品牌：北京科技社
譯者：田恬
上架時間：2020-04-16 17:08:24
出版社：北京科學技術出版社
本書數字版權由北京科技社提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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