普拉提練習(xí)簡單直接，不需要思考太多

因為源自古印度哲學(xué)體系，瑜伽體位不但是身體的練習(xí)，更是一種體悟的手段。所以，瑜伽在練習(xí)中附加在體位上的話語充滿禪意，同體位帶來的身體感覺一起沖擊著心靈。而對于普拉提而言，沒有明確目標(biāo)肌肉，便不能決定動作方向；沒有明確訓(xùn)練目標(biāo)，便不能獲得整個運動帶來的好處。所以，普拉提附加在練習(xí)上的精確口令提示源自生活中的切身感受，與正確執(zhí)行動作有關(guān)。