普拉提并不比瑜伽難，有些人練習反而更簡單

普拉提進入中國健身市場的時間并不長，很多朋友對這項運動仍然缺乏了解。在市場調查中，大部分練習過普拉提的朋友對其貫穿于訓練始終的核心肌訓練表示心有余悸，對其經典動作“百拍”，大呼吃不消。

其實，如同對瑜伽不了解的朋友會以開玩笑的口吻問“練瑜伽是不是可以把腳放到頭上面”一樣，這只是對普拉提練習的一種誤解。合格的普拉提教練會以精確的動作分析為練習者提供更貼切的動作變體，以保證練習者在自身條件下有效并正確地完成動作。所以普提拉并不比瑜伽體位難。對于肌耐力較好、柔韌性相對較弱的朋友而言，在練習之初，普拉提可能會讓人覺得更簡單些。