5. 小腿

由此類損傷引發的疼痛位于下肢，介于膝關節和踝關節之間。最常見的體征之一是小腿有鈍痛，按壓脛骨時有壓痛。

幾乎所有足球運動員在職業生涯中都會經歷小腿損傷。

這種損傷屬于應力性損傷，因為它通常多發于骨骼、關節和肌肉反復受力的過程后。

并且，此類損傷多見于未采取正確訓練方式的足球運動員或未進行訓練前后、賽前賽后熱身運動及放松環節的足球運動員中。

小腿疼痛癥狀在一種情況下較為常見，即休賽后剛回歸訓練的階段，如長時間休假結束后，或由于其他損傷康復的過程導致常規訓練間斷返回賽場后。

另一個容易導致小腿疼痛的原因是小腿護具過緊。跑步時，穿著緩沖功能不佳的鞋子也會引起小腿損傷。

簡而言之，當輔助支撐足部、腿部的護具并未起到本該發揮的功能時，就會給你帶來麻煩。在這種情況下，它就是不合適的鞋子或使用不當的護腿。

根據我的個人經驗，在備賽期，許多足球運動員都會感到小腿疼痛或不適。這種現象通常由于鞋子質量不佳或訓練場地地面太硬。