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人體運動彩色解剖圖譜：彈力帶減脂塑形訓練

人體運動彩色解剖圖譜：彈力帶減脂塑形訓練

人郵體育解剖圖譜編寫組編著 著
更新時間：2023-03-10 15:37:42
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最新章節： 核心減脂塑形
對于想要利用簡單工具進行減脂塑形的健身新手來說，本書是一本詳細的健身指南。本書提供了80個針對全身各部位的彈力帶訓練動作，國家隊體能教練設計的新手健身方案，以及基礎健身知識。書中的每一個動作配有專業健身教練示范的動作圖解，高清3D肌肉解剖圖及健身建議，指出該訓練動作的鍛煉步驟、主要鍛煉的肌肉、正確的呼吸方法和新手常見的錯誤。所有這一切是為了讓健身新手更快地擁有令人心動的身材。本書大部分訓練動作不受場地限制，適合健身新手、居家健身的人群閱讀，對于健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。

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品牌：人郵圖書
上架時間：2023-03-10 15:26:39
出版社：人民郵電出版社
本書數字版權由人郵圖書提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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