靜養患側肩關節。
定期冰敷患處（不要直接將冰塊置于皮膚），每次15-20分鐘，或遵醫囑進行冰敷。
損傷發生2天后，可進行熱療干預代替冰敷。例如，坐著看電視時可用熱敷袋敷患處。但在進行熱療前，由于損傷的個例性，最好先咨詢專業人士。