免疫系統是生物進化的寶貴遺產，能通過自身調節消滅大部分入侵機體的病原微生物。在正常范圍內，免疫系統越強，消滅病毒和細菌的周期就越短。簡單地說，病毒感染的過程，就是病毒和免疫系統賽跑的過程。病毒跑贏了，病情就重；免疫系統跑贏了，我們就被治愈了。以往人們對免疫力的理解比較含糊，認為免疫力比較抽象且可有可無，而在經歷了疫情后才知道免疫力有時可以決定生死。

免疫力是什么？我們該如何改善免疫力？要知道，免疫系統是隨時處于戰備狀態的“健康衛士”，會適時地采取行動來維護我們的身體健康。任何藥物都無法取代人體內與生俱來、兼具防御和修復雙重功能的免疫系統，一個讓人擔憂的趨勢是：由于抗生素濫用，破壞了微生態的平衡，導致主流抗生素失效的速度比替代藥物的研發速度更快。

微生態為何對免疫力如此重要？正常生理狀態下的微生態是動態平衡的，微生態直接決定機體的免疫力。免疫力下降會加劇人體微生態失衡，從而導致病毒和細菌感染，進而引發一系列炎性病理反應。我在新型冠狀病毒肺炎抗疫期間，反復強調要注重新型冠狀病毒肺炎患者的電解質和微生態兩個平衡，這是我多年的臨床經驗。

《活出健康——免疫力就是好醫生》由王貴強、王立祥、張文宏教授組織國內著名專家共同編寫，采用通俗易懂的語言來闡釋免疫力，解答了廣大人民群眾迫切關心的“大問題”，值得一讀。

特此為序。