《說(shuō)保健話長(zhǎng)壽》是寫人生保健方法與原理的。作者搜集、學(xué)習(xí)、研究并實(shí)踐了各種人生保健的方法，結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，把諸多的保健方法，歸納為五種基本保健方法，即：靜養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、節(jié)食、醫(yī)藥保健法。在這五法中，都寫了一些簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)有效的保健方法。中醫(yī)是我國(guó)的國(guó)寶，在人生保健方面有許多獨(dú)特之處，而且實(shí)際效果很好。中藥的藥源很廣，到處可見(jiàn)，物美價(jià)廉，應(yīng)該大力推廣普及。所以在寫“醫(yī)藥保健法”時(shí)較為具體，以便中醫(yī)愛(ài)好者入門、深造。《說(shuō)保健話長(zhǎng)壽》對(duì)“長(zhǎng)生術(shù)”提出了一些探討性的意見(jiàn)。最后附了些“簡(jiǎn)易養(yǎng)生之道”，供讀者參考。