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活出健康：免疫力就是好醫(yī)生
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附表2 新型冠狀病毒抵抗力指數(shù)快速測試量表（試行）
可信：免疫力是把雙刃劍，過猶不及，貴在平衡。本書倡導(dǎo)的不是一味提升免疫力，而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態(tài)。可靠：新冠天團王貴強、王立祥及張文宏教授攜手多學(xué)科專家團隊聯(lián)合編寫，讓不同學(xué)者就各自的專業(yè)領(lǐng)域發(fā)聲，為大眾提供更加可靠的指導(dǎo)。實用：中西醫(yī)并重，囊括營養(yǎng)、運動、睡眠、心理等內(nèi)容，既有生活指導(dǎo)，又有常見誤區(qū)破解，貼近生活、貼近實際、貼近大眾。怎樣吃才能改善免疫力？改善免疫力，為何要重視心肺耐力？正念減壓，如何休養(yǎng)免疫力？如何提升睡眠質(zhì)量，睡出免疫力？常見養(yǎng)生中藥，能否養(yǎng)出免疫力？保健品能否改善免疫力？
目錄(33章)
倒序
- 封面
- 版權(quán)頁
- 諫言
- 編委會名單
- 序一
- 序二
- 序三
- 序四
- 前言
- 細說免疫
- 免疫力的前世今生
- 免疫力家族成員
- 筑牢健康四大基石
- 飲食與免疫力
- 運動與免疫力
- 心理與免疫力
- 睡眠與免疫力
- 科學(xué)認識中醫(yī)藥
- 中醫(yī)藥與免疫力
- 情志與免疫力
- 修心養(yǎng)性是長壽秘方
- 藥食同源話養(yǎng)生
- 其他中醫(yī)養(yǎng)生方法
- 維持免疫力平衡的健康方法
- 醫(yī)學(xué)疫苗
- 心理疫苗
- 平衡腸道微生態(tài)
- 和免疫力相關(guān)的常見誤區(qū)
- 藥物和保健品
- 免疫力的強弱
- 跋語
- 附表1 新型冠狀病毒易感指數(shù)快速測試量表（試行）
- 附表2 新型冠狀病毒抵抗力指數(shù)快速測試量表（試行） 更新時間：2020-09-21 18:30:49
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