教師是人類靈魂的工程師，承擔著教書育人、為人師表的光榮職責。教師的形象是教師風范的表現(xiàn)，他們的文明端莊的舉止、正派的作風、儒雅的風度等，都無形中成為學(xué)生乃至社會各界學(xué)習的楷模。教師的儀容儀表和行為舉止，對于學(xué)生審美觀，特別是對中小學(xué)生審美觀的形成起著重要的示范作用。所以，教師在學(xué)校里必須要注重塑造良好的形象，并讓形象魅力在教書育人中發(fā)揮出更大的作用。
一 教師的儀容禮儀
儀容，主要是指一個人的容貌，包括一個人頭部的全體外觀，諸如頭發(fā)、臉龐、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等，同時還含有無衣物掩飾的手、腳等身體其他部分。當人們評價一個人模樣如何時，其最重要的“論據(jù)”，就是對對方儀容的直接觀感。作為一名教師，他們的儀容應(yīng)當保持端莊，做到干凈、整潔、衛(wèi)生、簡約，并養(yǎng)成習慣、自覺堅持。
01 教師儀容禮儀的基本要求
儀容主要表現(xiàn)為人的容貌。它是由發(fā)式、面容以及所有未被服飾遮掩而暴露在外的肌膚所構(gòu)成。人們常說的儀容美，其基本要素是貌美、發(fā)美與肌膚美，主要要求是整潔干凈。美好的儀容一定能讓人感覺到其五官構(gòu)成彼此和諧并富于表情；發(fā)質(zhì)發(fā)型使其英俊瀟灑、容光煥發(fā)；肌膚健美使其充滿生命的活力，給人以健康自然、鮮明和諧、富有個性的深刻印象。
俗話說：“愛美之心，人皆有之。”好的儀容會令人賞心悅目，能夠獲得良好的第一印象。作為一名教師，你的面貌可以透射出你的精神狀態(tài)，甚至是你的工作狀態(tài)。
儀容的自然美
儀容自然美是指儀容的先天條件好，天生麗質(zhì)。盡管以相貌取人不合情理，但很多“白領(lǐng)麗人”如“清水出芙蓉，天然去雕飾”，生就美好的儀容相貌。這樣的先天麗質(zhì)，在與人交往時，其儀容相貌令人賞心悅目、感覺愉快。因此，職業(yè)人要善于保養(yǎng)自己先天美好的儀容，讓自己光彩照人。
自然美是儀容美的最高境界，它使人看起來真實而生動，不是一張呆板生硬的面具。
端正莊重
教師的儀容應(yīng)當端莊。要求儀容端莊，就是要求在修飾、整理儀容時，要使之端正、莊重、斯文、雅氣，而不允許把儀容搞得花哨、輕浮、怪異、荒誕。要是教師的儀容五花八門、花枝招展，那么社會公眾一定會有看法，會不以為然。
應(yīng)予指出的是，教師在整理、修飾儀容時，應(yīng)當對于端莊這項基本要求首先予以重視。
整潔干凈
干凈、衛(wèi)生、整潔，是儀容的起碼要求。講究個人衛(wèi)生，經(jīng)常洗手，常剪指甲，早晚刷牙。堅持洗澡，經(jīng)常洗頭、洗臉，保持耳、鼻和眼角、嘴角的清潔衛(wèi)生。堅持定時剃須，修剪鼻毛、耳毛，女士遮掩或剃去腋毛，保持教師衛(wèi)生整潔的儀容形象應(yīng)當也是基本的要求之一。
簡約樸實
這是從公務(wù)活動的職業(yè)需要出發(fā)所提出的要求。所謂簡約，就是儀容修飾要做到簡潔、明快、樸素、實用，不搞繁瑣哲學(xué)，不需要過分雕琢，一切以簡樸自然為出發(fā)點。例如發(fā)型，男性不留長發(fā)，不梳小辮子，不剃光頭；女性不搞新奇怪異的發(fā)型。簡約是工作性質(zhì)所決定的，儀容簡約，體現(xiàn)教師的傳統(tǒng)、莊重的風格，顯出敬業(yè)和樸實的作風。
得體自然
儀容修飾從根本上說，與職業(yè)特點相適應(yīng)，與個人條件相吻合，這就是得體。由于教師的形象代表所在單位組織的形象，對儀容有嚴格的要求。
無論男女，儀容修飾都應(yīng)做到得體，如此才會顯得自然大方。
適當修飾
儀容修飾是指依照規(guī)范與個人條件，對儀容實行必要的修飾，揚其長，避其短，設(shè)計、塑造出美好的個人形象，在人際交往中盡量令自己顯得有備而來，自尊自愛。
作為一名教師，在儀容的修飾方面要注意五點事項：一是儀容要干凈，要勤洗澡、勤洗臉，脖頸、手都應(yīng)干干凈凈，并經(jīng)常注意去除眼角、口角及鼻孔的分泌物，還要勤換衣服，消除身體異味，有狐臭要搽藥品或及早治療。二是儀容應(yīng)當整潔。整潔，即整齊潔凈、清爽。要使儀容整潔，重在持之以恒，這一條，與自我形象的優(yōu)劣關(guān)系極大。三是儀容應(yīng)當注意衛(wèi)生。講究衛(wèi)生，是公民的義務(wù)，更是一名教師所必需的。注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，不能當著客人面嚼口香糖；指甲要常剪，頭發(fā)按時理，不得蓬頭垢面，體味熏人，這是每個人都應(yīng)當自覺做好的。四是儀容應(yīng)當簡約。儀容既要修飾，又忌諱標新立異、“一鳴驚人”，簡練、樸素最好。五是儀容應(yīng)當端莊。
講究儀容禮儀不僅要遵循科學(xué)的操作步驟對儀容進行必要修飾，讓容貌體現(xiàn)自然之美，同時還要加強修養(yǎng)，注重提升自己的品質(zhì)。只有內(nèi)外兼修，才能在更高的層次上規(guī)范儀容禮儀，讓自己的容貌光彩照人。
儀容的內(nèi)在美
儀容的內(nèi)在美是指通過努力學(xué)習，不斷提高個人的文化、藝術(shù)素養(yǎng)和思想、道德水準，培養(yǎng)出自己高雅的氣質(zhì)與美好的心靈，使自己秀外慧中，表里如一。
儀容內(nèi)在美強調(diào)的是個人的內(nèi)在修為。每個人的儀容是天生的，長相如何不是至關(guān)重要的，關(guān)鍵是心靈的問題。從心理學(xué)上講每一個人都應(yīng)該接納自己，接納別人。
在上述三者之間，儀容的自然美是人們的心愿，儀容的修飾美則是儀容禮儀關(guān)注的重點，而儀容的內(nèi)在美是最高的境界。真正意義上的儀容美，應(yīng)當是上述三個方面的高度統(tǒng)一。忽略其中任何一個方面，都會使儀容美失之于偏頗。
02 男性教師面部的修飾禮儀
面部是儀容中最引人注意的部分。教師的面部修飾應(yīng)符合下列要求。
及時地洗臉凈面
如果臉上常存有灰塵、污垢、淚痕或湯漬，難免會讓人覺得此人又懶又臟。所以除了早上起床后、晚上睡覺前洗臉之外，只要有必要、有可能，隨時隨地都要抽出一點兒時間來洗臉凈面。
修剪面部體毛
對面部不雅的體毛，應(yīng)進行必要的修剪。在人際交往中，如果自己的鼻毛“不安分”地從鼻孔中伸出來而被他人看到，這是極為不雅的。如果鼻孔不干凈，伸出的鼻毛上還可能“伴”有鼻涕等不潔之物，看起來更會使人感到惡心。因此，教師要經(jīng)常修剪自己的鼻毛，并使之保持清潔。另外，絕不能當眾摳自己的鼻子，這種“惡習”極其有損于自己的形象。
上了年紀的男性，耳毛會長得又粗、又黑，一簇一簇地長出耳朵眼之外。所以要定期檢查，及時去除。
除了特殊的宗教信仰和民族習俗之外，對男性教師來講，不允許蓄須，而且還必須養(yǎng)成每天上班之前剃須的習慣。胡子拉碴好似頭不梳、臉不洗，看起來不但不干凈衛(wèi)生，而且還使本人顯得憔悴不堪。另外，留有胡須的男士也必須注意保持胡須的干凈、整齊。
教師的眉毛，是否需要去美容院修飾一下，可以自行定奪。
保持眼部的清潔
每天要及時清除自己眼角的分泌物——“眼屎”。如果不及時消除而使其堆積成“山”，看上去就會顯得又懶又臟。
戴眼鏡的教師要經(jīng)常保持自己所佩戴的眼鏡的清潔，應(yīng)當經(jīng)常揩拭、清洗鏡架、鏡片，以避免上面留有污垢、積塵、油漬等不潔之物。
眼部若患有沙眼、“紅眼病”等傳染性疾病，就應(yīng)當自覺地避免在大庭廣眾之前露面，免得讓交往對象“進退兩難”。
Tips
教師對自己面部的衛(wèi)生要用心注意，不要在臉上亂摳、亂摸、亂掐、亂擠，使臉上青一塊、紫一塊的，到處生瘡、長癤子，傷痕累累。如果患了傳染性的面部疾病，如面癬、沙眼，或者軟疣、痤瘡等，一定要遵照醫(yī)囑休息治療。
03 女性教師的面部化妝禮儀
作為女性教師，在工作場合或公共場所，可以進行必要的化妝。大多數(shù)人的面容都不是十全十美的，會有這樣或那樣的一些不盡如人意的地方。通過化妝找出面部最富魅力的部位，刻意加以美化，而對有缺陷的地方，則加以掩蓋或削弱，這樣可以更好地塑造自己的形象。化妝可以讓人更美、更有活力。
女性教師工作妝的基本要求
作為教師的女性，工作妝要注重清新、自然。一是講究淡雅之美，絕不可濃妝艷抹，讓人覺得輕浮妖艷、不務(wù)正業(yè)；二是講究純凈之美，巧妙的修飾，略施粉黛，讓人感受清純的魅力；三是講究簡潔之美，工作妝應(yīng)簡單明了，一般情況下，化妝的部位就是嘴唇、面頰和眼部，其他部位可以省略。
選擇合適的化妝品
化妝品的種類很多，并不一定都適用，而且有些化妝品質(zhì)量低劣會對皮膚造成損害，所以選擇化妝品時，要根據(jù)自己皮膚的類型選擇質(zhì)地細膩、顏色適中的品種。
面部化妝的一般程序
面部化妝需要遵循一定的程序，女性化妝的程序依次如下。
·潔面。用溫水及洗面奶徹底洗去臉上的油脂、汗水、灰塵等污垢，以使面部光潔美麗。
·撲化妝水。根據(jù)皮膚的性質(zhì)，選用不同的化妝水輕拍在前額、面頰、鼻梁、下巴等處，將其涂抹均勻。
·擦護膚霜。使用適量的護膚霜，可以保護皮膚少受化妝品的刺激，并使粉底容易涂抹。
·打底色。選擇兩種以上適合自己皮膚的粉底霜，按面部不同的區(qū)域，分別涂敷深淺不同的粉底，以期得出立體感的妝面。
·薄施定妝粉，以加固粉底。用粉撲蘸粉餅或散粉，撲到臉上，然后再用軟刷把多余的粉刷掉，消除不均勻的粉，固定化妝。·修眉畫眉。
·畫眼線。沿睫毛根部畫出一條細線，盡可能貼近睫毛。
·涂睫毛膏。
·涂眼影。重點是上眼瞼，從瞼緣到眉毛下緣，著色由深到淺，并巧施亮色加強眼睛的立體感。
·用胭脂刷涂抹腮紅。
·涂口紅。
Tips
在化妝過程中，需要注意以下兩點：一是不要以殘妝示人。要注意及時地進行檢查和補妝。二是不要當眾化妝。在公共場所眾目睽睽之下修飾面容是沒有教養(yǎng)的行為。如果有必要化妝或補妝，一定要到洗手間去完成，切莫當眾表演。
04 教師要注重發(fā)式美
發(fā)式美是儀容美的一部分。頭發(fā)及其發(fā)型對人的儀表形象具有重要影響。西方有句諺語“若是儀表不佳，不妨洗頭理發(fā)”。所以，人們都希望自己有一頭秀發(fā)。頭發(fā)位于人體的“制高點”，在人的儀表中占有舉足輕重的地位。因此，修飾儀容要注重頭發(fā)。
頭發(fā)清潔、發(fā)型大方是個人禮儀對發(fā)式美的最基本要求。頭發(fā)的清潔整齊是指頭發(fā)要干凈有光澤，沒有頭皮屑，沒有異味，發(fā)型合適，并要梳理整齊。整潔大方的發(fā)式易給人留下神清氣爽的印象，而披頭散發(fā)則會給人以萎靡不振的感覺。無論男女，只要一個人所選的發(fā)式與自己的臉型、膚色、體形相匹配，與自己的氣質(zhì)、職業(yè)、身份相吻合，就是合適的發(fā)式。決定發(fā)式美的許多因素是個人無法隨意改變的，但通過對不同發(fā)式的選擇，可以充分展現(xiàn)自己美的部分，從而起到揚長避短的作用。
從職業(yè)、身份、環(huán)境、自身條件的角度講，教師的發(fā)型應(yīng)端莊大方，盡量顯示出自己的整個臉龐，不要遮遮掩掩，像那種偏正式就不太合適。頭發(fā)整潔大方是教師禮儀對發(fā)式美的基本要求。樸實、端莊、大方、整潔的發(fā)式會給學(xué)生留下生氣勃勃精神飽滿的印象，給學(xué)生愉悅的精神享受。
05 女性教師發(fā)式的基本要求
女性教師在發(fā)型發(fā)式方面有很多選擇。其基本要求是：工作場合不燙夸張、另類發(fā)式；即使染發(fā)，也不染過于艷麗的顏色，可以染成和黑色接近的顏色，如棕色、栗色等。
工作場合最規(guī)范的發(fā)型是盤發(fā)、短發(fā)、束發(fā)，齊肩發(fā)也可以。無論是哪種發(fā)式，劉海都不要遮擋眼睛，還要確保不要因為發(fā)型而在工作的時候經(jīng)常用手攏頭發(fā)。工作場合采用盤發(fā)或束發(fā)時，發(fā)飾要選擇與頭發(fā)顏色相協(xié)調(diào)的顏色，款式簡單、大方。像發(fā)箍、卡通發(fā)飾都不宜在工作場合使用。
①盤發(fā)。臉瘦，盤發(fā)的時候可以用斜梳的劉海來平衡。而顴骨不高，盤的時候可以使劉海稍寬點。鵝蛋臉，盤的時候劉海部分向右上方蓬松收起后用夾子別好，露出額頭，配合低低的發(fā)髻或自然垂落的耳發(fā)。
②短發(fā)。一般把頭發(fā)簡單地別在耳后，劉海斜著梳，并且不要太厚重，這是百搭發(fā)型。圓臉或方臉，可以把短發(fā)微卷，并將中分的劉海彎曲而自然地順到兩頰前。鵝蛋臉、橢圓形臉或長形臉，頭發(fā)微卷的話，可以把發(fā)絲打散，從視覺上起到增加發(fā)量、增厚劉海的作用。肩膀?qū)捄竦呐越處煟贿m合留短發(fā)。
③束發(fā)。束發(fā)的時候，可以從側(cè)面束。覺得頭發(fā)不夠有動感，可以在扎頭發(fā)之前用卷發(fā)棒把頭發(fā)卷成大波浪，然后用手自然順直，扎低馬尾，在后腦的位置隨意拽出蓬松形狀。也可以把前額頭發(fā)作中分處理，把所有的頭發(fā)都順直梳理好向后束起，并使耳部頭發(fā)有一些弧度。
④齊肩發(fā)。可以把發(fā)尾向外或向內(nèi)微微翻卷，同時前額頭發(fā)按4:6的比例分縫，這是百搭發(fā)型。
⑤中發(fā)。中發(fā)也能打造出柔美感覺。把前額的頭發(fā)做弧度后別在額頭一側(cè)，蓋住部分額頭，其他地方用卷發(fā)棒或電吹風做卷發(fā)處理，使整體發(fā)型都有蓬松感。這種發(fā)型特別適合長臉形的女性教師。
⑥長發(fā)。自然披肩長發(fā)，發(fā)尾如果能形成波浪造型，不僅能修飾臉形，也能達到視覺減肥的效果，對寬肩者可以有效調(diào)整身材。相對來說，身材偏矮的女性教師不宜留長發(fā)，最長不宜超過內(nèi)衣肩線。兩頰較寬的女性教師，卷發(fā)的時候，卷度不宜從臉頰開始。
臉型與發(fā)型要匹配
選擇合適的發(fā)型也是一門學(xué)問，誰都不會相信許多人梳同一個流行的發(fā)型會好看的。如果你看到誰的發(fā)型很好看就想學(xué)，這是很不明智的。你應(yīng)該按自身的條件去考慮。
女性教師選擇發(fā)型也要揚長避短，應(yīng)與臉型相搭配，同時也要考慮到自己的年齡。
首先，發(fā)型選擇要揚長避短。比如說留劉海，能突出你漂亮的眼睛。但是如果你有非常好看的前額，還是梳起來的好——因為應(yīng)該讓別人看到你的前額。最簡單的方法是你可以對著鏡子撥弄自己的頭發(fā)，看一看，想一想，究竟是長一點兒好還是短些好；是有劉海好還是露前額好看；卷一些好呢還是直直的好——要知道，最有名的理發(fā)師也是這樣來為顧客設(shè)計發(fā)型的。
其次，發(fā)型要與臉型相匹配。圓型臉：合適的發(fā)型應(yīng)該是把圓的部分蓋住，顯得臉長一些。
長臉：主要是選一個發(fā)型使你的臉看上去沒有那么長。好好地利用劉海，頭發(fā)在頭頂不能高，以免增加臉的長度。
心型臉：要確保頭發(fā)蓋住尖尖的下巴。
梨型臉：要盡量用頭發(fā)蓋住臉下端大出的部分。
方型臉：一般頭發(fā)不要剪得太短，也不要剪太平直或中分的發(fā)型，這樣會使臉顯得更方。
06 男性教師發(fā)式的基本要求
對于男士來說，頭發(fā)的打理要比女士簡單得多。
首先要常剪，注意發(fā)腳線的整齊；其次要常洗，每天洗發(fā)最好；注意不能有頭屑，短發(fā)比較專業(yè)。作為教師，不能像文藝創(chuàng)作者那樣，總是想與眾不同。
男性教師首先要注意頭發(fā)的清潔。特別是夏天出汗較多，更要及時清洗，保持頭發(fā)清潔、無異味。
頭發(fā)的最佳長度是：前不遮眼，側(cè)不過耳，后不及衣領(lǐng)。所以，一般一個月左右就要理一次發(fā)。
至于具體什么發(fā)型，應(yīng)該根據(jù)臉型、發(fā)質(zhì)及個人愛好來綜合考慮，使之既對自己的形象有提升作用，又便于打理。對于發(fā)質(zhì)較“倔”的男士，還要考慮發(fā)型會不會使部分頭發(fā)翹起來，會不會總要麻煩地打啫喱來“約束”頭發(fā)。
發(fā)型是頭發(fā)的造型藝術(shù)，是體現(xiàn)人們的審美需求和性格情趣的直觀表現(xiàn)形式，是自然美與修飾美的有機結(jié)合。發(fā)式美只是儀表美的一部分，它應(yīng)該與人的面貌美、服飾美相協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
07 教師要注意肌膚的保養(yǎng)
人體皮膚的健美是精神面貌和心理狀態(tài)處于最佳時期的綜合表現(xiàn)，也是充足的睡眠、合理的飲食、積極的鍛煉、豐富的營養(yǎng)和有效的身體保養(yǎng)等綜合作用的結(jié)果。教師在日常生活中，皮膚的護理不能千篇一律，必須根據(jù)皮膚的不同性質(zhì)等特點，采取不同的保養(yǎng)方法，方能取得理想的效果。
油性皮膚的保養(yǎng)
油性皮膚的教師，可采取如下方法進行保養(yǎng)。
①早晨使用溫水并選用清爽型洗面奶清潔皮膚，洗后以收斂液輕拍皮膚，再涂適用于油性皮膚的護膚品，日間清洗1～2次，晚上使用潔凈型洗面奶借助溫熱水把一天的妝面和污垢徹底洗凈。
②疲勞時可按摩3～5分鐘，涂抹收斂性護膚液，最后涂乳液狀的晚霜。
③每日飲食要清淡，以素食為主，限制面食、甜食及刺激性食物。
④每周可進行1～2次磨砂膏，細砂粒，深層潔膚，1～2次蒸面和面膜敷面療法。面膜可選用摻有蛋清、檸檬汁或白醋的自制面膜或市場上出售的油性皮膚專用面膜，敷面結(jié)束后用冷水洗凈。
Tips
油性皮膚不宜過多使用化妝品，一般選用有爽膚感的蜜類粉底霜做化妝打底，最好不化油妝和濃妝。如長有粉刺等，不要隨便擠壓，應(yīng)進行專門處理，擦抹專用藥物護膚品。
干性皮膚的保養(yǎng)
干性皮膚的教師，可采取如下方法進行保養(yǎng)。
①早晨以軟性的涼水或溫水清潔皮膚，應(yīng)選用滋潤型洗面奶潔面，用滋潤液滋潤皮膚，再涂上面霜。
②晚上洗澡后，不要立即擦干面部皮膚上的水，可用手輕拍皮膚，讓水分慢慢滲透到皮膚里。自我按摩5～8分鐘，再涂抹營養(yǎng)性晚霜。中老年女性可隔天做一次按摩，以增進皮膚的彈性。
③飲食上忌偏食，應(yīng)適當補充脂類食品，注意多喝水或清茶。最好經(jīng)常置身于綠色的環(huán)境中。
④每周做1～2次面膜，選用摻有蛋黃、蜂蜜或牛奶的自制面膜或市場上出售的干性皮膚專用面膜。
⑤外出時避免陽光過多地照射。不可濫用美容化妝品。可選用濕潤性強的爽膚水、潤膚液、油分較多的乳液、膏霜類營養(yǎng)護膚品。一些天生屬于中性或偏油性的皮膚，在30歲以后一般逐漸轉(zhuǎn)向干燥，也應(yīng)按護理干性皮膚的方法來保養(yǎng)。
中性皮膚的保養(yǎng)
中性皮膚的教師，可采取以下方法進行保養(yǎng)。
①早晚用與室溫相同或稍涼的軟水清潔皮膚，選擇清爽或滋潤型洗面奶潔面。清洗后用軟毛巾吸干水分，指端蘸含油少的面霜，自我按摩2分鐘。
②每周做一次蒸面或面膜。最好使用較溫和的化妝品。
③在不同的季節(jié)、不同的年齡、不同的生理狀況下，中性皮膚可能偏油或偏干，所以可按具體情況，采用不同的護膚措施。
混合性皮膚的保養(yǎng)
80%的女性的皮膚屬于混合性皮膚，對于此種類型的皮膚，應(yīng)采取如下方法進行保養(yǎng)。
①清潔面部時在油性部位，多用一些洗面奶清潔，然后用清水洗凈，擦用一些收斂液。
②最好堅持使用稍冷的軟水，選用中性香皂，并涂上含油少的營養(yǎng)性護膚霜。
③在進行面膜敷面時，油性皮膚區(qū)域敷油性皮膚專用面膜，而干性皮膚區(qū)域則敷用干性皮膚專用面膜。
④每周在油性皮膚區(qū)域使用磨砂膏進行1～2次深層清潔。
敏感性皮膚的保養(yǎng)
敏感性的皮膚，應(yīng)采取如下方法進行保養(yǎng)。
①應(yīng)盡量選用天然材料制成的防敏型洗面奶，不宜使用藥物性護膚品及含動物蛋白的面膜或營養(yǎng)護膚品，可多用水果或蔬菜汁敷面。
②在初用某種護膚品之前，可先涂在手腕內(nèi)側(cè)試驗，隨后仔細觀察。一兩天內(nèi)如無發(fā)紅、發(fā)癢、灼痛或脫皮等現(xiàn)象，方可使用。
③外出不要直接暴曬或讓寒風勁吹皮膚。
④不要輕易更換護膚品，盡量使用質(zhì)量高而不含過多色素、香精的化妝品，避免使用刺激性的化妝品，不宜多講究美容化妝。
二 教師的儀表禮儀
儀表，就是人的外表，主要是指人的服飾和姿態(tài)等。教師儀表是教師整體風范的表現(xiàn)形式之一，一名教師給人的印象、氣質(zhì)、風度以及有無吸引人的風采和魅力，都能夠從他的儀表上反映出來。從容的氣度，莊重的儀表，會令人悅目，產(chǎn)生美感，贏得學(xué)生們的愛戴與尊敬。
01 儀表美體現(xiàn)著教師的風范
注重儀表美對于一個人來說，具有重要意義，對于一名教師來說，更是如此。
首先，注重儀表是一個人自尊自愛的體現(xiàn)。愛美之心，人皆有之。衣著整潔美觀，儀態(tài)端莊大方，既體現(xiàn)了一個人良好的精神風貌，同時又是一個人自尊自愛的表現(xiàn)。如果一個人衣冠不整、不修邊幅，會被人認為是作風拖沓、生活懶散、社會責任感不強，因而難以得到人們的信任。儀表美還體現(xiàn)了一種安全感，一種認真的作風，一種自信、熱情、向上的精神風貌。
其次，注重儀表美可以給他人留下美好的第一印象。在最初的交往中，人們總是通過儀表彼此相識，進而相互了解、建立情感的。人們可以通過儀表來推斷一個人的身份、學(xué)識、能力、性格、態(tài)度等，并據(jù)此來決定接受對方的程度，因為第一印象形成的心理定勢常常是很難改變的。
美國著名管理學(xué)博士藍斯登曾這樣描述過：一個人給人的初步影響力幾乎永遠是視覺上的。在我們真正了解一個人之前，我們早在第一眼看到他時，便形成了對他的看法。如果他的樣子順眼，我們就會在他身上尋找其他的好的特質(zhì)；如果他的樣子不討人喜歡，我們會傾向于探索他不良的特質(zhì)，以便支持我們的第一次判斷。一個人給人的第一印象是難以泯滅的。
再次，注重儀表也是尊重他人的需要。注重儀表是講究禮節(jié)、禮貌的表現(xiàn)，是對他人的一種尊重。儀表美不僅能滿足他人審美的需要，而且又能使他人感到自己的身份地位得到了應(yīng)有的承認，因而求尊重的心理也自然會得到滿足。同時，注重儀表還可促使人們在思想上、情感上的溝通，有利于相互增進了解和友誼。
對于一名教師來說，他的印象氣質(zhì)、風度以及有無吸引人的風采和魅力如何，都能夠從他的儀表上反映出來。教師在學(xué)校里、在學(xué)生面前注意儀表禮儀，可以對學(xué)生良好的審美觀念的形成產(chǎn)生很大的影響。
02 教師著裝的基本規(guī)范
得體的穿著，不僅可以使人顯得更加美麗，還可以體現(xiàn)出一個現(xiàn)代文明人良好的修養(yǎng)和獨到的品位。作為一名教師，需要掌握著裝的一些基本規(guī)范。
與時間相協(xié)調(diào)
與時間相協(xié)調(diào)即著裝要考慮時代的變化、四季的變化和一天中不同時間段的變化，冬天選擇保暖的冬裝，夏天選擇輕薄的夏裝。工作著裝以莊重大方為原則。如果安排有社交活動或公關(guān)活動，則應(yīng)以典雅端莊為基本著裝格調(diào)。
不同時段的著裝規(guī)則對女士尤其重要。男士有一套質(zhì)地上乘的深色西裝或中山裝足以包打天下，女士的著裝則要適合季節(jié)氣候特點，保持與潮流大勢同步。
與地點相適應(yīng)
與地點相適應(yīng)即服飾、打扮要與場所、地點、環(huán)境相適應(yīng)，在不同的地點，著裝的款式也應(yīng)有所不同，即特定的環(huán)境應(yīng)配以與之相適應(yīng)、相協(xié)調(diào)的服飾，以獲得視覺與心理上的和諧感。
教師在工作單位，服飾應(yīng)當做到正規(guī)、干凈、整潔、文明。如把運動衣、牛仔服、拖鞋穿進辦公室和社交場合，都是與環(huán)境不相符的。
03 教師著裝個性化要注意適度
著裝的個性化是指在社交場合人們通過著裝展現(xiàn)自己與他人不同的形象。
不同的人由于年齡、性格、職業(yè)、文化素養(yǎng)等因素的不同，自然就會形成各自不同的氣質(zhì)。我們在選擇服裝進行服飾打扮時，不僅要符合個人的氣質(zhì)，還要凸顯出自己美好氣質(zhì)的一面。為此，必須深入了解自我，正確認識自我，選擇適合自己的服飾，這樣，可以讓服飾盡顯自己的風采。
作為一名教師，既要使自己打扮富有個性，又要注意不盲目追趕時髦。因為最時髦的東西往往是最沒有生命力的。要穿出自己的個性，不要盲目模仿別人。看人家穿什么好看，就馬上跟風，而不考慮自己的綜合因素，就可能弄巧成拙。
個性化服飾要與體型相稱
人有百態(tài)，高矮胖瘦，各不相同，但愛美之心，人人皆有。因此，如何揚長避短，巧飾妙扮，自然大有學(xué)問。
體型太肥胖的人，不宜穿色彩太艷麗或有大花紋、橫紋的服飾，這樣會導(dǎo)致體型向橫寬視錯覺方面發(fā)展。宜穿用深色、冷色小花紋、直線紋裝飾的衣服，以顯得清瘦一些。
體型太瘦高的人，宜穿有淺色橫色紋或大方格、圓圈等的服飾，以視錯覺來增加體型的橫寬感。同時可選用紅、橙、黃等暖色的服飾加以搭配，使之看上去或健壯一些、或豐滿一些、或更勻稱一些。
體型太矮的人，盡量少穿或不穿色彩過重或純黑色的服飾，免得在視覺上造成縮小感。不要穿那些有鮮艷大花圖案和寬格條的服飾，應(yīng)該挑選素色和長條紋服飾。
體型太大的人，這里所說的“體型太大”，指的是高度與寬度都超過標準體型的人。這種體型不宜穿著顏色淺且鮮艷的服飾，而且最好免去大花格布，而代之以小花隱紋面料，主要是避免造成擴張感，使形體在視覺上顯得更大。
個性化服飾要與膚色相符
服飾顏色與膚色能否搭配合理，這直接關(guān)系到著裝效果的好壞。
膚色白嫩者，很幸運地適合穿各種顏色的衣服。因為“一白遮百丑”。
膚色偏黃者，應(yīng)避免穿明度高的藍色或紫色或黃色上裝，這樣黃上加黃，缺乏生氣。可以選用一些粉色調(diào)的服飾，如粉白、粉紅等色彩，這樣可以使黃色皮膚變得白皙柔和些。
膚色較黑者，不必感傷，適當選擇服飾打扮自己，同樣魅力無窮。膚色較黑的人，可以選一些比較明亮的顏色，如淺黃、魚肚白、粉白等，這些顏色倒可以強化肌膚的健美感。純白的上裝和褲裙不要隨便穿著，這樣與膚色反差太大，沒有美感。
注意顏色的搭配
不同色彩會給人不同的感受，如深色或冷色調(diào)的服裝讓人產(chǎn)生視覺上的收縮感，顯得莊重嚴肅；而淺色或暖色調(diào)的服裝會有擴張感，使人顯得輕松活潑。因此，可以根據(jù)不同需要進行選擇和搭配。
一是同種色搭配，即指由色彩相同或相近，而明度有變化的色調(diào)相互搭配，如銀灰色上衣與深煙灰色的褲子相搭配。由于同種色搭配符合變化的統(tǒng)一這一造型藝術(shù)規(guī)律，容易給人以端莊、穩(wěn)重、高格調(diào)的感覺，所以禮儀場合運用得最多。
二是相似色搭配。色彩學(xué)把在色環(huán)上大約90度以內(nèi)的鄰近色稱之為相似色，如紅與橙黃、橙紅與黃綠、黃綠與綠、綠與青紫等。運用相近的色彩搭配，應(yīng)遵守服飾禮儀的“三色原則”，即在正式場合，服飾的色彩在三種以內(nèi)比較協(xié)調(diào)，而不應(yīng)超過四種顏色。
三是主色調(diào)搭配，即選定一種起主導(dǎo)作用的基調(diào)和主色，相配于各種顏色。這種配色方法首先要決定整套服飾的基調(diào)是偏冷還是偏暖。應(yīng)選擇某一色作主色。主色應(yīng)與整套服飾的基調(diào)相一致。暖色調(diào)的服飾，主色應(yīng)選暖色；以冷色為基調(diào)的服飾，主色應(yīng)選冷色。
通過飾物點綴體現(xiàn)個性
飾物點綴在個性化服飾中大有講究。
巧妙地佩戴飾品能夠起到畫龍點睛的作用，給著裝增添色彩。但是佩戴的飾品不宜過多，否則會分散對方的注意力。佩戴飾品時，應(yīng)盡量選擇同一色系。佩戴首飾最關(guān)鍵的就是要與你的整體服飾搭配統(tǒng)一起來。
Tips
個性化著裝要注重和諧。和諧是個性化著裝的宗旨，它要求一個人的著裝要與體型相稱、與膚色相符，同時，要進行合理的顏色搭配和飾物搭配，并做到整潔平整。
04 男性教師的日常著裝禮儀
男教師的著裝可分為正裝和便裝，正裝主要是西裝和中山裝，便裝則多種多樣。下面介紹幾種男教師的日常著裝禮儀。
西服的著裝禮儀
一套質(zhì)地優(yōu)良、做工精細的西服是職場男士服裝最基本的裝備，合適的襯衫也是職場男士必不可少的服裝。
每一個職場男士最少應(yīng)該有兩套西服：一套應(yīng)該是黑色素面的；另一套西服應(yīng)為深灰色素面。然后深藍色素面、深灰色細條紋、深藍色細條紋、深灰色方格。細條紋或者方格顏色越暗越不明顯越好，應(yīng)該選擇很不明顯圖案的面料。大衣的顏色以灰色、黑色、咖啡色或者藏青色為宜。身材矮小的男士不應(yīng)該穿歐式對排扣西服。
襯衫選擇應(yīng)該考慮到和西服顏色相搭配。白色襯衫是百搭佳品，條紋襯衫應(yīng)該選細條紋，大格子襯衫休閑的味道多一點兒，不適合做職業(yè)裝。除了顏色以外，還要考慮到與自己的體型相配。如果體型過于健壯，那么，明顯的條紋或者格子圖案就不適合；中等體型的人比較容易選擇，厚一點兒挺括一點兒的布料就比較適合；如果是高個子，體型又比較瘦，就比較適合條紋或者格子襯衫；如果是矮胖型的，那么，素色是唯一選擇。
漂亮的襯衫還需搭配適合的領(lǐng)帶。西裝、襯衫、領(lǐng)帶的搭配應(yīng)該注意如下幾點。
①黑色西服，可以配灰、藍、綠等與襯衫色彩協(xié)調(diào)的領(lǐng)帶，配白色或者淺色系的襯衫。
②灰西服，可以配灰、綠、黃和磚色領(lǐng)帶，配白色為主淺色系襯衫。
③藍色西服，可以配暗藍、灰、胭脂、黃和磚色領(lǐng)帶，穿粉紅、乳黃、銀灰和明亮藍色的襯衫。
男士西服著裝需要注意以下幾點：西服的暗袋不能拆開，它可保持西裝的形狀不變形；襯衣一定要干凈，不能有臟領(lǐng)口，臟袖口；打好的領(lǐng)帶要規(guī)范，領(lǐng)帶尖不能接觸到皮帶；西服袖口的商標要剪掉；深色西服不能配白色襪子；鞋子的搭配要合理，一般情況下黑色皮鞋可配任何一種深色西服，棕色皮鞋除同色系西裝外，不能配其他顏色。
夾克衫的著裝禮儀
夾克衫的造型變化較大，主要表現(xiàn)在領(lǐng)形、袖形、袋形、下擺及裝飾等幾個方面。
夾克衫的領(lǐng)形有方領(lǐng)、翻領(lǐng)、西裝領(lǐng)、立領(lǐng)等。西裝領(lǐng)的夾克衫穿起來顯得溫文爾雅，具有紳士風度，適合體形修長、俊逸和年齡較大的男性穿著。立領(lǐng)夾克衫適合在秋冬穿著，可扣可開，扣上可御風寒，敞開分外瀟灑。
夾克衫的袖形一般有上肩袖、連肩袖、插肩袖等。肩膀?qū)捄竦娜艘舜┎寮缧鋳A克衫，這樣會使人顯得健美；身材纖瘦單薄的人，可以穿上肩袖，并且最好在肩部裝有墊肩或納以密針碼的裝飾線，以夸大肩部，這樣顯得人體結(jié)實一點兒。
夾克衫的袋形一般是斜插袋，顯得胸前簡潔明快；還有橫開袋、直開袋、開貼袋和變化多端的胸前貼袋等。就其形狀而言，多是尖角形或矩形，袋上采用的工藝亦是以增加活潑感為目的的。夾克衫的裝飾線分為四種，即豎線條分割、橫線條分割、斜線條分割和橫直線條分割。體胖者宜穿有明晰豎向主線的無松緊帶夾克衫；體矮者宜選擇領(lǐng)小、袋小的夾克衫；身材高大者宜選擇領(lǐng)大、多袋（最好是貼袋），且下擺有松緊帶，并有明晰橫線條分割的夾克衫，以增加厚度感，并能突出腿長的優(yōu)點。
夾克衫的顏色也可根據(jù)自己的膚色、身材、年齡來選擇，如身材矮胖者宜選擇深色、冷色調(diào)，而身材瘦長者宜選擇暖色調(diào)，以增加健壯之感。
穿著夾克衫配上合體的長褲也十分重要。與夾克衫搭配的褲子最好是較為貼身，且穿起來顯得比較精神的西褲、牛仔褲和蘿卜褲。上裝寬松而下裝貼身，顯得雙腿較長，整個人體呈T字形，與男性倒三角形體形相符，能使男性健壯粗獷的美感更加突出。
風衣的著裝禮儀
無論是在春寒料峭的初春，還是在滿眼紅楓的深秋，風衣都是人們極為經(jīng)濟和理想的一種外套，它既可抵御風寒，又可體現(xiàn)穿著者瀟灑漂亮的體態(tài)。對于男教師來說，穿上一件理想的風衣，可以充分體現(xiàn)男子氣派，顯得分外威武。
風衣式樣和色彩呈現(xiàn)出多種變化。整體上講，有長風衣和短風衣之分。根據(jù)穿著季節(jié)不同，有單層風衣和夾風衣甚至薄呢風衣之分。在色彩方面，男式風衣一般宜選淺駝色、米色、白色、灰色、黑色等單色調(diào)，少用拼色。
風衣的穿著也有一定的講究。首先要注意穿著的場合，風衣一般不要在室內(nèi)開會或較正式的場合穿，而應(yīng)在那些需要多走動的場合穿著。其次要注意穿著的技巧，穿著時要根據(jù)個人的體形選擇風衣式樣，并注意穿著要領(lǐng)。一般地講，身材較魁梧的男教師最適宜穿風衣，配上有肩襻的肩部造型、雙排扣、寬腰帶，使人具有一種冷峻、硬朗的男子漢氣質(zhì)，若是敞開衣襟穿著，又會使人顯得豪放、灑脫；而身材較瘦長的男教師，最好穿單排扣的西裝式風衣，長度不宜過膝，面料應(yīng)選擇略微厚實挺括一點兒的，這樣會使人顯得魁偉；身材偏矮，特別是矮胖型男教師，在選擇風衣時要慎重，不宜穿過長的風衣，也不要穿短風衣和雙排扣風衣，以免顯得拖沓或腿短。
穿風衣時還需要考慮與褲子的搭配，牛仔褲、西褲配風衣都可以，但不宜穿褲腳太大的褲子，風衣寬寬大大，若褲管也寬大，就不協(xié)調(diào)了。
05 女性教師的日常著裝禮儀
上衣的選擇與穿著
修身的針織衫，棉質(zhì)真絲混紡的面料都是不錯的選擇。避免選擇天鵝絨或者發(fā)亮的閃光綢。合體的衣服搭配精致的首飾，會讓你看起來氣質(zhì)非凡。手表樣式要簡潔大方，價格適中，水果色系的卡通表為禁忌；首飾及絲巾款式應(yīng)該簡潔，顏色應(yīng)該素凈。典雅大方的服裝配以合適的鞋子，會讓一個人穿著打扮的整體效果更佳。鞋子的選擇一定要樸素典雅，色澤可暗也可明艷。一雙精致的鞋子，會讓你的個人形象得到很好的提升。
褲裝或裙裝的選擇與穿著
教師褲裝或裙裝也可以穿得比較休閑，但不能緊身，顏色要簡單不花哨，顏色純粹不花哨，比如黑色、灰色、棕色、米色之類。規(guī)范的職業(yè)裝，長褲必須是有褶縫的，剪裁簡單合身，不緊身也不寬松；裙子長度以過膝為宜，坐下時能遮住大腿，長裙若是開衩，衩口不應(yīng)該高過膝蓋。
風衣的選擇與穿著
女性教師的風衣要盡量選擇中性化設(shè)計，顏色上也要求選擇卡其色和大地色為主。款式上要盡量做到新穎別致，袖口腰身均可收緊，這樣的風衣搭配短裙和高跟鞋，顯得知性端莊。
注重樸素
作為教師的女性，其穿著應(yīng)平淡樸素，不要過于暴露。夏天的時候，許多職業(yè)女性不太注意自己的身份，穿起頗為性感的服裝。這樣往往會使自己看起來輕浮。因此，再熱的天氣也應(yīng)注意自己儀表的整潔、大方。
06 教師著裝的禁忌
一般而言，教師著裝有“臟、亂、破、露、透、短、緊、艷、異”九字忌諱。
忌臟
臟，就是懶于換洗衣服，使自己的衣服皺皺巴巴，滿是油污、汗跡、湯漬，甚至令人看不出衣服本來的顏色，或是其異味令人掩鼻。整天穿著臟兮兮的衣服上班的人，多會給人一蹶不振的感覺，而且還會讓人懷疑其心灰意冷，對生活喪失了信心。務(wù)必要牢記，工作再忙，身體再累，都不能成為自己整天穿著臟衣服來學(xué)校執(zhí)教的理由。作為有志于為人民服務(wù)者，“一屋不掃，何以掃天下”呢？
忌亂
亂，就是穿著衣服不合規(guī)范。它不僅是指把適合于在辦公時穿著的服裝穿得不像樣子，如上衣不是穿在身上而是披在身上，褲管與袖口非要卷得高高的不可；或是把本不協(xié)調(diào)的服裝強行搭配在一起，如以西服上衣配牛仔褲、健美褲，穿西服套裝時配布鞋、涼鞋、旅游鞋等；更指的是教師辦公時穿著不宜的服裝進辦公室，比方說，穿著運動服、時裝去辦公，就會讓人怎么看怎么不順眼。
忌破
破，是指服裝破損。我國教師歷來提倡艱苦奮斗，勤儉節(jié)約，但是這不意味著可以聽任教師在辦公時所穿的服裝殘破不堪。縱使因為不慎，而使自己的辦公服裝“掛花”，也要盡快采取補救措施，如更換、縫補等，而不宜令其為外人所見。要是教師在辦公時所穿的服裝這里撕開一個口子，那里燒了一個窟窿，甚至連紐扣也不齊全，是難以使人信服其工作認真、嚴謹?shù)摹?
忌露
露，就是有意無意地過多暴露了本應(yīng)“秘不外宣”的軀體，從而給人以不良印象。在辦公時，教師應(yīng)當忠于職守，勤于政務(wù)，而不宜穿著過分暴露自己軀體的奇裝異服。在比較正式一些的場合，通常不宜身穿露胸、露肩、露背、露腰以及暴露大腿的服裝。赤腳不穿襪子，也不夠正式。
忌透
透，就是外穿的衣服過于單薄透明，致使內(nèi)衣若隱若現(xiàn)，甚至明顯可見。在國家行政機關(guān)里，是拒絕“流行季風”，不準有意穿“透視服”的。在辦公時穿“透視服”，不但會使自己的敬業(yè)精神遭到懷疑，而且還會讓他人難以面對自己。弄得不好，還會給人以過于輕浮的感覺。應(yīng)當說明，有的人在辦公時的著裝，未必是有意要讓人“透視”自己，這主要是由于這些人缺乏基本的著裝常識。例如，穿襯衫時，不知道應(yīng)使內(nèi)衣與襯衫在色彩上相近、相似。穿面料較為單薄的裙子時，不知道該穿襯裙等。
忌短
短在這里是指著裝過于短小，將不應(yīng)顯露在外的肌體暴露了出來。根據(jù)禮儀規(guī)范，為了自重，一般來說，教師在辦公時，背心、馬夾、短褲和“露臍裝”，都是不適宜穿著的。女教師還須注意忌穿超短裙。穿著超短裙行動多有不便，而且還有失莊重。同時應(yīng)當指出，教師在辦公時的著裝應(yīng)當大小、長短合身。切不可使之過于短小，不甚合身甚至捉襟見肘，顯得自己渾身上下小家子氣。
忌緊
緊，主要是指在購買或縫制服裝時，有意識地使之緊緊地包裹著自己的身體，使自己身體的線條過度地展示于他人的視野之中，既不雅觀，又不文明，因而這種服裝是不允許教師在辦公時穿著的。
忌艷
艷，就是指教師的著裝色彩過多，過于鮮艷，圖案過分復(fù)雜。在辦公時，教師的著裝應(yīng)當體現(xiàn)出莊重保守的風格，而不應(yīng)當打扮得花枝招展。因此，色彩過多、過分鮮艷、圖案過分復(fù)雜的服裝最好不要穿著。可能的話，應(yīng)當另選擇深色無圖案的套裝，并且使全身服裝的色彩不超過三種。
忌異
異，就是指著裝過分怪異奇特。就目前而論，著裝過異主要可分為三種。其一，是款式過異，如“乞丐裝”就是一例。其二，是搭配過異，即不按常規(guī)進行搭配。比如把長衫穿在里面，而將短衫穿在外面。其三，是穿法過異，即不依照正常的方法穿著服飾。例如，把襯衫圍在腰上，把太陽鏡支在頭頂。對于這種著裝過異的做法，教師是切不可趕時髦，一味跟進的。總之，在著裝打扮方面，教師亦須做到端莊、簡約，符合身份。
三 教師的舉止禮儀
舉止，是指人們的儀姿、儀態(tài)、神色、表情和動作。它以小見大地體現(xiàn)著一個人的思想和感情，通過它可以見微知著地洞察每個人的喜、怒、哀、樂。因此，人的舉止一向被作為人類的“第二語言”，在人際交往中備受矚目。作為一名教師，無論在日常工作中還是在人際交往中，都要使自己的舉止得體，以高素質(zhì)的舉止展現(xiàn)自己良好的禮儀形象。
01 舉止禮儀反映著一個人的道德修養(yǎng)
舉止是一種不說話的“語言”，它真實地反映了一個人的素質(zhì)、受教育的程度及能夠被人信任的程度。英國哲學(xué)家培根有句名言：“相貌的美高于色澤的美，而優(yōu)雅合適的動作美又勝于相貌的美，這是美的精華。”舉止包括人的站姿、坐姿、表情以及身體展示的各種動作。大方、得體、優(yōu)雅的舉止，不僅可以塑造自身美好的形象，而且還可以使各種禮儀表現(xiàn)得更充分、更完美。
蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾經(jīng)說過：“一個高等師范學(xué)校，應(yīng)從其他方面培養(yǎng)我們的教師，如：怎樣站、怎樣坐、怎樣從桌子旁邊站起來，這一切對教師來說都是很有必要的。如果沒有這些技巧，他就不能成為一名好教師。”可見，教育家是何等重視教師的一舉一動。行為舉止是心靈的外衣。它不僅反映一個人的外表，也反映一個人的品格、精神和氣質(zhì)。教師的舉止禮儀在教學(xué)活動和社會交往中具有重要的意義。
人的舉止行為寓意豐富，變化無窮。同一種姿勢在不同的時間、場合會有著不同的意義。這種種變化都代表著寓意各異的信號，向人們傳遞著不同的信息。然而舉止行為的變化，最終還是由人的心態(tài)變化所導(dǎo)致的，任何一種舉止行為都毫無掩飾地反映了人當時的某種心理狀態(tài)和一個人的內(nèi)在素養(yǎng)。可以說，舉止行為是人內(nèi)心活動的一面鏡子。從一個人在日常生活中的所作所為，就可以推知他道德如何，有無教養(yǎng)。在生活中處處故作姿態(tài)、裝腔作勢是沒有必要的，是令人討厭的。生活中，優(yōu)雅大方的舉止行為應(yīng)該成為我們每個人努力追求的目標。
作為教師，他們的舉止一方面展現(xiàn)個人健康的身體、健康的心理和健全的人格，反映個人的修養(yǎng)水平、受教育程度和可信任程度。另一方面反映著學(xué)校的形象，增進社會對學(xué)校的信任和支持，為學(xué)校創(chuàng)造快速發(fā)展的社會環(huán)境。
作為教師，優(yōu)美的舉止，不僅可以給人們帶來審美快感，創(chuàng)造和諧、高雅的氣氛，而且還可以調(diào)節(jié)人際關(guān)系，特別是調(diào)節(jié)師生關(guān)系，增進師生之間的友誼，達到教書育人的目的。
總之，教師的舉止禮儀，在教學(xué)活動和社會交往活動中，具有自重、自尊、自律、克己的作用，也具有向教育對象和交際對象表示友好、敬意的作用。同時，還具有向教育對象和交際對象傳輸某些信息以及維護交際原則和教育秩序的作用。
02 教師舉止禮儀的基本要求
符合規(guī)范，得體適度，文明優(yōu)雅，這是對教師舉止禮儀的基本要求，也是教師應(yīng)當堅持的原則。
符合規(guī)范
教師的舉止動作必須規(guī)范，必須嚴格依照教學(xué)活動中明文規(guī)定和約定俗成的規(guī)矩和做法去做，不能隨心所欲，也不能另搞一套。
例如，要按教學(xué)場合通行的站姿、坐姿、蹲姿、走姿去站、坐、蹲、走；要按規(guī)范的方式講課；講課時，應(yīng)面向?qū)W生、注意傾聽學(xué)生提問，不輕易打斷學(xué)生的發(fā)言；等等。
得體適度
要根據(jù)教學(xué)活動的具體內(nèi)容、性質(zhì)、類型、時間、場合、氛圍，針對具體教學(xué)對象和相互關(guān)系，來認真依照規(guī)范和具體的操作標準，極有分寸地控制自己的舉止，使之恰到好處，達到教學(xué)效果。
文明優(yōu)雅
教師的舉止要力求做到文明優(yōu)雅。比如說，絕不應(yīng)當在課堂上或?qū)W生面前挖鼻孔、掏耳朵、擦眼屎、抹鼻涕、吐濃痰、打噴嚏、修指甲、搓泥巴、抓癢癢、拽襪子、脫鞋子、甩煙頭、吐煙圈等等。
舉止優(yōu)雅就是要富于美感，而且是有充實的文化內(nèi)蘊的美感。既瀟灑又穩(wěn)重，既優(yōu)美又大氣，既有活力又不令人感到輕浮，既沉靜端莊又令人感到溫馨可親，既有個性魅力又讓人感到平易近人。
瀟灑大方
所謂行為舉止瀟灑是指交際者要顯出其風度。男教師的行為舉止應(yīng)具“陽剛之美”，女教師的行為舉止要優(yōu)雅得體。
男教師的陽剛之美是指在教學(xué)活動和社會交往中，應(yīng)表現(xiàn)出剛勁、強壯、英勇和威武之態(tài)，給人以一種強壯的美感，而不要忸怩作態(tài)。
男教師應(yīng)具有陽剛之氣，但陽剛并不等于粗野。滿口臟話，衣冠不整，不拘小節(jié)的“粗野”是一種缺少教養(yǎng)的表現(xiàn)。而說話和氣、文雅謙遜不但能表現(xiàn)出你的修養(yǎng)，同時也可以表現(xiàn)出你的陽剛之美。
男教師的瀟灑不是故作姿態(tài)，裝腔作勢，而是要在教學(xué)活動和社會交往中自然大方、從容不迫、談笑自若。
女教師的瀟灑則表現(xiàn)在舉止的優(yōu)雅得體上，在教學(xué)活動和社會交往活動中，女教師應(yīng)表現(xiàn)出女性的溫柔、嫻靜、典雅之美，動作要輕柔自如，但不要輕佻，更不可擠眉弄眼，最好能經(jīng)常面帶微笑，使人感到親切友善。在課堂上，女教師的舉止一定要自然大方，不要忸怩作態(tài)。
能真正做到以上幾點，并且很好地體現(xiàn)在自己的舉止中，并不是件容易的事。質(zhì)于內(nèi)而形于外，要有很深厚的文化道德修養(yǎng)。同時形式上的問題也要認真學(xué)習領(lǐng)會，在實踐中著意磨煉。
優(yōu)雅是舉止的最高境界，是精神境界、文化品位、道德修養(yǎng)的綜合體現(xiàn)。它要求舉止在符合一般規(guī)范的基礎(chǔ)上，追求高尚脫俗，美觀雅致。
03 站姿：挺拔而充滿自信
站立是人們在生活中的一種基本舉止。古人要求“站如松”，就是要求站立時像挺拔的青松一樣端莊、偉岸，顯示出一種自然美。
站姿是人的靜態(tài)動作造型，是其他人體動態(tài)造型的起點和基礎(chǔ)。優(yōu)美的站姿能顯示個人的自信，并給他人留下良好的印象。
人們在生活中常常是站立的。站立時，應(yīng)頭正頸直，雙眼平視前方，嘴唇微閉，下腹微收，挺胸直腰，雙肩保持水平，兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，左右手中指分別壓在左右褲縫，腿膝伸直，下體自然挺拔，腳跟并攏，兩腳尖張開夾角45°，身體重心落在兩腳之間。站立后，豎看要有直立感，即以鼻子為中線的人體應(yīng)大體成直線；橫看要有開闊感，即肢體及身段應(yīng)給人以舒展的感覺；側(cè)看要有垂直感，即從耳與頸相接處至腳的踝骨前側(cè)亦應(yīng)大體成直線，給人以一種挺、直、高的美感。
一般情況下，正確的站姿分為兩類，一類是垂手式，另一類是握手式。
垂手式站姿
這是最基本的站姿。它的要求是：挺胸收腹、立腰、雙肩齊平、雙臂自然下垂、兩手放在身體兩側(cè)、頭正、兩眼平視前方、微閉嘴巴、下頜微收、面帶微笑；雙腳并攏、兩腿關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)伸直、雙腳為V字形、身體重心落在兩腳中間。它適用于比較正式的場合，如：集體活動中的合影或者參加一些重要的慶典活動等。
握手式站姿
這種站姿一般適用于女士。就是在基本站姿的基礎(chǔ)上，雙手搭握在一起，稍微向上提起，放在小腹前。雙腳可以稍微前后分開：一只略微向前，一只略微向后，前腳腳跟稍微靠向后腳的腳背處。
男女的站姿略有不同，形成不同側(cè)重的形象。
女子站姿最優(yōu)美的是身體微側(cè)，面部朝向正前方。腳呈丁字步，即右腳位于左腳的中后部或左腳位于右腳的中后部，中心落于雙腳中間。其余的要求與前述的基本要求相同。這樣的站姿可使女性教師看上去體態(tài)修長、苗條，顯示出女性的典雅之美。
男性的站姿，最美的是雙腳分開與肩膀同寬，雙手可以在后腰處交叉搭放，從而體現(xiàn)男性的陽剛之氣。
另外，無論男女，站立時要防止身體東倒西歪，重心不穩(wěn)；更不能倚墻靠壁，一副無精打采的樣子。但是雙手也不可交叉在腰間或環(huán)抱胸前，一副盛氣凌人的樣子，讓人難以接受。教師在講臺上的站姿是否優(yōu)美，其感召力是不一樣的。教師的站姿應(yīng)給人以挺拔筆直、舒展大方、精力充沛、積極向上的形象。當然，由于日常工作的不同需要，人有多種站立姿勢。如教師和營業(yè)員的站立姿勢常常采取有依托和支撐的辦法來減少對腿的壓力——教師常常把雙手撐在講桌上，營業(yè)員則把雙手扶在柜上。但無論何種站立姿勢，都不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做小動作，切忌東倒西歪，聳肩勾背，或倚墻靠桌，雙腿交叉等，這樣會破壞自己的形象。
Tips
不雅的站姿給人以懶惰、輕薄、乏力、不健康的印象。教師站立時應(yīng)克服不雅的站姿，包括站立時彎腰駝背、身體倚門靠墻或靠柱、左右搖晃、歪頭斜脖、撅臀屈腿、雙腳交叉、叉腰斜立等。
04 坐姿：端莊而落落大方
坐姿是一種重要的儀態(tài)。任何人在日常工作和生活中，都離不開這種舉止。端莊優(yōu)美的坐姿，會給人以文雅、穩(wěn)重、大方的美感，也能給人一種安詳莊重的感覺。因此，要“坐有坐相”，做到端正、舒展、大方。
正確的坐姿有如下要求：落座應(yīng)該挺胸直腰，落落大方，端莊穩(wěn)重。人的正常坐姿，在其身后無依靠時，上身應(yīng)正直而稍向前傾，頭平正，兩臂貼身自然，兩手隨意放在自己腿上，兩腿間距和肩寬大致相等，雙腳自然著地。背后有依靠時，背部輕挨靠背，但不要整個背部后仰；在正式社交場合，或有尊長在場時，要“正襟危坐”，臀部只坐椅子的三分之二，上身與大腿之間、大腿與小腿之間均成直角，不能隨意把頭靠在沙發(fā)背上，顯出懶散的樣子。就座以后，不能兩腿搖晃抖動，或者蹺二郎腿。座位前面無遮擋時，男子雙腳不要超過肩寬；女子雙腳應(yīng)當并攏，特別是穿裙子時更要注意。
男女的坐姿基本相同，但有一些細微的差別。比如女性就座時，雙腿并攏斜放一側(cè)，雙腳可稍有前后之差。即若兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之后；若兩腿斜向右方，則左腳放在右腳之后。這樣從正面看來，雙腳交叉一點兒，可延長腿的長度，并顯得優(yōu)雅賢淑。男性就座時，雙腳可平放于地，雙腿可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上。另外，男性還可雙腿交叉而放，但是放在上面的腿和腳都不可向上翹起呈“二郎腿”狀。教師在出席會議或在班內(nèi)聽課時，端莊優(yōu)美的坐姿，會給人以穩(wěn)重自然大方的美感。
Tips
不雅的坐姿給人輕浮且缺乏修養(yǎng)的印象，是失禮的舉動。教師坐時應(yīng)克服不雅的坐姿，包括半躺半坐、前仰后傾、歪歪斜斜、兩腿伸直蹺起或雙腿過于分開、蹺二郎腿并顫抖搖腿、將兩手夾在大腿中間或墊在大腿下、用腳勾著椅子腿、腳放在沙發(fā)的扶手上等等。
05 走姿：自然而形態(tài)從容
如果站姿和坐姿被稱為人體的靜態(tài)造型的話，那么，步態(tài)則可謂是人體的動態(tài)造型。步態(tài)，即行走的姿勢，它產(chǎn)生出運動之美。走路，我們每個人都會，但是，如何走出風度，走出個性，走出美來，則不是一件容易的事情。
正確的走姿是最引人注目的身體語言，最能表現(xiàn)出一個人的活力與風度。矯健的走姿應(yīng)該是腳步輕松靈活富有彈性又極具感染力，給人以年輕有活力朝氣蓬勃的印象，讓人感覺精神振奮。人們常說“行如風”，就是人在行走時，應(yīng)該是如風行水上，有一種輕快自然的美。行走邁步時，應(yīng)腳尖向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節(jié)奏快慢適當，給人一種矯健輕快、從容不迫的動態(tài)美。
教師走起路來像風一樣輕盈，穩(wěn)健，會對學(xué)生產(chǎn)生感染力和號召力，最具有榜樣的力量。
男性走路的姿態(tài)應(yīng)當是：昂首，閉口，兩眼平視前方，挺胸，收腹，直腰，上身不動，兩肩不搖，兩臂在身體兩側(cè)自然擺動，兩腿有節(jié)奏地交替向前邁進，步態(tài)穩(wěn)健有力，顯示出男性剛強、雄健、英武、豪邁的陽剛之美。
女性走路的姿勢應(yīng)當是：頭部端正，不宜抬得過高，兩眼直視前方，上身自然挺直收腹，兩手前后擺動幅度要小，以含蓄為美，兩腿并攏，碎步前行，走成直線，步態(tài)要自如、勻稱、輕盈，顯示女性莊重、文雅的溫柔之美。
無論男女，走路都應(yīng)注視前方，不要左顧右盼，不要回頭張望。走路時腳步要干凈利索，有鮮明的節(jié)奏感。不可把手插在衣服口袋里，尤其不要插在褲袋里，也不要掐腰或倒背著手，這些都很不美觀。
幾個人一起走路，應(yīng)該使自己的步伐與他人的步伐協(xié)調(diào)一致，既不要走得過快，一個人遙遙領(lǐng)先，也不要走得過慢，孤單單地落在后面，顯得與眾人格格不入。明顯地超前或落后，無非是為了表現(xiàn)自己的不滿情緒，是一種無聲的抗議，這在社交場合是應(yīng)當避免的。與上級領(lǐng)導(dǎo)同行，原則上應(yīng)該在上級領(lǐng)導(dǎo)的左邊或后面走；男女同行，則沒有上下級關(guān)系，男性必須遷就女性，上下樓梯、開門或在黑暗處均應(yīng)走在女士前面，以便給予照顧。一般情況下行走，禮應(yīng)謙讓。如在狹窄過道上需超越前面的人或必須從正在站立談話的人中間穿過時，要先說聲“對不起，請讓我過一下”；如與上級領(lǐng)導(dǎo)、女士相遇，則應(yīng)站住讓路，這是禮貌。
若行走時手拿書本之類的東西，則應(yīng)將書本夾在身體的兩側(cè)，而不能捧在胸前。行走時，身體上下振動，左右搖擺，雙臂擺動不均或幾乎不動，歪頭或低頭走路等均屬不規(guī)范的步態(tài)。另外，若兩人一起走路，則不要勾肩搭背；多人一起行走則不能橫成一排。在公共場所，如有意外發(fā)生，切莫慌張奔跑，否則就是有失風度。
Tips
不雅的走姿破壞了走路的平衡對稱及和諧一致的感覺，是有失風度的。教師行走時應(yīng)克服不雅的走姿，包括重心不穩(wěn)、彎腰駝背，左搖右晃、步履拖沓、內(nèi)八字腳、外八字腳、背手、插兜、抱肘、叉腰或拖拉著鞋走出嚓嚓聲響，等等。
06 手勢：規(guī)范而文雅有禮
手勢是指人類用語言中樞建立起來的一套使用手掌和手指位置、形狀的特定語言系統(tǒng)。手勢是人體語言中最豐富、最有表現(xiàn)力的體態(tài)語言。
在人際交往中，手勢能起到直接溝通的作用。所以手勢的運用要規(guī)范和適度。與人談話時，手勢不宜過多，動作不宜過大，要給人以一種優(yōu)雅、含蓄和彬彬有禮的感覺。
在日常生活中，人們借助于各種手勢來表達個人思想和感情。教師在教學(xué)中適當?shù)剡\用手勢語，既可增加表達的形象性，又能增強感情的表達。
使用手勢有如下幾個方面的基本要求。
一是適合性。使用手勢時，要考慮對方的年齡、地位、性別、文化素養(yǎng)、理解能力、場合、環(huán)境、親疏等，注意不同的性別、地域、文化背景對手勢的理解差異。
二是一致性。手勢所表達的意思必須與口頭語言一致，否則會給人裝腔作勢、自相矛盾之感。
三是簡約性。過多的手勢會分散別人的注意力，影響他人對語言的理解，同時，過多的手勢還會使人顯得不夠沉穩(wěn)，所以，應(yīng)該盡可能少使用手勢。
四是優(yōu)美性。手勢應(yīng)該盡可能優(yōu)美，幅度不宜過大，上不過頭、側(cè)不過身、下不過腰。
五是準確性。不同的手勢表達不同的意思。只有準確地使用手勢，才能避免誤解，準確表達。
六是規(guī)范性。在一定的社會背景下，每個手勢都有其約定俗成的形態(tài)及要求，不能隨意篡改、發(fā)揮，以免引起誤解、麻煩。
教師在各種場合運用手勢時，需要注意以下事項：
一是手勢一定要自然、協(xié)調(diào)。手勢使用不當，會給人僵硬、做作的感覺，一定要做到自然、協(xié)調(diào)、美觀。若是將一只手或雙手插放在自己的口袋之中，不論其姿勢是否優(yōu)雅，通常都是不允許的。正確的做法是雙臂自然下垂，雙手掌心向內(nèi)輕貼大腿兩側(cè)。
二是手勢不宜過多，動作幅度不宜過大。在運用手勢時，切忌“指手畫腳”和“手舞足蹈”，這樣會給人煩躁不安、心神不定的感覺，甚至讓人產(chǎn)生輕佻的感覺。在與人交談時，如果反復(fù)擺弄自己的手指，比如活動關(guān)節(jié)，甚至發(fā)出“嘎、嘎”的聲響，或者是手指動來動去，會給人不舒服的感覺。
三是注意手勢速度和高度。手勢過快，會給人帶來緊張感；手勢過高，超過了頭頂，有失端莊大方的儀態(tài)，手勢最高不能超過耳朵。
四是用手示意別用指頭指。
正確的示意手勢應(yīng)該是除拇指外四指合攏，伸出手掌用指尖所指的方向示意，而不能直接伸出食指、用一個指頭進行指示，尤其是在相互介紹的場合，最忌諱用一個指頭指著人向第三方介紹。而如果用手指直接指向?qū)Ψ骄透硬欢Y貌了，甚至會引起對方的反感。此外，一些人習慣性地用手中正在使用的筆指點對方或示意，也不符合禮儀規(guī)范。
五是手勢指人要注意，不要掌心向下。指示他人，應(yīng)該掌心水平向上，五指并攏，伸直。要記住，掌心向下指示的只能是寵物。
Tips
使用手勢有如下禁忌：
·忌當眾撓頭皮、掏耳朵、摳鼻子、摳眼屎、剔牙、抓癢、咬指甲。
·忌用手指點別人，尤其忌用食指指別人，拇指指自己。
·忌玩東西、衣扣等，忌拉衣襟。
·忌交談時指手畫腳，手勢動作過大、過多。
·接物遞物一定要規(guī)范，使用雙手接物遞物。