二 生活中無處不在的毒素

陽光、空氣、水是人類生存下去的基本要件，但是過度地暴曬在太陽下，會讓皮膚吸收過量的紫外線，增加罹患皮膚癌的概率。人類賴以為生的空氣中，充滿著塵埃、汽車排放出的廢氣和化工廠釋放出的毒氣，甚至隨處可聞的二手煙每天都在傷害著我們的肺部。就連我們平時喝的水也不能幸免，不論是自來水還是辦公室飲水機中的飲用水，都或多或少存在著細菌、重金屬及氨氣，長期飲用極可能會引發慢性中毒。

那我們每天吃的食物又如何？利益驅使下的農藥殘留、地溝油、人工添加劑、人工合成物，甚至人為的過度烹調等，都讓我們在日常“吃”的這個動作上，雖吸收了人體所需的營養，但也在不知情和不自愿的情況下，連帶著吞下了損害身體健康的有害物質。

生活中充滿著各式各樣的毒素，不論是環境中的毒、飲食中的毒，甚至是心靈的毒，都充斥著我們的生活，每個人都不能幸免。讓這些毒素長期滯留在體內，將會對健康產生不良影響，讓人很容易就會加入到“亞健康”一族當中去。

毒素匿藏在哪兒？

通過人體正常的血液循環過程，大量外在、內在的毒素被大面積地運送到身體的每個部位，部分毒素囤積在內臟，有些則囤積在身體脂肪內。

外在毒素：從空氣、水、食物中攝取到的毒素

有害金屬：大型魚類及填補牙齒的物質中所含的水銀，生活中排出的一切廢氣和來自水中的鉛或鉻，殘留農藥中的大量有害物質。

化學物質：化工廠、垃圾處理廠、廢棄設備排放出的毒氣，建筑材料或油漆涂料中含有的乙醛等化學物質。

內在毒素：人體自身制造出的毒素

過氧化物：紫外線照射、吸煙、過度運動所產生的活性氧，會讓脂肪體和水分轉化為過氧化物，從而導致體內產生連鎖的氧化反應。

精神壓力：工作上高度的精神緊張和不正常的心理變化，會讓交感神經作用變得劇烈，導致體內血液循環變差，大腦功能過分壓抑，產生大量憂郁情緒。