一本以漫畫風格呈現的女性健身指南，旨在以輕松詼諧的方式解答女性在健身過程中可能遇到的各種問題。本書不僅包含了健身的基礎知識，還融入了作者的個人成長故事，通過生動的案例和細節豐富的健身技巧，引導女性讀者了解和參與健身。通過一系列小故事，展示了健身對個人心態和生活方式的積極影響，同時提供了實用的健身干貨，如健身裝備的選擇、飲食與睡眠的重要性，以及如何克服健身過程中的心理障礙。此外，書中還細致描繪了健身人的日常，如在公共交通工具上的姿態、處理日常瑣事的方式，以及在社交場合中的表現，展現了健身給生活帶來的微妙變化，這是一本隨隨便便拿起來可以開開心心讀完并受益匪淺的健身小畫書。