晚間香蜂葉茶

假如你希望找一種幫助入睡并快速緩解焦慮的茶飲，香蜂葉茶會(huì)是不錯(cuò)的選擇。香蜂葉茶有鎮(zhèn)靜作用，很適合睡前飲用。但建議別在早上飲用。壓力會(huì)隨著入口的茶漸漸消散，你將以輕松的心情迎來(lái)一夜的安睡。可按個(gè)人喜好加入蜂蜜。

用料：

1. 1杯清水；

2. 天然蜂蜜2茶匙；

3. 干香蜂葉2湯匙；

做法：

1. 清水煮沸后停止加熱，讓香蜂葉繼續(xù)浸泡在沸水中約10至20分鐘；

2. 濾去茶葉后加入蜂蜜，待茶溫時(shí)飲用。