我國是世界上人口最多的國家，隨著社會的發(fā)展，正逐步走向老齡化。據(jù)調(diào)查，我國已有不少家庭6個成員中4個是老人，兩代人共度晚年。當然，人口老化是社會進步的一個體現(xiàn)，但也給社會帶來許多新的問題。如何使老年人在進入桑榆晚景后保持身心健康，老而不衰，余熱生輝，老有所樂，老有所為，已是擺在我們面前的一個迫切的任務(wù)。眾多的老年人是一支重要的社會力量。世界上不少國家，特別是歐美一些高齡化社會，將老年問題列入社會發(fā)展規(guī)劃?？梢哉f，老年人的健康保健問題必將成為左右整個社會發(fā)展的大問題。

針灸學(xué)是祖國醫(yī)學(xué)寶庫中的一顆璀璨的明珠，是我國勞動人民在長期的醫(yī)療實踐和生活實踐中的經(jīng)驗總結(jié)。幾千年來它為中華民族的繁衍昌盛做出了重要貢獻。近幾十年來，針灸醫(yī)學(xué)的發(fā)展突飛猛進，已經(jīng)走向世界，成為世界醫(yī)學(xué)的重要組成部分。隨著社會的發(fā)展和人民群眾生活水平的提高，人們對保健知識的渴求越來越強烈，特別是非藥物的保健方法，諸如針灸、按摩、飲食療法等，因安全可靠，療效持久，適應(yīng)面廣，無任何副作用，而深受廣大人民群眾的喜愛。

本書正是一本系統(tǒng)介紹運用中醫(yī)針灸按摩進行保健的指導(dǎo)用書。本書內(nèi)容分為3個部分。上篇為中醫(yī)針灸基礎(chǔ)理論，包括中醫(yī)學(xué)基本特點、陰陽五行、臟腑、病因和經(jīng)絡(luò)、腧穴。中篇為常用針灸推拿保健方法，包括中老年保健按摩療法、常用針灸方法及保健灸法。下篇為常見病的針灸按摩保健，包括呼吸系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌及新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)、骨關(guān)節(jié)、五官科等各個系統(tǒng)常見的33個病癥的疾病概述、點穴按摩以及飲食療法等。

由于我們編寫水平有限，可能還存在某些不足，希望廣大讀者批評指正。