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我和我的焦慮怪獸
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本書介紹了一種對焦慮癥患者更友善、更富有慈悲心的方法。與其與心中的敵人共存，不如看到真正的焦慮——你內(nèi)心的英雄。它總是試圖保護(hù)你免受威脅，然而，它對現(xiàn)代世界的真正威脅一無所知。讀者可以在本書中學(xué)習(xí)如何應(yīng)對焦慮，通過幽默和慈悲心了解社會為何污名化焦慮，更好地理解自己的焦慮怪獸。本書旨在幫助讀者與焦慮怪獸和平相處，訓(xùn)練焦慮怪獸成為你更好的人生伙伴。
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- 參考文獻(xiàn)與推薦閱讀
- 致謝
- 新的開始
- 致力于采取行動(dòng)
- 讓價(jià)值觀成為你的向?qū)?
- 第八章 與內(nèi)心的焦慮伙伴同行的人生之路 你想朝哪個(gè)方向前進(jìn)？
品牌：后浪出版
譯者：曾藝明
上架時(shí)間：2024-12-30 15:23:31
出版社：北京聯(lián)合出版公司
本書數(shù)字版權(quán)由后浪出版提供，并由其授權(quán)上海閱文信息技術(shù)有限公司制作發(fā)行
