在生活節奏日益加快、生存壓力越來越大的今天，人們的身體和精神都面臨著更大的挑戰與壓力。于是，常不按時吃飯、經常熬夜加班、時常出席酒局等等，這些不良生活習慣逐漸腐蝕著我們的身體健康。那些平時不注意的小習慣，竟然一點點地將我們的脾胃推向病痛的深淵。

“百病皆由脾胃衰而生也”，《景岳全書》中說：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先”。《圖書編·臟氣臟德》說：“養脾者，養氣也，養氣者，養生之要也”。由此可見，脾胃健康乃是人體健康長壽的根本。

中醫上講：“脾為心之子，肺之母，在五行中屬土，五味屬甘，脾主統血，主運化，在體合肌肉，開竅于口，其華在唇。與六腑中的胃相為表里，脾主升清，胃主降濁。中醫學認為，腎為先天之本，脾胃為后天之本”。意思是說，腎中的精氣是父母遺傳所得，脾胃是人體的消化器官，能將人體所吃的食物轉化為營養物質，從而被人體吸收和利用，也就是中醫說的“脾胃為氣血生化之源”。

說人以脾胃為本，是因為脾胃是供給全身營養的器官，而心、肺、肝、腎的生理機能都必須依賴脾胃吸收的營養精微來支持。所以，脾胃氣虛的人，五臟六腑就容易生病。如果飲食起居習慣不好、情緒波動太大、過度疲憊勞累，就會損傷脾胃，使脾胃不能將食物良好消化，也就不能把營養物質輸送到五臟六腑，造成體虛臟腑失養，容易遭到外邪入侵而形成嚴重的疾病，最終使人的真氣消亡而危及生命。

所以說，如果想擁有好的身體，首先就要有好的脾胃。毫不夸張地說，養好脾胃就是在養壽。

本書結合了中醫及現代醫學的基礎理論，向脾胃病患者及相關人群闡述了脾胃的常識。內容包括日常飲食、經絡穴位、中西藥、生活細節以及脾胃不好導致的常見疾病的簡易處理等等，是一本非常全面的脾胃養護寶典。

遵照書中的方法來調理脾胃，不僅有助于我們在平日保護自己脾胃保健，而且對脾胃相關病癥也能起到積極的治療和保養作用。