在互聯網上輸入“自殺”、“健康”等關鍵字，你會驚訝地發現，死神的臨近、亞健康的吞噬并非是空穴來風——

2001年底中國科學院研究員、博士生導師、國家重大基礎研究項目首席科學家助理胡可心，因肝癌病逝，年僅38歲；

2002年，國際著名影星張國榮因懷疑患有精神抑郁癥跳樓自殺，終年42歲；

2005年8月18日，著名小品表演藝術家、喜劇演員高秀敏因心臟病突發而猝死，終年46歲；

2006年，5月28日，華為公司深圳分公司一名為胡新宇的員工因過度勞累死亡，年僅25歲；

2007年，7月18日，華為公司深圳分公司一名為張銳的員工因壓力過大自縊，年僅26歲；

2008年2月26日中午，華為公司成都軟件園又有一名為李棟兵的員工跳樓自殺身亡，年僅25歲；

《中國青年報》曾經就中國企業員工的健康狀況調查發現，竟然有50%多的“忙人”處于“亞健康狀態”。

……

早衰，甚至過勞死的事件不止一次地見諸報端。在過去的幾年中，青島啤酒前總裁彭作義、地產巨子湯臣集團湯君年、愛立信中國前總裁楊邁、均瑤集團董事長王均瑤……這些“大忙人”相繼因疾病發作逝世。

近乎上萬條的事實報導，都在告訴我們：健康問題已經不再是年齡的問題，它已經以咄咄逼人的氣勢向中年人、青年人逼近！

生命消失感嘆之余，這些人才的死亡還導致企業因為新舊交接期間不穩定而生產率下降，也讓社會失去了他們的管理理念、豐富經驗等寶貴財富。

我們每天都在關注疾病，為了完成工作，我們可以熬夜、可以吃那些毫無營養的快餐、可以喝酒抽煙……

可是，我們到底為健康做了些什么？

每個“大忙人”似乎都是因為忙、累、沒時間去管理健康，可是沒曾想過，這些借口其實正是變相的慢性自殺！是我們把自己的身體當做了垃圾桶、當做了超負荷運轉的機器，我們甚至還給疾病創造了滋生的“舒適”環境！甚至還不斷給疾病輸送“營養”。

遺憾的是，隨著職位的升遷、存款數字的增多、事業的蒸蒸日上，這些成功“大忙人”們的健康卻一路負債，最終不堪重負，過早地停泊在人生的終點。

正是在此立場上，本書摒棄那些艱深的養生知識、拋開那些厚重的養生寶典，編集幾百種保健小知識、技巧，讓你一看即懂、一學即會，讓你站著養生、走著養生、坐著養生、吃著養生、睡著養生……輕輕松松做個健康的養生“大忙人”，一冊在手，養生不愁！