在互聯(lián)網(wǎng)上輸入“自殺”、“健康”等關(guān)鍵字，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，死神的臨近、亞健康的吞噬并非是空穴來風(fēng)——

2001年底中國科學(xué)院研究員、博士生導(dǎo)師、國家重大基礎(chǔ)研究項(xiàng)目首席科學(xué)家助理胡可心，因肝癌病逝，年僅38歲；

2002年，國際著名影星張國榮因懷疑患有精神抑郁癥跳樓自殺，終年42歲；

2005年8月18日，著名小品表演藝術(shù)家、喜劇演員高秀敏因心臟病突發(fā)而猝死，終年46歲；

2006年，5月28日，華為公司深圳分公司一名為胡新宇的員工因過度勞累死亡，年僅25歲；

2007年，7月18日，華為公司深圳分公司一名為張銳的員工因壓力過大自縊，年僅26歲；

2008年2月26日中午，華為公司成都軟件園又有一名為李棟兵的員工跳樓自殺身亡，年僅25歲；

《中國青年報(bào)》曾經(jīng)就中國企業(yè)員工的健康狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，竟然有50%多的“忙人”處于“亞健康狀態(tài)”。

……

早衰，甚至過勞死的事件不止一次地見諸報(bào)端。在過去的幾年中，青島啤酒前總裁彭作義、地產(chǎn)巨子湯臣集團(tuán)湯君年、愛立信中國前總裁楊邁、均瑤集團(tuán)董事長(zhǎng)王均瑤……這些“大忙人”相繼因疾病發(fā)作逝世。

近乎上萬條的事實(shí)報(bào)導(dǎo)，都在告訴我們：健康問題已經(jīng)不再是年齡的問題，它已經(jīng)以咄咄逼人的氣勢(shì)向中年人、青年人逼近！

生命消失感嘆之余，這些人才的死亡還導(dǎo)致企業(yè)因?yàn)樾屡f交接期間不穩(wěn)定而生產(chǎn)率下降，也讓社會(huì)失去了他們的管理理念、豐富經(jīng)驗(yàn)等寶貴財(cái)富。

我們每天都在關(guān)注疾病，為了完成工作，我們可以熬夜、可以吃那些毫無營(yíng)養(yǎng)的快餐、可以喝酒抽煙……

可是，我們到底為健康做了些什么？

每個(gè)“大忙人”似乎都是因?yàn)槊Α⒗邸]時(shí)間去管理健康，可是沒曾想過，這些借口其實(shí)正是變相的慢性自殺！是我們把自己的身體當(dāng)做了垃圾桶、當(dāng)做了超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，我們甚至還給疾病創(chuàng)造了滋生的“舒適”環(huán)境！甚至還不斷給疾病輸送“營(yíng)養(yǎng)”。

遺憾的是，隨著職位的升遷、存款數(shù)字的增多、事業(yè)的蒸蒸日上，這些成功“大忙人”們的健康卻一路負(fù)債，最終不堪重負(fù)，過早地停泊在人生的終點(diǎn)。

正是在此立場(chǎng)上，本書摒棄那些艱深的養(yǎng)生知識(shí)、拋開那些厚重的養(yǎng)生寶典，編集幾百種保健小知識(shí)、技巧，讓你一看即懂、一學(xué)即會(huì)，讓你站著養(yǎng)生、走著養(yǎng)生、坐著養(yǎng)生、吃著養(yǎng)生、睡著養(yǎng)生……輕輕松松做個(gè)健康的養(yǎng)生“大忙人”，一冊(cè)在手，養(yǎng)生不愁！