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像高手一樣思維與運動(套裝共8冊)
最新章節(jié):
譯者后記
《一萬小時天才理論》作者丹尼爾·科伊爾采訪了商業(yè)、科技、體育、藝術、音樂、數(shù)學等眾多領域的大量專家,發(fā)現(xiàn)并總結出很多可以提升技能的簡單原則。通過親自實踐,從中精選出52條Z具實用性的原則,集結成這本作品。亞里士多德說過:“重復的行為造就了我們。因此,卓越不是一種行動,而是一種習慣?!卑凑諘刑峁┑?2條原則去塑造自己的習慣,讀者就可以實現(xiàn)每周銘刻一個微習慣,每年精進一個新技能的美好愿望,最終成就卓越人生。在《這就是微學習》一書中,作者卡爾·卡普、羅賓·德費利斯系統(tǒng)、全面地對微學習進行了深度解讀?!哆@就是微學習》重新厘清了微學習的定義,闡釋了微學習如何融入傳統(tǒng)的4大學習理論以及微學習適用的3大學習范疇、微學習的6大應用場景等。另外,《這就是微學習》著重介紹了微學習的實踐應用,為微學習的規(guī)劃、實施、交付、評估等提供了詳盡、可行的行動指南,如制訂微學習策略的3大核心要素、計劃與實施微學習的3階段、評估微學習的6個關鍵問題等。
目錄(190章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 像高手一樣行動
- 獻辭
- 序言
- 測一測 你知道如何像高手一樣行動嗎?
- 第一部分 創(chuàng)造動機,鼓勵精深練習
- 原則1 盯住你想成為的那個人
- 原則2 每天花15分鐘“銘刻”技能
- 原則3 大膽地、瘋狂地向高手偷師
- 原則4 寫下今天的結果,明天的計劃和下周的目標
- 原則5 主動變蠢,主動犯“創(chuàng)造性的錯誤”
- 原則6 清苦的環(huán)境有利于注意力的集中
- 原則7 培養(yǎng)技能前,弄清楚需要的是硬技能還是軟技能
- 原則8 培養(yǎng)硬技能,像木匠那樣去重復
- 原則9 培養(yǎng)軟技能,像滑板手那樣去挑戰(zhàn)
- 原則10 優(yōu)先培養(yǎng)硬技能
- 原則11 不要相信關于神童的神話
- 原則12 5種挑選高水平老師或教練的方法
- 第二部分 提升技能,把時間花在甜蜜區(qū)
- 原則13 找到你的甜蜜區(qū)
- 原則14 完成的高質量練習的次數(shù),比練習時長更重要
- 原則15 將技能分解為技能塊,從掌握技能塊開始
- 原則16 每天都嘗試完美掌握一個技能塊
- 原則17 讓奮斗成為一種生理需求
- 原則18 每天練習5分鐘,而不是每周集中練習1小時
- 原則19 把枯燥的練習變成令人上癮的游戲
- 原則20 獨自練習
- 原則21 為每一個想要學習的技能塊創(chuàng)造一幅生動的畫面
- 原則22 直視錯誤并立即改正
- 原則23 想象你的大腦中正在形成新的連接
- 原則24 想象你的大腦轉得越來越快
- 原則25 壓縮練習空間
- 原則26 用盡可能慢的速度練習
- 原則27 閉上眼睛練習
- 原則28 進行無實物練習
- 原則29 在你做對的地方做上標記
- 原則30 堅持午休
- 原則31 用夸張的方式練習
- 原則32 永遠把注意力集中在積極的行動上
- 原則33 學習書本知識時要合上書
- 原則34 采用“三明治技術”避免重復犯錯
- 原則35 采用“3×10技術”進行最有效的練習
- 原則36 發(fā)明日常測試
- 原則37 用R.E.P.S.測量法評估練習效果
- 原則38 在精疲力竭之前停下來
- 原則39 比賽之后立即練習是最有效的
- 原則40 睡前“看”一部精神食糧電影
- 原則41 在練習的結尾設置一個甜蜜的小獎勵
- 原則42 6種方法讓你成為更好的老師或教練
- 第三部分 擁抱重復,把目標埋藏在心底
- 原則43 擁抱重復練習
- 原則44 學習藍領工作者的心態(tài)
- 原則45 比賽1小時,要練習5小時
- 原則46 試圖改掉壞習慣,不如養(yǎng)成新的習慣
- 原則47 若想學得更深,就要去指點別人
- 原則48 培養(yǎng)一項新技能至少需要8周
- 原則49 走出瓶頸期最好的方法是努力突破它
- 原則50 有意識地培養(yǎng)勇氣
- 原則51 把遠大目標埋藏在心底
- 原則52 像園丁一樣思考,像木匠一樣行動
- 術語表
- 附錄
- 閱讀延伸
- 這就是微學習
- 前言
- 第一部分 微學習的理論基礎
- 第1章 微學習,簡潔且高效的學習方式
- 第2章 微學習與4大學習理論和3大學習范疇
- 第3章 微學習的6大應用場景
- 第4章 讓微學習達到最佳效果
- 第二部分 微學習實踐
- 第5章 如何制定微學習策略
- 第6章 如何規(guī)劃與實施微學習
- 第7章 如何設計微學習的交付方式
- 第8章 如何評估微學習的成效
- 結論 微學習的未來
- 致謝
- 閱讀延伸
- 遠見
- 獻辭
- 各方贊譽
- 前言 用新思維構建屬于你的職業(yè)生涯
- PART 1 遠見思維與工具箱
- 01 遠見思維:多行動,少憂慮
- 02 3大階段,聚焦45年職業(yè)生涯
- 03 儲備3大職場燃料
- 04 5個數(shù)字,樹立正確的職場思維
- 05 4大黃金問題,評估職業(yè)價值
- 06 100小時測試,合理投資時間
- 07 職場路徑向導,做出正確的職業(yè)決策
- PART 2 三大職業(yè)生涯階段
- 08 第一階段:加添燃料,強勢開局
- 09 第二階段:錨定甜蜜區(qū),聚焦長板
- 10 第三階段:優(yōu)化長尾,發(fā)揮持續(xù)影響力
- PART 3 應對職場和生活的沖突
- 11 如何做好職場父母
- 12 如何看待跨國工作
- 13 如何應對職場危機
- 尾聲 工作的未來
- 致謝
- 譯者后記
- 延伸閱讀
- 成就斜杠人生:未來全新的工作模式
- 測一測:你適合發(fā)展斜杠人生嗎
- 各方贊譽
- 獻辭
- 譯者序
- 序言
- 引言
- 第一部分 斜杠人生,成長思維帶來的全新工作模式
- 第1章 斜杠人生的六大成長思維
- 第2章 從起步職業(yè)到多樣化,讓斜杠掌控有意義的人生
- 第3章 靈活與開放,擁有斜杠就擁有了平衡的“投資組合
- 第4章 黃金混搭,構建循環(huán)職業(yè)生態(tài)系統(tǒng)
- 第5章 錨點和衛(wèi)星,讓完美的斜杠組合發(fā)揮你的人生優(yōu)勢
- 第二部分 成就斜杠人生的五大關鍵
- 第6章 向別人展示自己
- 第7章 利用斜杠職業(yè)的協(xié)同作用
- 第8章 改變辦公環(huán)境,實現(xiàn)彈性工作
- 第9章 克服壓力、勞累和自我懷疑,找到真正的平衡
- 第10章 做個斜杠好父母
- 后記
- 致謝
- 閱讀延伸
- 參考文獻
- 聰明人的才華戰(zhàn)略
- 獻辭
- 感謝
- 歡迎你, 聰明的狐貍
- 我寫得開心, 也祝你 讀得開心
- 第一部分 識別你中的詛咒
- 一 達·芬奇詛咒
- 二 我們生活在一個垂直的世界
- 三 生命、宇宙和一切的答案
- 四 被詛咒的跡象:回避、反復無常、受阻礙
- 五 陰暗面藏著另一半的你
- 六 個性化:生存還是毀滅
- 七 成年禮:步入新世界
- 第二部分 過濾,找到你的人生使命
- 八 夢想清單
- 九 愿望vs.天賦vs.金錢
- 十 確定你喜歡的工作、領域和角色
- 十一 平衡的生活:構建你的金字塔
- 十二 是時候整合你的人生使命、愛好和機會了
- 十三 嚴肅地處理你的待辦事項
- 第三部分 我們所能預料到的尋常挫折
- 十四 那些你必須面對的障礙清單
- 十五 那些你不必在意的“小事”清單
- 讓我們重新開始吧
- 閱讀延伸
- 征服
- 前言
- 策略1 知覺落差
- 策略2 信息裝載
- 策略3 設計故事
- 策略4 刻意引導
- 策略5 選擇暗示
- 策略6 習慣脫軌
- 策略7 安全退路
- 結語
- 延伸閱讀
- 做出明智判斷的10個方法
- 獻言
- 譯者序
- 引言
- 01 保持懷疑,但不要懷疑一切
- 02 相信理性,但不要確信不疑
- 03 追求確定性,但不要執(zhí)著于確定性
- 04 學會認知,更要學會如何創(chuàng)建新的認知
- 05 關注事實,更要關注描述事實的方式
- 06 不盲目相信,而是追問何人受益
- 07 不擅下定論,而是審視更多證據(jù)
- 08 為自己思考,而不是獨自思考
- 09 不輕易否定,而是多角度評判
- 10 不追求中立觀點,而是形成觀念之網(wǎng)
- 結語
- 閱讀延伸
- 高價值創(chuàng)造者的5個思維習慣
- 二維碼
- 前言 與眾不同的億萬富翁
- 引言 打破神話,揭開億萬富翁成功的秘密
- 01 同理心×想象力,設計爆品的藝術
- 02 耐心×行動力,對抗不確定性
- 03 創(chuàng)造性×執(zhí)行力,用大創(chuàng)意獲取高價值
- 04 冒險精神×復原力,逆轉風險方程式
- 05 領導力×合作力,找到你的最佳CP
- 結語 打造高價值組織
- 附錄 白手起家的億萬富翁名錄
- 譯者后記 更新時間:2021-07-09 18:13:39
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