原則1
盯住你想成為的那個人

如果你明天去拜訪十幾個人才溫床，你將會震驚于這些學習者用于觀察頂級選手的時間是如此得長。我說的“觀察”并非指被動地去看，我指的是凝視，那種你在饑餓的貓咪或是新生兒身上看到的生澀的、目不轉睛的、全神貫注的凝視。

我們每個人的面前都有一個“超級偶像”，點燃你內心激情的關鍵之一在于用你對未來生活的憧憬去充實你的“超級偶像”的形象，并且每天不斷回放這些畫面。研究顯示，即便你與行為榜樣之間只有淺層次的連接，這也會大大提升你潛意識中的行為動機。例如，有研究認為，如果你得知自己與某位數學家的生日是同一天，那么你投身于困難數學任務的意愿會提高62%。

很多人才溫床都受到“超級偶像”現象的影響。1997年，美國女子職業高爾夫巡回賽中沒有韓國選手。現在，巡回賽中韓國選手的數量超過40人，她們能夠奪得1/3賽事的冠軍。這期間發生了什么？一位來自韓國的高爾夫選手成功了（樸世莉在1998年贏得兩個大滿貫賽頭銜），數百名韓國女孩受到她的鼓舞，通過她對自己的未來有了新的憧憬。正如韓國高爾夫選手金楚籠所言：“你對自己說，‘如果她可以，我為什么不行？’”

“超級偶像”的理論同樣適用于成年人。“綠色貝雷帽”第五特種部隊（The 5th Special Forces Group of the Green Berets）在2012年啟動了一項領導力培訓項目，士兵們需要在美國通用電氣公司的行政辦公室參加為期數周的培訓。這些士兵每天早晨前往美國通用電氣公司的辦公室，陪同高管工作一整天，士兵們只需觀察，沒有其他任務。當這些士兵回到兵營，指揮官們注意到他們在任務表現、溝通能力和領導力上都有了顯著的提升。“毫無疑問這是成功的，我們計劃在未來舉行更多這樣的活動。”第五特種部隊的營長迪安·弗蘭克斯（Dean Franks）中校說。

把你面前的“超級偶像”想象成大腦的能量來源，使用照片（很多人才溫床都貼滿了自己培養出的明星的照片和海報）或者視頻。我的建議是：收藏一些關于偶像的視頻，每次練習前或每天晚上睡覺前拿出來看看。