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二次成長(zhǎng)（成人人格修補(bǔ)手冊(cè)，B站人氣UP主“安慰記心理小店”作品）
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心理年齡小的人，希望有求必應(yīng)，希望都順從自己，希望都愛自己……當(dāng)?shù)貌坏綕M足時(shí)就會(huì)抱怨、焦慮，甚至抑郁。本書通過(guò)五大成長(zhǎng)階段，十七種內(nèi)心缺失和十九個(gè)方法工具箱讓我們有成人的身體也有成人的心智。
目錄(32章)
倒序
- 封面
- 版權(quán)信息
- 插圖
- 獻(xiàn)言
- 前言
- 1 尋找早年印記（1歲之前） 我和世界建立信任的開始
- 第一節(jié) 存在感 和世界建立信任的開始
- 第二節(jié) 分裂感 “好”和“壞”怎么會(huì)同時(shí)存在
- 第三節(jié) 安全感 普通的生活，卻變成了戰(zhàn)場(chǎng)
- 第四節(jié) 信任感 對(duì)自己無(wú)條件的愛
- 2 初現(xiàn)自我輪廓（1~3歲） 學(xué)會(huì)和內(nèi)心的“小惡魔”相處
- 第一節(jié) 探索欲 碰撞出自我的輪廓
- 第二節(jié) 羞恥感 不能見光的枷鎖
- 第三節(jié) 自我懷疑 價(jià)值判斷初現(xiàn)
- 第四節(jié) 沒(méi)有主見 學(xué)會(huì)和“小惡魔”相處
- 3 建立自我價(jià)值（4~5歲） 我在這個(gè)世界上，不多余
- 第一節(jié) 自尊 精神存在的必需品
- 第二節(jié) 內(nèi)疚感 向成人轉(zhuǎn)變的前奏
- 第三節(jié) 責(zé)任感 自由的能力
- 第四節(jié) 價(jià)值感 我在這個(gè)世界上，不多余
- 4 重塑自我心智（6~11歲） 我會(huì)成為更好的自己
- 第一節(jié) 多維度自我 一切都和我有關(guān)
- 第二節(jié) 行動(dòng) 為什么我們討厭努力
- 第三節(jié) 勝任感 要向自己邀功呀
- 第四節(jié) 自卑感 小社會(huì)的沖擊
- 5 擁有完整人格（12~18歲） 在危機(jī)、孤獨(dú)和叛逆的夾縫中，守護(hù)自己
- 第一節(jié) 自我統(tǒng)一，修補(bǔ)過(guò)去 歷史遺留的漏洞
- 第二節(jié) 情竇初開，危機(jī)四伏 愛，確實(shí)讓人完整
- 第三節(jié) 自我延續(xù)，未完待續(xù) 青春期結(jié)束時(shí)的四種自我類型
- 成長(zhǎng)彩蛋 遲到的“成人叛逆”
- 結(jié)束語(yǔ)
- 參考文獻(xiàn) 更新時(shí)間：2021-12-21 10:25:54
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