停止討好：成為一個(gè)真正的好人
也許你是一名討好者，假如不是，你也可能認(rèn)識(shí)這樣的人。所謂討好型人格，是指一味地討好他人而忽視自己的感受，而一旦停止這樣做，又會(huì)陷入自私自利的自責(zé)中。本書作者邁克·貝克特爾博士雖是人際關(guān)系方面的專家，但也曾長(zhǎng)期身陷討好模式不能自撥。在自我療愈的過程中，他發(fā)現(xiàn)討好行為的背后是內(nèi)心的恐懼在作怪——因?yàn)閾?dān)心被拒絕或被誤解而選擇撒謊（害怕被拒絕）；就算不是自己的錯(cuò)，也會(huì)選擇道歉（害怕起沖突）；工作中早來(lái)晚走以博得上司的關(guān)注（害怕被忽視）；經(jīng)常拿自己和別人比較（害怕自己不夠好）；特別在意別人的看法，小心翼翼害怕得罪人（害怕自己不重要）；因?yàn)檫^于在意他人的評(píng)價(jià)、接納和認(rèn)可，所以他們的內(nèi)心被恐懼籠罩，從而忽視了自己的真正需求。本書不僅探討了導(dǎo)致人們陷入恐懼的5種因素，還研究了實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的10個(gè)基本要素。當(dāng)你身心足夠健康，可以關(guān)注他人、幫助他人時(shí)，你會(huì)感到發(fā)自內(nèi)心的滿足與平和，過上滿意且平靜的生活。這也是自己與他人關(guān)系的真相：越讓自己幸福，就會(huì)越使別人高興。你可以成為真正的你，而且你仍然可以當(dāng)一個(gè)好人（甚至更好）。
·8.7萬(wàn)字
