官术网_书友最值得收藏!

認(rèn)識(shí)自己，接納自己

認(rèn)識(shí)自己，接納自己

本書將顛覆你以往深以為是的觀點(diǎn)。節(jié)食能達(dá)到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，幫助你把有限的時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途徑。

(美)賽利格曼　 ·積極心理 ·13.2萬字

自信的力量
會(huì)員

自信的力量

自信，是我們?cè)偈煜げ贿^的一個(gè)詞了。雖然經(jīng)常提起它，但絕大多數(shù)人不了解它對(duì)我們的意義。研究表明，自信能夠彌補(bǔ)我們?cè)谀芰ι系闹T多不足，它讓人敢于開拓、敢于嘗試，即便暫時(shí)失敗也不會(huì)輕易放棄，因此自信的人更容易取得成功。《自信的力量》從尊重自己、認(rèn)同自己、接納自己等七個(gè)循序漸進(jìn)的步驟，告訴我們?cè)撊绾未罱ㄗ孕拍Ｐ汀＿@七個(gè)步驟看似內(nèi)容相近，實(shí)則暗藏玄機(jī)，它能破除自我否定、自我批判、自我懷疑的習(xí)慣，幫助我們沐浴在自信的陽光下，邁向新的人生階段！

(英)安妮·艾希頓 ·積極心理 ·10.6萬字

我能給自己滿滿的安全感
會(huì)員

我能給自己滿滿的安全感

女人，天生缺乏安全感，所以事事求穩(wěn)，為了那份現(xiàn)世安穩(wěn)，女人不停地奔波著，耐受著，等待著，失落著。無論是年輕的一代，還是長(zhǎng)大的一代，女人，一直走在尋找安全感的路上。但是無論愛情還是財(cái)富，都無法給女人長(zhǎng)足的安全感。安全感，只能自己給。本書正是告訴女性，怎樣獲得安全感。

蘇瑾 ·積極心理 ·14.5萬字

最新章節(jié) 第34章 好好活著，和生活談戀愛(5) 2016-05-04 16:55:01
超越自卑（阿德勒心理學(xué)經(jīng)典）
會(huì)員

超越自卑（阿德勒心理學(xué)經(jīng)典）

《超越自卑》依據(jù)阿德勒個(gè)體心理學(xué)對(duì)自卑感的由來、自卑感的作用及生活風(fēng)格與自卑情緒的關(guān)系，從生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優(yōu)越感、早期的記憶、夢(mèng)、家庭的影響、學(xué)校的影響、青春期、犯罪及其預(yù)防、職業(yè)、人及同伴和愛情與婚姻等十二個(gè)方面加以論述，他認(rèn)為人類的行為都是出于自卑感及對(duì)自卑感的克服與超越。

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·積極心理 ·12.3萬字

最新章節(jié) 第13章 注釋 2019-08-05 17:25:06
習(xí)慣逃避：你在害怕什么
會(huì)員

習(xí)慣逃避：你在害怕什么

你是不是這樣的人：每份工作都覺得不滿，寄希望于“跳槽改變?nèi)松保谑遣煌５負(fù)Q工作，可麻煩始終如影隨形總有人把你的善良當(dāng)成懦弱，把你的慈悲當(dāng)成遲鈍，你卻只是默默忍受，還安慰自己寬容可貴遇到挫折，總以為換個(gè)環(huán)境，就能讓一切變得順利起來，可挫折總在下一個(gè)路口悄悄等著自己……習(xí)慣逃避的你，必須明白一個(gè)道理：麻煩不會(huì)因?yàn)槟銜簳r(shí)逃避而憑空消失，只有學(xué)會(huì)刻意面對(duì)，你才能打開徹底明亮的人生。本書從“逃避心理”的角度入手，找出我們?cè)谏钪辛?xí)慣逃避的原因，讓受困于逃避心理的人們，重拾自信，找到直面人生的勇氣。

李國(guó)翠 ·積極心理 ·8.4萬字

淡定心理學(xué)：內(nèi)心強(qiáng)大的情緒掌控術(shù)
會(huì)員

淡定心理學(xué)：內(nèi)心強(qiáng)大的情緒掌控術(shù)

本書針對(duì)當(dāng)代人的情緒和生活現(xiàn)狀，從名利、榮辱、欲望、得失、交際、愛情、婚姻、工作、壓力、心態(tài)、幸福等方面，層層深入、循循善誘，引導(dǎo)人們?nèi)绾伪３值ǖ男木?，如何修煉淡定的心胸，如何擁有淡定的生活。相信讀過此書，你定會(huì)在紛擾的世間尋得一份屬于自己的澄明與清澈，從容地享受淡然、灑脫的人生！

牧之 ·積極心理 ·8.5萬字

最新章節(jié) 第9章 淡定的人生最幸福 2017-08-21 11:14:10
自控力：如何掌控自己的時(shí)間和生活
會(huì)員

自控力：如何掌控自己的時(shí)間和生活

俗語常說：“意志可以創(chuàng)造人”。大腦是你在這個(gè)世界上獲取成功的唯一源泉。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在大腦中留下行為印跡，取得行動(dòng)的自由，學(xué)會(huì)將精神轉(zhuǎn)化成現(xiàn)實(shí)……而這一切都與自控力息息相關(guān)。學(xué)會(huì)如何提高自控力，你就能在任何場(chǎng)合都游刃有余，就能收獲人生的財(cái)富并創(chuàng)造出生活中的諸多成就。而這正是本書寫作的目的所在。

(美)弗蘭克·哈多克 ·積極心理 ·9.4萬字

最新章節(jié) 第24章 后記 2017-08-21 09:44:28
健康是想出來的
會(huì)員

健康是想出來的

養(yǎng)心是養(yǎng)生的最高境界。是養(yǎng)生的核心和關(guān)鍵。保持良好心態(tài)，促進(jìn)身心健康。養(yǎng)心將成為21世紀(jì)的健康主題。養(yǎng)生的根本就是養(yǎng)心。不良心境是健康的毒草。所以一定要經(jīng)常注意調(diào)適自己的心境。健康靠自己，良好心境關(guān)乎一生的健康與幸福。學(xué)會(huì)駕馭心境，別讓不良心境害了您。好心境是“想”出來的。駕馭心境之道就是“想”就是通過主觀努力調(diào)適心境。因?yàn)樾木骋矔?huì)受到主觀意志的控制。勿庸置疑，我們能夠駕馭心境。本書提出了“心境決定健康”的理念，指出了心理健康的重要性，并介紹了多種培養(yǎng)心境、修養(yǎng)身心的方法。

張振鵬 ·積極心理 ·11.1萬字

最新章節(jié) 第26章 駕馭心境實(shí)戰(zhàn)(2) 2013-12-25 16:41:46
墨菲定律
會(huì)員

墨菲定律

生活中總有各種莫名其妙的小麻煩，絆倒你、拖延你、挫敗你……是運(yùn)氣？是水逆？受傷的人為什么總是你？墨菲定律就是關(guān)于錯(cuò)誤和壞運(yùn)氣的定律。這本書從腦科學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等角度出發(fā)，對(duì)這條定律做了一次最為全面的解析，重點(diǎn)揭示了它讓你“心神不寧”的三大秘密——天真科學(xué)、萬物有靈論和自我中心主義。閱讀本書，真正理解墨菲定律，看清壞運(yùn)氣背后的真相，結(jié)束生活中一錯(cuò)再錯(cuò)的循環(huán)。

(英)理查德·羅賓遜 ·積極心理 ·9.4萬字

積極心理學(xué)
會(huì)員

積極心理學(xué)

積極心理學(xué)是人本主義的進(jìn)化，它關(guān)注的是人情層面的理解和尊重。不同于傳統(tǒng)心理學(xué)旨在發(fā)現(xiàn)人們心理上的問題并解決問題，積極心理學(xué)相信心理有自我療愈的能力，旨在激發(fā)人性中的積極面，發(fā)揮身體自主修復(fù)的功能。本書系著名心理作家韋志中經(jīng)過20多年的研究與創(chuàng)新，扎根我國(guó)心理學(xué)本土特色，打造出的以68個(gè)積極心理學(xué)技術(shù)為核心的幸福實(shí)踐課。全書以積極情緒表達(dá)、積極體質(zhì)訓(xùn)練、積極意義轉(zhuǎn)換、積極人際建設(shè)四個(gè)方向進(jìn)行系統(tǒng)歸類，通過具體化的理論指導(dǎo)和理念分析，有針對(duì)性地幫助人們解決實(shí)際問題，培養(yǎng)積極情緒，真正提升全民幸福感。

韋志中 ·積極心理 ·19.7萬字

持續(xù)的幸福

持續(xù)的幸福

《持續(xù)的幸?！纷髡唏R丁·塞利格曼是“積極心理學(xué)之父”。塞利格曼不再關(guān)注傳統(tǒng)心理學(xué)注重的“如何減輕人們的痛苦”，專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續(xù)下去。《持續(xù)的幸?！愤@本書中的幸福理念是在《真實(shí)的幸?！芬粫幕A(chǔ)上擴(kuò)充而來的，在書中，塞利格曼具體闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法。他提出，實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有5個(gè)元素（PERMA）,即，要有積極的情緒(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人際關(guān)系（relationships）、做的事要有意義和目的（meaningandpurpose）、要有成就感（accomplishment）。PERMA不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更好的生產(chǎn)力、更多的健康，以及一個(gè)和平的世界。

(美)馬丁·塞利格曼 ·積極心理 ·15.7萬字

共情力：你壓力大是因?yàn)闆]有共情能力
會(huì)員

共情力：你壓力大是因?yàn)闆]有共情能力

哈佛大學(xué)前講師首創(chuàng)共情認(rèn)知行為療法，助你解決壓力引起的焦慮和恐懼！作者亞瑟·喬拉米卡利為“共情”研究專家，曾任職于哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)為城西醫(yī)療中心首席心理學(xué)家、城西咨詢中心主任。他既有深厚的學(xué)術(shù)背景，又有豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)，《共情力》兼顧科學(xué)性、可操作性，大量真實(shí)的故事又使本書閱讀性極強(qiáng)?，F(xiàn)代社會(huì)，人們往往過度工作，睡眠不足，疏遠(yuǎn)了朋友和家人，于是，我們的健康和個(gè)人關(guān)系開始出現(xiàn)問題。針對(duì)這種狀況，喬拉米卡利博士在《共情力》中提出了一種全新而有效的方法來幫助人們緩解壓力。他的方法把共情能力論和認(rèn)知行為療法融會(huì)貫通，自成一體，告訴讀者們?nèi)绾斡霉睬槟芰斫议_我們腦中扭曲的傷疤，如何在認(rèn)知行為療法的指導(dǎo)下從彎路走向正途，最終在社會(huì)繁雜壓力的包圍下取得生活的平衡。

(美)亞瑟·喬拉米卡利 ·積極心理 ·11.8萬字

最新章節(jié) 第19章 注釋 2017-07-14 10:53:29
心智突圍
會(huì)員

心智突圍

人全身的細(xì)胞每七年更換一次，成為一個(gè)全新的人；人的心智模式也需要不斷迭代，重塑全新的自我。本書圍繞定位、認(rèn)知、心境三大主題，精準(zhǔn)繪制成長(zhǎng)地圖，為我們提供了隨機(jī)世界的生存指南。只要經(jīng)過重新定位、升級(jí)認(rèn)知、自我精進(jìn)、發(fā)掘潛力以及自我重塑五個(gè)步驟，我們就能找到終身成長(zhǎng)的密碼，應(yīng)對(duì)充滿不確定性的環(huán)境和未來。個(gè)人成長(zhǎng)從不需要外部工具的加持。與其讀懂趨勢(shì)，不如先讀懂自己的心；想要突破外界的限制，不如先突破“看不見”的操縱者——心智系統(tǒng)。

Windy Liu ·積極心理 ·14萬字

健康心理調(diào)節(jié)師
會(huì)員

健康心理調(diào)節(jié)師

健康是一個(gè)人的大事情，不僅是生理健康問題，還有心理健康問題，廣大青年一定要重視起來，首先要學(xué)會(huì)愛自己，努力完善自己的健康心理，這樣，才能為今后自己邁上成功道路打好基礎(chǔ)。

馬海峰編著 ·積極心理 ·12萬字

最新章節(jié) 第27章 走出職場(chǎng)“滑鐵盧”(3) 2015-03-17 18:40:24
走出舒適區(qū)：如何突破自我設(shè)限，獲得持久行動(dòng)力
會(huì)員

走出舒適區(qū)：如何突破自我設(shè)限，獲得持久行動(dòng)力

每當(dāng)你下定決心改變自己時(shí)，一定會(huì)遇到以下幾種場(chǎng)景：你想了很多，卻始終沒有跨出行動(dòng)的那一步；當(dāng)你開始行動(dòng)，卻在進(jìn)步和退步之間反復(fù)掙扎，最終又回到了原點(diǎn)；即便取得了些許突破，但是新的障礙又接踵而來……為什么突破自己的局限、走出舒適區(qū)就那么困難？有沒有什么辦法能夠讓我們?cè)谧晕疑?jí)的過程中更輕松、更高效？享譽(yù)國(guó)際的心理治療師艾瑪·瑪?shù)铝詹┦繛槲覀兲峁┝艘粋€(gè)循序漸進(jìn)的操作指南。本書不僅提供了舒適區(qū)水平的測(cè)試，幫助你認(rèn)清自己所處的位置，而且詳細(xì)講解了人們難以走出舒適區(qū)的關(guān)鍵原因——隱藏在潛意識(shí)中的恐懼情緒；最重要的，本書還從精神、思維、情緒、認(rèn)知、行動(dòng)方面探討了突破自我局限的操作性方法，幫助我們更輕松、高效地提升自我，獲得持久行動(dòng)力。

(英)艾瑪·瑪?shù)铝?/a> ·積極心理 ·9.2萬字

好心情手冊(cè)
會(huì)員

好心情手冊(cè)

經(jīng)歷一夜爆紅之后，持續(xù)不斷的批評(píng)和質(zhì)疑聲令邵夷貝陷入情緒低谷。她開始懷疑自己、抗拒社交、甚至不能出門與人交流，在最黑暗的那段日子，積極心理學(xué)成為她自救的拐杖。她進(jìn)入清華大學(xué)研修，將自己作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行觀察和研究，沉淀4年，最終寫出《好心情手冊(cè)》這本書。本書用輕松詼諧的語言，讓每個(gè)人都能讀懂積極心理學(xué)。作者不僅深入淺出地講解了杏仁核劫持、象與騎象人、幸福悖論等專業(yè)知識(shí)，也分享了親測(cè)有效的實(shí)用方法，如能量日記、情緒曲線、方塊呼吸法等。本書章節(jié)按照當(dāng)代人的生活劃分為獨(dú)自一人、面對(duì)親密關(guān)系、工作、休閑等多個(gè)場(chǎng)景，力求精準(zhǔn)定位，幫助讀者快速收獲持久穩(wěn)定的好心情。

邵夷貝 ·積極心理 ·7.6萬字

大腦幸福密碼：腦科學(xué)新知帶給我們平靜、自信、滿足
會(huì)員

大腦幸福密碼：腦科學(xué)新知帶給我們平靜、自信、滿足

你可曾停下手中忙碌的工作，拿出十秒鐘，感受和吸納一下即使在最普通的一天里發(fā)生的某個(gè)積極的瞬間？也許是最愛的那件毛衣帶來的舒適，也許是一杯咖啡帶來的愉悅，或是一個(gè)朋友帶來的溫暖，又或是完成一項(xiàng)任務(wù)帶來的滿足感……這些美好事物根本不需要你花費(fèi)巨資才能得到，但充分利用這些美好瞬間，卻能讓你的大腦變得更加發(fā)達(dá)，變成一個(gè)自信的、愜意的、滿足的、擁有自我價(jià)值感的，并且能感受到別人關(guān)心的大腦。本書的主題非常簡(jiǎn)單：用日常的積極體驗(yàn)背后隱藏著的能量去改進(jìn)你的大腦——進(jìn)而改善你的生活。本書將教會(huì)你將各種轉(zhuǎn)瞬即逝的體驗(yàn)轉(zhuǎn)化成對(duì)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的持續(xù)改進(jìn)。只需每天進(jìn)行幾次，每次十幾秒鐘，你就能學(xué)會(huì)如何吸納正能量，而這將自然而然地給你的內(nèi)心帶來更多的喜悅、寧靜和力量。

(美)里克·漢森 ·積極心理 ·12.2萬字

勇氣的源泉：岸見一郎全解阿德勒
會(huì)員

勇氣的源泉：岸見一郎全解阿德勒

阿德勒的心理學(xué)，是改變的心理學(xué)，也是行動(dòng)的心理學(xué)。改變和行動(dòng)需要“勇氣”，這不是莽撞的無知無畏，而是愛和理性的產(chǎn)物，是阿德勒一生思考和實(shí)踐的結(jié)晶。獲得阿德勒的思考方式，也就獲得了改變的勇氣。《被討厭的勇氣》作者岸見一郎，在這本《勇氣的源泉》中，通過阿德勒本人的經(jīng)驗(yàn)和心路，向讀者傳遞阿德勒的勇氣，幫讀者用自己的眼睛發(fā)現(xiàn)問題，靠自己的雙臂擁抱改變。阿德勒和他的理論繼承人岸見一郎，拒絕順從“常識(shí)”，拒絕雞湯式的空洞安撫，幫讀者勇敢解剖自我，打破生活的慣性，掙脫情緒的奴役，不再討好別人和世界，自己定義幸福，勇敢爭(zhēng)取自己的幸福。

(日)岸見一郎 ·積極心理 ·11.8萬字

生命之樹：能量療愈與脈輪平衡
會(huì)員

生命之樹：能量療愈與脈輪平衡

你是否總感覺疲憊不堪，精力不足？感覺身體和精神都被掏空？想要練習(xí)冥想?yún)s又無從下手？那這本書應(yīng)該能夠幫到你。本書內(nèi)容涵蓋了脈輪詳解和全面的冥想指導(dǎo)，幫助你提升精神力，平衡脈輪，獲得肉體、精神的健康活力。

約翰尼·羅斯 ·積極心理 ·1.6萬字

誰說我不可以：如何停止自我破壞
會(huì)員

誰說我不可以：如何停止自我破壞

前一秒信心滿滿，下一秒猶豫退縮？前一秒努力進(jìn)取，下一秒毀掉一切？前一秒天生我才，下一秒毫無價(jià)值？這都是你，但不是別人眼中的你，而是你眼中的自己。那些臨門一腳的時(shí)候的猶豫退縮，那些無法言喻的微妙恐懼，那些阻礙前進(jìn)的重重障礙，其實(shí)都來源于我們的內(nèi)心，是自我破壞心理在悄悄搗鬼，它們摧毀著我們的勇氣、自信和快樂，讓我們?cè)趹岩芍袉适ё晕?。本書作者是?jīng)驗(yàn)豐富的心理教練杰奎琳·庫彭，她致力于幫助人們結(jié)束消極的精神螺旋，積極塑造真實(shí)的生活。作者通過對(duì)心理學(xué)、語言學(xué)、神經(jīng)語言編程的深入研究，歸納了改變的五個(gè)階段——實(shí)現(xiàn)、思考、感覺、討論和行動(dòng)，總結(jié)出111個(gè)特定的提示和練習(xí)，幫助讀者遠(yuǎn)離自我破壞的9種模式，最大限度發(fā)揮個(gè)人潛力，找回生活的樂趣與自由。

(德)杰奎琳·庫彭 ·積極心理 ·9.9萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板： 大庆市| 台南县| 富顺县| 乐东| 高台县| 宣恩县| 深水埗区| 镇赉县| 金昌市| 准格尔旗| 岳阳县| 屏南县| 福安市| 潞城市| 民丰县| 寻乌县| 贺州市| 东丽区| 仙游县| 沙坪坝区| 左贡县| 夏河县| 和林格尔县| 马鞍山市| 垫江县| 酒泉市| 浦北县| 丽江市| 遂溪县| 城口县| 横峰县| 淅川县| 奉节县| 万荣县| 凤台县| 诸暨市| 苏州市| 房产| 买车| 蓝田县| 沂源县|