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自控力+自控力:和壓力做朋友
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斯坦福大學受歡迎心理學課程。只需10周,成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的有效途徑,在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最后一分鐘才開始工作;總是月光,信用卡透支;想放松一下,卻熬夜上網;一直想減肥,總是挫敗;那么這本書就是專門為你而寫。作者在《自控力:和壓力做朋友》中提供這樣一個概念:壓力就是你在乎的東西發生危險時引起的反應。這個定義足夠大,可以涵蓋交通阻塞引起的沮喪和失去事物的痛楚。它包括感到壓力時的想法、情緒、生理反應,以及你選擇怎樣應對壓力情境。這個定義也強調了有關壓力的一個重要真相:壓力和意義無法分割。對不在乎的事情,你不會感到壓力;不經受壓力,你也無法開創有意義的生活。“在這本書中,你將學習到的策略來自成百上千項的調查、與我交談過的數十位科學工作者的智慧,你會了解他們最吸引人的研究。”但最重要的,這是一本幫你與壓力共存的實用指南。擁抱壓力會使你面對挑戰時更主動,運用壓力的能量,而不是被其耗得油盡燈枯。它幫你將壓力重重的窘境轉變為社會交往的機會,而不是離群索居。最終,它提供新的方式,引領你在痛苦中找到意義。

(美)凱利·麥格尼格爾 ·積極心理 ·25.9萬字

大連接:社會網絡是如何形成的以及對人類現實行為的影響(經典版)

1.每一個快樂的朋友,讓你也快樂的概率大約增加9%。每一個不快樂的朋友,讓你也快樂的概率減少7%。不僅僅是朋友,甚至朋友的朋友的朋友也會對你的快樂產生影響力。我們所做或所說的任何事情,都會在網絡上泛起漣漪。本書作者提出:“三度影響力,社會網絡的強連接原則。”這一觀點開啟了社會化網絡研究的新篇章,成為繼六度分隔理論后,社會網絡研究領域最具影響力的發現。2.本書的兩位作者都是研究社會網絡的權威專家,他們所做的“肥胖也可以傳染”的研究與論斷,曾經引起業內廣泛關注。作者尼古拉斯·克里斯塔基斯還在2009年,被《時代周刊》評選為“全球最具影響力100人”。3.北京大學計算機系教授李曉明,教育部長江學者特聘教授、上海交通大學致遠學院常務副院長汪小帆,中國傳媒大學教授沈浩,清華大學計算機科學與技術系副教授唐杰,中國互聯網發展的重要參與者、知名IT評論人謝文,北京云基地首席顧問、云華時代智能科技有限公司創始人郭昕,中國社科院信息化研究中心秘書長、《互聯網周刊》主編姜奇平,海銀資本合伙人、互聯網研究專家王煜全傾情推薦。

(美)尼古拉斯·克里斯塔基斯 詹姆斯·富勒 ·社會心理 ·20.7萬字

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