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一個(gè)人周末干什么：高能量生活手冊(cè)

一個(gè)人周末干什么：高能量生活手冊(cè)

本書圖文并茂的介紹了100件高能量生活的小事，其中包括運(yùn)動(dòng)人生、健康生活、情感聯(lián)結(jié)、自我提升和體驗(yàn)生活五個(gè)部分；在運(yùn)動(dòng)人生部分介紹了多種運(yùn)動(dòng)方式，包括戶外騎行、練瑜伽、打八段錦、爬山等大眾人群常見的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，旨在幫助讀者將運(yùn)動(dòng)與健康生活理念融入日常。同時(shí)，本書還包括高能量生活練習(xí)的手賬記錄部分，鼓勵(lì)讀者隨時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)和健康生活的點(diǎn)滴。隨書附贈(zèng)的小冊(cè)子為讀者提供了制訂日常高能量生活計(jì)劃的區(qū)域，激勵(lì)讀者通過記錄和打卡實(shí)現(xiàn)健康生活的目標(biāo)。這本書非常適合那些希望在繁忙生活中，通過簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)和健康的習(xí)慣來提升能量、追求幸福感的讀者。

張均怡著繪 ·人格心理 ·5254字

復(fù)原：情緒陷阱逃離指南

復(fù)原：情緒陷阱逃離指南

為什么你總是沉迷于即時(shí)的滿足，無法實(shí)現(xiàn)任何長(zhǎng)期目標(biāo)？為什么你總感覺疲憊不堪，沒有精力應(yīng)對(duì)生活和工作的正常要求，看著機(jī)會(huì)從身邊溜走？為什么你總是很容易陷入沮喪和絕望，遭遇一點(diǎn)兒挫折就輕言放棄？為什么你總是沉溺于受害者的身份，將失敗歸咎于環(huán)境和他人？傳統(tǒng)心理學(xué)總讓我們挖掘過去，然而，對(duì)問題起因的洞察并不會(huì)自動(dòng)為病人提供擺脫當(dāng)下困境的方法。本書作者認(rèn)為，我們每個(gè)人內(nèi)在都有一個(gè)神秘的“X部分”。它能扭曲你對(duì)真實(shí)世界的認(rèn)知，虛構(gòu)你本來無須面對(duì)的問題，并給出使問題進(jìn)一步惡化的解決方案。它會(huì)以各種形象出現(xiàn)，誘導(dǎo)你偏離前進(jìn)的軌道，變得自卑，沒有行動(dòng)力，喪失希望，放棄過上更好生活的可能。從根本上來說，它的目標(biāo)是摧毀你的活力。X部分攻擊你的模式通常有4種，相應(yīng)地，也有4個(gè)工具能幫助你恢復(fù)活力：黑色太陽、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇合適的工具，按書中的步驟操作，你就有望逃離大部分情緒陷阱，理智地解決問題，發(fā)揮自己的潛力，開拓生活中新的可能性。

(美)巴里·米歇爾斯等 ·百科 ·13.7萬字

被支配的占有欲

被支配的占有欲

“上頭”“沖動(dòng)了”是如何決定我們的決策的？一身名牌才是成功嗎？為什么獻(xiàn)血必須是無償?shù)?？為什么我們喜歡買奢侈品？為什么全國(guó)性彩票被稱為“智商稅”？為什么我們工作時(shí)間長(zhǎng)了，反而更窮了？為什么英國(guó)社會(huì)中最不富裕的人投票支持脫歐？為什么家庭越貧窮，越會(huì)將微薄的收入花在不需要的東西上？所有權(quán)賦予了我們生活的意義和幸福感。可能許多人盲目追求所有權(quán)，卻沒有真正去思考：所有權(quán)是從哪里來？為何連孩子都能理解什么東西是自己擁有的，什么是別人擁有的？所有權(quán)是否植根于思想產(chǎn)生的源頭？全球知名認(rèn)知心理學(xué)家布魯斯·胡德探討了為什么我們需要擁有所有權(quán)，我們?nèi)绾伟l(fā)展所有權(quán)的概念，以及為什么人類在這方面擁有獨(dú)一無二的能力。這些問題的答案具備現(xiàn)實(shí)意義：當(dāng)你明白所有權(quán)觀念來自童年時(shí)期，你將會(huì)知道如何理解別人和教育孩子；當(dāng)你明白擁有某物并不僅是完成簡(jiǎn)單交易，你就能發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)是如何被操縱的；當(dāng)你理解所有權(quán)是自我的延伸，你就有更好的談判能力。所有權(quán)心理純粹是一種精神狀態(tài)。這本書幫助讀者更深入地理解所有權(quán)及其心理機(jī)制，挖掘我們癡迷于所有權(quán)的底層原因，無論對(duì)個(gè)人或群體、社會(huì)或環(huán)境，都大有裨益。

(英)布魯斯·胡德 ·認(rèn)知心理 ·12.7萬字

眨眼之間（全新修訂中文版）

眨眼之間（全新修訂中文版）

有人聽一對(duì)夫婦交談15分鐘，就能預(yù)測(cè)他們未來會(huì)不會(huì)離婚有人在網(wǎng)球與球拍接觸之前，就能斷定這次發(fā)球是不是雙誤有人在掀掉蓋布的一刻，就能辨識(shí)一尊古代雕像的真假生活中的決策，無論好壞，我們到底是如何做成的？為什么有些人的決策能力令人稱絕，而其他人卻錯(cuò)誤頻出？我們身處的社會(huì)篤信這樣一種觀念：在面對(duì)重大問題時(shí)，只有盡可能多地匯集信息，盡可能多地花時(shí)間思考，我們才能得到更好的結(jié)果。在孩提時(shí)期，我們就被反復(fù)灌輸“欲速則不達(dá)”“三思而后行”“人不可貌相”等理念。但在《眨眼之間》中，格拉德威爾通過“閃電約會(huì)”“二戰(zhàn)秘密破譯”等若干有趣的心理學(xué)案例，打破你對(duì)“決策”這件事的固有認(rèn)知：那些一拍腦袋做出的決定或是脫口而出的想法，反而更加精準(zhǔn)和深刻，我們?cè)谡Ｑ壑g做出的決策，比三思而后行或許更具大師水準(zhǔn)。在許多情形下，瞬間決斷和一印象反而是我們理解世界的更好途徑。讀完《眨眼之間》，你將有柳暗花明之感，學(xué)會(huì)運(yùn)用直覺思維，不管識(shí)人還是做事，都能在眨眼之間做出成功決策。

(加)馬爾科姆·格拉德威爾 ·理論研究 ·15.8萬字

陰影工作日志

陰影工作日志

TIKTOK2023年度銷售爆款，一本擁有神奇魔力的沉浸式自我反思筆記。為了成長(zhǎng)和適應(yīng)社會(huì)，每個(gè)人都會(huì)將部分自我遺忘、拋棄，或壓抑在潛意識(shí)中，形成了陰影自我。這些人格特質(zhì)并沒有消失，會(huì)轉(zhuǎn)化為消極的信念、不健康的習(xí)慣、不好的情緒，如嫉妒、痛苦、羞恥、內(nèi)疚、憤怒、煩躁等等，掌控我們的行動(dòng)，讓我們不舒服、情緒化，甚至阻礙我們得到幸福。榮格稱陰影自我是“內(nèi)在的另一個(gè)我”“潛藏另一性別的人格特質(zhì)”“內(nèi)在令人討厭的次級(jí)部分”，或者是”讓我們感到難堪和丟臉的另一個(gè)我”，而發(fā)現(xiàn)這些陰暗面也是自我探索和自我接納的必經(jīng)之路。人無法消滅陰影自我，但是可以與它和解。陰影工作將幫助你：改善人際關(guān)系；治愈童年創(chuàng)傷；設(shè)定個(gè)人界限；接納自我，共情他人；解決內(nèi)心沖突；對(duì)人性和世界有更清晰的認(rèn)識(shí)。從陰影工作開始，踏上一段自我發(fā)現(xiàn)和治愈之旅，找回自己的勇氣和力量，改善人際關(guān)系，過上更充實(shí)的生活。

(美)凱拉·沙欣 ·心靈療愈 ·1.1萬字

心理分析有什么用？（日常人文課）

心理分析有什么用？（日常人文課）

這是一本易讀易懂的心理學(xué)入門讀物，也是一本實(shí)用的生活指南。40個(gè)直擊心靈的議題，從性格分析到習(xí)慣養(yǎng)成，從家庭關(guān)系到職場(chǎng)社交，涵蓋心理學(xué)應(yīng)用的方方面面。87位心理學(xué)大師，用溫柔而直接的方式幫你掃除精神成長(zhǎng)的障礙。本書能解開你的困惑，助你正確處理情緒，積極面對(duì)人生。蘇格拉底曾說過：“未經(jīng)反思的人生不值得過。”“日常人文課”想告訴你：人生無處不反思！哪怕是柴米油鹽的日常疑惑，也能從古往今來的人文大師那里得到靠譜的解答和接地氣的建議。哲學(xué)會(huì)幫助你升華靈魂。政治學(xué)會(huì)教你解讀世界和社會(huì)格局。女性主義能讓你看穿無處不在的性別歧視。經(jīng)濟(jì)學(xué)會(huì)賦予你理性經(jīng)濟(jì)人的思維模式。心理分析會(huì)使你更好地認(rèn)識(shí)你自己。翻開這套書，你將學(xué)會(huì)過一種經(jīng)過反思的生活。

(英國(guó))薩拉·托姆利 ·入門 ·11.3萬字

爆笑吧！心理學(xué)大神來了

爆笑吧！心理學(xué)大神來了

在本書中，作者以心理學(xué)大神們的奇聞?shì)W事為切入點(diǎn)，用最簡(jiǎn)單直接的語言和輕松幽默的方式，講述了心理學(xué)的主要學(xué)派、發(fā)展歷史和改變我們生活的重要研究。書中敘述時(shí)采用了現(xiàn)代視角，加入富有韻律的字句和戲謔之語，令人捧腹。能夠讓懂心理學(xué)的人了解心理學(xué)家背后的鮮活世界和歷史細(xì)節(jié)，讓不了解心理學(xué)的人愛上心理學(xué)。

遲毓凱 ·百科 ·11.5萬字

影響力·情境篇

影響力·情境篇

人們?cè)诮厝徊煌那榫持?，思維和行為也會(huì)發(fā)生變化，然而大多數(shù)人并不清楚，我們受到環(huán)境影響的程度比我們以為的要大得多，性格、愛情，還有成功全都高度依賴于情境。《影響力·情境篇》探索了那些影響你生活的隱形力量，它將顛覆你頭腦中原有的人性假設(shè)，幫助你回答：在什么情況下，人的性格可以改變？那些袖手旁觀的人都是麻木不仁的混蛋嗎？無辜的人為何會(huì)認(rèn)罪？女生天生數(shù)學(xué)差，男人天生有攻擊性嗎？本書迫使我們重新思考看待自己的方式，并幫助我們?cè)诠ぷ骱蜕钪凶鞒龈咝У臎Q策，對(duì)周圍的世界做出更準(zhǔn)確的觀察。它可以：幫助你預(yù)測(cè)周圍的人在各種情境下會(huì)如何反應(yīng)；教會(huì)你置身事外思考問題，更冷靜地評(píng)估你所處的環(huán)境和遇到的社會(huì)困境；怎樣能通過操縱情境因素影響他人；讓你抵御情境的過度影響。《影響力·情境篇》一書富有洞見和魅力，具有高度的可讀性，是一本內(nèi)容豐富而且引人入勝的入門讀物。作者用幽默風(fēng)趣的語言為我們帶來了出人意料的啟示。請(qǐng)記住，情境的力量，足以改變一個(gè)人！

(美)薩姆·薩默斯 ·社會(huì)心理 ·14.6萬字

認(rèn)知心理學(xué)（彩色圖解版）

認(rèn)知心理學(xué)（彩色圖解版）

認(rèn)知心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域中相對(duì)抽象，也相對(duì)有趣的重要分支，研究的主要對(duì)象是人類的思考過程，如感知、注意、記憶、語言和推理等方面。本書對(duì)認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域的研究進(jìn)行了系統(tǒng)的梳理，內(nèi)容包括人腦與計(jì)算機(jī)的比較、注意力與信息加工、聯(lián)想學(xué)習(xí)、表述信息、存儲(chǔ)信息、語言處理，以及問題解決。書中還配有大量全彩圖示和對(duì)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的分拆講解，有助于提升讀者的閱讀體驗(yàn)，幫助讀者輕松了解心理學(xué)與日常生活的關(guān)系。本書適合對(duì)心理學(xué)感興趣的讀者，尤其是青少年讀者閱讀，希望大家閱讀后能一竊人類定義與認(rèn)識(shí)世界的方式，明辨善思，察己知人。

(英)戈登·D. A.布朗等主編 ·百科 ·13.8萬字

親密關(guān)系：家庭、友誼、婚姻

親密關(guān)系：家庭、友誼、婚姻

本書中，埃莉諾·伯廷運(yùn)用榮格心理學(xué)理論，結(jié)合她30多年心理咨詢實(shí)踐所積累的大量現(xiàn)實(shí)案例，探討了親密關(guān)系的三個(gè)維度。本書為我們揭示了親密關(guān)系的復(fù)雜性，以及我們與他人接觸時(shí)所引發(fā)的內(nèi)在和外在反應(yīng)，并對(duì)處理各種親密關(guān)系給出了具體的建議。作者指出，每種親密關(guān)系都對(duì)應(yīng)著一個(gè)預(yù)先存在的心理形象，或者一種集體無意識(shí)中的模式。當(dāng)人們意識(shí)到并將之融入自身時(shí)，就會(huì)成為個(gè)體的一種潛在的能力。本書力求幫助讀者調(diào)和意識(shí)和無意識(shí)的因素，并將它們整合。

(美)埃莉諾·伯廷 ·社會(huì)心理 ·15.2萬字

“醉醺醺”的腦科學(xué)：世界頂級(jí)科學(xué)家最想讓你知道的大腦功能

“醉醺醺”的腦科學(xué)：世界頂級(jí)科學(xué)家最想讓你知道的大腦功能

這是一本由近40位世界杰出神經(jīng)科學(xué)家撰寫的文集，神經(jīng)學(xué)家大衛(wèi)·林登找到一群杰出的大腦研究者，與他們分別對(duì)酒暢談，每當(dāng)喝到微醺之時(shí)，林登博士總會(huì)提出一個(gè)相同的問題：“關(guān)于大腦功能，你想向世界解釋什么？”研究者們不會(huì)嘮叨近期所做實(shí)驗(yàn)的細(xì)枝末節(jié)，也不會(huì)滿口專業(yè)術(shù)語，而是一下子提起神來，給出清晰而富有見地的答案。《“醉醺醺”的腦科學(xué)》就是這些對(duì)話的成果。是什么決定了我們的性格？為什么我們總是喜新厭舊？樂于助人是我們的天性嗎？這群思維活躍的科學(xué)家們談?wù)摰膬?nèi)容觸及了個(gè)性、感知、學(xué)習(xí)、美、愛等一系列有趣的話題，覆蓋了分子遺傳學(xué)、進(jìn)化生物學(xué)、心理學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域。本書并非一本微型的神經(jīng)科學(xué)綜合教科書，而是神經(jīng)科學(xué)們想要迫切分享的科學(xué)故事?！丁白眭铬浮钡哪X科學(xué)》打開了一扇通向人類心理景觀和神經(jīng)科學(xué)前沿世界的新窗戶，科學(xué)愛好者和專業(yè)人士都將從中受益。

(美)大衛(wèi)·林登編著 ·百科 ·16.6萬字

初中優(yōu)質(zhì)心理課設(shè)計(jì)匯編

初中優(yōu)質(zhì)心理課設(shè)計(jì)匯編

隨著青春期的到來，初中生在生理方面發(fā)生急劇而顯著的變化，這給他們的心理帶來了巨大的影響，如自我意識(shí)增強(qiáng)、情緒波動(dòng)較大、認(rèn)知功能快速發(fā)展、社交需求增強(qiáng)、探索性行為增多、性心理開始成熟等。家長(zhǎng)和教育工作者應(yīng)理解這些心理特點(diǎn)，并提供適當(dāng)?shù)闹С趾鸵龑?dǎo)，幫助初中生順利地度過這一重要發(fā)展階段。心理課是學(xué)校心理健康教育的主陣地，本書涵蓋的心理課主題系統(tǒng)且全面，包括自我認(rèn)識(shí)、情緒調(diào)適、人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃、生命成長(zhǎng)7大經(jīng)典主題，共35節(jié)優(yōu)質(zhì)心理課，以及一線心理課設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)分享。這些課例大多是獲獎(jiǎng)或公開展示的優(yōu)質(zhì)心理課，在實(shí)踐中備受好評(píng)。書中詳細(xì)的課例介紹，不僅提供了眾多可學(xué)習(xí)、借鑒的教學(xué)范本，更提供了教學(xué)腳手架。讀者可以從作者的設(shè)計(jì)思路、教學(xué)過程、設(shè)計(jì)意圖、課程迭代、教學(xué)反思及最后的專家點(diǎn)評(píng)中，了解、學(xué)習(xí)如何設(shè)計(jì)、實(shí)施和打磨心理課。本書適合初中心理教師、班主任、其他任課教師及家長(zhǎng)閱讀。

呂劍晨主編 ·研究方法 ·17.7萬字

多元智能新視野（紀(jì)念版）

多元智能新視野（紀(jì)念版）

《多元智能新視野》是多元智能理論之父、哈佛大學(xué)教育學(xué)家、心理學(xué)大師加德納的經(jīng)典名著，是當(dāng)代教育學(xué)界、心理學(xué)界的最佳指南。這本書是我國(guó)“十二五”教育科研重點(diǎn)課題指導(dǎo)參考書，在教育學(xué)術(shù)類著作中排名第一。孩子的教育對(duì)父母、對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家來說都是頭等重要的大事。《多元智能新視野》充分顯示了對(duì)個(gè)性的尊重和理解，充滿了對(duì)個(gè)體無限潛力的認(rèn)可。通過加德納的作品，我們懂得孩子是多元化的，絕不能用一桿尺子去衡量孩子，不能讓孩子成為互相攀比的犧牲品。加德納的理論會(huì)帶給家長(zhǎng)、教師和其他教育工作者全新的觀念，以幫助更多的孩子成為有自信、有個(gè)性、有無限可能的人。《多元智能新視野》是多元智能理論的最新發(fā)展、最新實(shí)踐，多元智能理論曾引發(fā)了教育界地震式的變革。

(美)霍華德·加德納 ·理論研究 ·17.5萬字

照顧好你的“心”：寫給青少年自己的心理健康指南

照顧好你的“心”：寫給青少年自己的心理健康指南

由于社會(huì)偏見和認(rèn)知不足，人們總是對(duì)自己的心理健康問題避而不談?？墒?，心理健康問題其實(shí)非常普遍，而且在很多情況下并不能“自愈”。《照顧好你的“心”》試圖通過分析青少年可能遇到的種種心理健康問題（學(xué)業(yè)壓力、身材焦慮、戀愛煩惱、同齡人競(jìng)爭(zhēng)、抑郁等等），為讀者揭開它們的神秘面紗，讓讀者對(duì)自己的心理健康狀況有正確的認(rèn)識(shí)，并積極尋找自己所需的幫助。

(英)朱諾·道森 (英)奧利維婭·休伊特 (英)杰瑪·科雷爾 ·青少年 ·5.6萬字

精進(jìn)有道：想清楚、堅(jiān)持住、有能力

精進(jìn)有道：想清楚、堅(jiān)持住、有能力

優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)贏家的行動(dòng)方法，卓越的人思考成功的底層邏輯?！毒M(jìn)有道：想清楚、堅(jiān)持住、有能力》是百萬冊(cè)暢銷書作者、中國(guó)知名企業(yè)家、拉卡拉集團(tuán)董事長(zhǎng)孫陶然的自我管理類作品。孫陶然認(rèn)為，不管世界如何變化，成功人生的底層邏輯都是不變的：想清楚，堅(jiān)持住和有能力。而普通人和贏家能力的差距，往往體現(xiàn)在認(rèn)知、決策和執(zhí)行這三項(xiàng)“根能力”的修煉上。他在書中深度復(fù)盤自己求學(xué)、創(chuàng)業(yè)、管理和生活經(jīng)驗(yàn)，從選擇、認(rèn)知、成長(zhǎng)、干法和活法五大維度，親授精進(jìn)之道，幫助讀者提升個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力，以應(yīng)對(duì)這個(gè)不確定的世界。書中既有做人做事的具體方法，又有躍遷精進(jìn)的底層邏輯，是每一位年輕人的人生自我修煉手冊(cè)。

孫陶然 ·人格心理 ·9.8萬字

影子日記：自愛行動(dòng)指南

影子日記：自愛行動(dòng)指南

你內(nèi)心的陰影是什么？這些陰影如何影響你？什么是影子工作？影子工作的目標(biāo)是什么？影子工作的好處是什么？影子工作適合你嗎？如何開始影子工作？開始影子工作有哪些技巧？如何通過影子工作開啟你的治愈之旅？一套全面了解榮格陰影理論，從0開始探索自我陰影的自愛行動(dòng)指南。內(nèi)含75個(gè)日記練習(xí)，不需要任何基礎(chǔ)，隨時(shí)隨地踐行。專業(yè)陰影工作法導(dǎo)師執(zhí)教，適合每一位初學(xué)者?！队白尤沼洝罚╯hadowwork）將榮格的陰影理論變成自我療愈的實(shí)操指南，是自我人格認(rèn)知及精進(jìn)過程中的必讀書之一。

(美)拉莎·杰伊 (美)瓦萊麗·伊內(nèi)茲 ·心靈療愈 ·1.8萬字

行為背后的心理奧秘（經(jīng)典版）

行為背后的心理奧秘（經(jīng)典版）

《行為背后的心理奧秘》（經(jīng)典版）分析了日常生活中上百個(gè)最具科學(xué)性與社會(huì)效應(yīng)的人類行為，并揭開隱藏在這些行為背后的心理奧秘。書中通俗易懂的實(shí)例和語言將引導(dǎo)你去發(fā)覺身邊的意義世界，啟發(fā)你去思考那些每天都在身邊發(fā)生的人類行為。而且借助本書，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)：只有了解人類的本性，才能夠用更合理的方式對(duì)待別人；懂得合理對(duì)待別人的人，才能取得更大的成功。這是一本讓我們找到自己的書；這是一本讓我們認(rèn)識(shí)他人的書；這是一本讓我們明白人際交往是怎么一回事的書；這是一本解答我們的好奇，并讓我們更好奇的書。為什么貪睡者反而記性更好？為什么我們?cè)谡障嘀皭凼犷^？為什么我們會(huì)“左耳進(jìn)，右耳出”？為什么男人心跳越快，女人越喜歡？為什么信用卡會(huì)讓我們花更多的錢？為什么緊張的情況下我們更愿意與人共處？我們的記憶會(huì)不會(huì)騙人？人在覺得被重視、被賞識(shí)的時(shí)候，潛能到底有多大？無孔不入的媒體是怎樣影響我們的人格與生活？都是一句“我愛你”，你們的愛情又有怎樣的形態(tài)？為什么明明心里有了主意，關(guān)鍵時(shí)刻又會(huì)被他人的意見所左右？“便宜沒好貨，好貨不便宜”這是真理，還是商家的噱頭？

(瑞士)貝特·薩勒 (Beat Schaller) ·入門 ·7萬字

悲傷之后：度過悲傷，建立韌性的互動(dòng)指南

悲傷之后：度過悲傷，建立韌性的互動(dòng)指南

《悲傷之后》關(guān)注面對(duì)不可控的失去時(shí)，我們應(yīng)如何從悲傷中恢復(fù)，建立情感韌性。面對(duì)失去所愛的未來，作者蕾貝卡·索弗分享了通過創(chuàng)意項(xiàng)目、創(chuàng)新儀式、基于治療的練習(xí)等方式幫助讀者在自己的悲傷軸線，按照自己的節(jié)奏度過悲傷，實(shí)現(xiàn)自我指引，重新建立內(nèi)在自我與已失去的，以及失去之后世界的連接。

(美)蕾貝卡·索弗 ·積極心理 ·5.6萬字

自愈力的真相

自愈力的真相

備受贊譽(yù)的科學(xué)記者喬·馬錢特走訪了哈佛大學(xué)、牛津大學(xué)、劍橋大學(xué)、多倫多大學(xué)近30所世界名校，采訪了包括諾貝爾獎(jiǎng)得主在內(nèi)20多個(gè)領(lǐng)域的世界專家，搜尋了醫(yī)學(xué)領(lǐng)域世界各地的前沿研究，以科學(xué)數(shù)據(jù)和事實(shí)為依據(jù)，揭示了人的大腦對(duì)身體健康的影響，闡述了當(dāng)下被廣泛應(yīng)用的10大自愈手段的理論依據(jù)，以及如何將這些前沿發(fā)現(xiàn)融入日常生活和臨床實(shí)踐中，在對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)療提出了質(zhì)疑的同時(shí)，也給出了新醫(yī)療思維的豐富實(shí)證。對(duì)于醫(yī)生來說，《自愈力的真相》指出了在對(duì)待病人的時(shí)候，既要理性看待科學(xué)證據(jù)和客觀檢查結(jié)果，也要重視個(gè)體情感和心理對(duì)身體造成的影響。同時(shí)對(duì)于普通患者來說，這也是一本生動(dòng)的醫(yī)學(xué)科普?qǐng)D書，尤其是深受慢性病、重疾、身體損傷、疼痛等困擾的人，可以學(xué)習(xí)科學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)自己內(nèi)在的治愈力，獲得健康豐富的人生！

(英)喬·馬錢特 ·百科 ·16.3萬字

如何為愛立界限

如何為愛立界限

30多年前，在暢銷800多萬冊(cè)的《放手》一書中，梅洛迪·貝蒂率先提出了“依賴共生”一詞，之后這個(gè)問題逐漸進(jìn)入心理學(xué)的研究領(lǐng)域。所謂依賴共生，指的是依賴他人對(duì)自己的依賴。這類人通常沒有自我，找不到自己存在的價(jià)值，需要在照顧他人的過程中感受自己的價(jià)值。經(jīng)過30多年的研究，“依賴共生”概念提出者梅洛迪·貝蒂寫出了全新的心理指南，在書中，貝蒂圍繞著自己的生活與生命境遇，揭示出“依賴共生”的形成與發(fā)展。如果你或你身邊的人曾為“依賴共生”“依賴成癮”的問題所困擾，閱讀本書，你將學(xué)會(huì)如何為愛立界限，幫助自己更好地愛他人、愛自己。在生活中，很多人都處在依賴共生的關(guān)系中，直至形成假性親密關(guān)系。如將自己的生活價(jià)值和夢(mèng)想投射在孩子身上的父母、對(duì)愛人百般遷就甚至百依百順的“付出者”、對(duì)朋友的事情無比操心的善于照顧他人的人。在周圍人看來，他們可能是更面面俱到的父母、二十四孝伴侶、更富有愛心和樂于助人的朋友，但實(shí)際上這只會(huì)害人害己。依賴共生者往往扮演了“殉道者”的角色，犧牲自己的幸福去滿足那個(gè)“需要他”的人，但這其實(shí)既束縛了對(duì)方，也讓自己無法得到真正的幸福。如何擺脫假性親密關(guān)系，建立良性親密關(guān)系？梅洛迪·貝蒂告訴我們，重要的就是為愛設(shè)立界限，知道與他人，包括與親密愛人，與父母子女之間保持怎樣的距離，知道什么時(shí)候說好，什么時(shí)候說不。本書就是通過科學(xué)的量表和方法，教你如何為愛建立界限，奪回自己的人生。

(加)梅洛迪·貝蒂 ·入門 ·13.3萬字

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