一個人周末干什么：高能量生活手冊
本書圖文并茂的介紹了100件高能量生活的小事，其中包括運動人生、健康生活、情感聯(lián)結(jié)、自我提升和體驗生活五個部分；在運動人生部分介紹了多種運動方式，包括戶外騎行、練瑜伽、打八段錦、爬山等大眾人群常見的運動內(nèi)容，旨在幫助讀者將運動與健康生活理念融入日常。同時，本書還包括高能量生活練習(xí)的手賬記錄部分，鼓勵讀者隨時記錄運動和健康生活的點滴。隨書附贈的小冊子為讀者提供了制訂日常高能量生活計劃的區(qū)域，激勵讀者通過記錄和打卡實現(xiàn)健康生活的目標(biāo)。這本書非常適合那些希望在繁忙生活中，通過簡單有效的運動和健康的習(xí)慣來提升能量、追求幸福感的讀者。
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