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開啟幸福之門:積極心理學(xué)的魅力
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積極心理學(xué)是心理學(xué)研究體系中一個新開辟的領(lǐng)域,是揭示人類的優(yōu)勢和促進(jìn)其積極機(jī)能的應(yīng)用科學(xué),它重點(diǎn)研究我們每個普通人的正常生活、人類的積極心理品質(zhì),關(guān)注人類優(yōu)勢和美德,幫助人們提升幸福感以及如何使我們的生活變得更有意義。本書應(yīng)用積極心理學(xué)原理來指引我們?nèi)绾伟l(fā)揮自身的潛能和優(yōu)勢,享幸福快樂的人生。作者對什么是幸福?幸福有什么樣的方法?做了系統(tǒng)闡述。同時融合了本人關(guān)于人生幸福的體驗(yàn)和感悟,結(jié)合現(xiàn)代人對幸福的誤解以及在追求幸福時的困擾,從不同的視角闡述了幸福的意義和價(jià)值,并介紹了幾種切實(shí)可行的幸福方法,從日常生活中的微小行為著手,學(xué)習(xí)捕獲幸福。只要認(rèn)真閱讀并實(shí)踐這本書,你將發(fā)現(xiàn),幸福是可以通過一些方法努力練習(xí)來獲得的,正確運(yùn)用積極心理學(xué)有助于感知幸福,幫助人們掌握開啟幸福之門的鑰匙!本書既適合于心理學(xué)專業(yè)的人士閱讀,也適合于普通大眾的讀者,如果你能夠靜下心來讀完這本書,你的生活一定會因此而改變。

趙天紅 ·入門 ·24.4萬字

抑郁癥(原書第2版)
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這本心理學(xué)經(jīng)典著作,是認(rèn)知治療學(xué)派創(chuàng)始人貝克教授的代表作。40多年前,阿倫?貝克這本開創(chuàng)性的《抑郁癥》第1版問世,首次從臨床、心理學(xué)、理論和實(shí)證研究、治療等各個角度,全面而深刻地總結(jié)了抑郁癥,毋庸置疑地成為抑郁癥領(lǐng)域一座不可逾越的豐碑!不論是從生物學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、精神病學(xué)領(lǐng)域,還是想了解抑郁癥的癥狀、原因、藥物治療、心理治療、理論依據(jù)、對比試驗(yàn)、臨床案例……都可以在這本書中找到答案。時隔40多年后這本書首度更新再版,除了保留第1版中仍然適用的各種理論,更增強(qiáng)了關(guān)于認(rèn)知障礙和認(rèn)知治療的內(nèi)容,詳細(xì)討論了導(dǎo)致抑郁癥的各種情緒障礙類別,并有關(guān)于藥物治療作用、心理治療等的最新研究進(jìn)展,以及認(rèn)知療法在預(yù)防抑郁癥愈后復(fù)發(fā)上的價(jià)值。貝克發(fā)現(xiàn)負(fù)面圖式和自動思維可以引發(fā)痛苦的情緒狀態(tài),認(rèn)知療法的重點(diǎn)在于矯正來訪者的思維扭曲,運(yùn)用重新歸因、三欄筆記法等實(shí)用技術(shù),幫助來訪者消除消極的自動想法,重建認(rèn)知結(jié)構(gòu),其形式積極主動、結(jié)構(gòu)化并且見效快。它吸取了行為科學(xué)的理論與分析心理學(xué)的技術(shù)而日趨完善和系統(tǒng)化,成為當(dāng)今心理咨詢師在咨詢當(dāng)中主要運(yùn)用的一種方法。貝克教授從驗(yàn)證精神分析對抑郁癥的治療效果入手發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)立了認(rèn)知行為療法(CBT),經(jīng)過大量的實(shí)證研究證明了認(rèn)知行為療法對抑郁癥的效果與抗抑郁藥物治療的效果相當(dāng),長期效果以及降低復(fù)發(fā)率方面甚至優(yōu)于藥物治療。這本《抑郁癥》就是貝克教授的代表作,從20世紀(jì)70年代出版到這次的第2版,40年來一直是CBT最經(jīng)典的著作,也是每個CBT學(xué)習(xí)者的必讀著作。貝克教授創(chuàng)立的認(rèn)知行為療法,發(fā)展到今天已經(jīng)不僅僅是對抑郁癥有效,對各種焦慮障礙甚至是人格障礙等都有較好的效果。

(美)阿倫·貝克等 ·經(jīng)典著作 ·24萬字

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