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小心！大病都有特別的小信號

人一旦身患大病，整個身心就會陷入無助的恐懼之中，生活暗無天日。大病要早發(fā)現(xiàn)、早治療，當然在出現(xiàn)苗頭前，就把大病隱患徹底排除。可是，我們卻總是忽視，那些能救我們命的，在大病形成前，身體向我們發(fā)出的征兆——一種大病特有的小信號：比如時不時頭痛。

·11萬字

洪昭光天天健康方案

本書包括衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授的健康箴言，短小，精辟而又富有哲理。

·11萬字

要小心！你的壞姿勢

3A姿勢療法是神經(jīng)外科主任醫(yī)師、醫(yī)學博士劉海生獨創(chuàng)的快速診斷和治療各種常見疾病和疼痛的最有效方法，以日常姿勢矯正和特殊治療方案相結(jié)合。讀者可根據(jù)3A快速診斷結(jié)果，按照3A治療方案進行日常行為矯正和特殊動作鍛煉，從根本上解除病痛及其根源。本書對3A姿勢療法的原理，對8類疾病與8種最常見疼痛的原因、快速診斷、針對病因和癥狀進行治療的方法進行了詳細介紹，同時為相關(guān)患者定制了全套的動作訓練方案，讀者按照書中的方案進行練習即可達到徹底治愈的目的。最后，本書還針對6類職業(yè)人群的特點和習慣進行分析，提出按照3A標準進行姿勢和不良習慣改善的建議，從而使讀者預防病痛、改善健康。在本書中，劉海生醫(yī)師從基礎(chǔ)講起，圖文并茂而又詳細、具體地講解了3A姿勢療法的原理、方法和動作訓練方案。除此之外，本書通過對姿勢和人體健康的討論為您揭秘：經(jīng)久不愈的腰痛、肩痛、手腕痛，其實都是姿勢不正惹的禍；我們曾經(jīng)最討厭的廣播體操、太極拳其實是最有效的健身方式；軍人身體好而嘻哈族病纏身的最直接原因；姿勢其實是人體的特殊的運動方式，姿勢對的人百病不生；手機、平板電腦是如何一點點侵蝕機體健康的。最后，本書介紹了正確的呼吸方法和坐、立、行、臥姿勢，為讀者日常保健提供實用指導。

·10.9萬字

專家和您聊：腰椎間盤突出癥的治療與自我保健

什么是腰椎間盤突出癥呢？腰椎間盤突出癥的病因和誘因是什么呢？腰椎間盤突出癥有哪些類型，又有什么表現(xiàn)呢？怎樣知道自己是不是患有腰椎間盤突出癥呢？下面，我們來一起深度剖析一下腰椎間盤突出癥。

·10.9萬字

溫度決定健康

隨著生活質(zhì)量的提高，人們對健康的認識以及對健康知識的渴求明顯增強，衡量健康的指標也變得多起來。可是，大部分人卻常常忽視了體溫。事實上，這個不被我們關(guān)注的重要因素不僅能夠影響人體的免疫力，它還與新陳代謝、自律神經(jīng)息息相關(guān)。

·10.9萬字

大腦健身房

傳統(tǒng)健身房能讓我們身體變得更健康，身材變得更健美。而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專注力、抑郁、記憶力、衰老等問題進行逐個突破。作者立足腦科學和心理學，將過去5年的神經(jīng)科學研究成果分解為簡單易懂的內(nèi)容，依托案例和實驗生動地講述出來。讀者將能對大腦產(chǎn)生進一步的了解，明白運動將對每種問題產(chǎn)生何種影響。此外，本書還為大眾讀者提供了實用而具體的建議，對每種問題提出了涉及訓練種類、訓練時間與頻率的“處方”。它敦促你訓練自己的身體和思想，讓你的整個身體升級并開始行動！

·10.8萬字

你的身體是一切的開始

“身體是革命的本錢”，沒有好身體，學習、工作和生活都要受影響，可奔波忙碌的人們幾乎忽略了自己的身體，這才導致了當前城市多數(shù)人的亞健康、一些精英分子罹患癌癥或早逝，所以我們必須重視健康，才能可能擁有一切。本書從身體和“一切”的關(guān)系入手，逐步分析事業(yè)、愛情、家庭、親情、夢想與身體的關(guān)系，最后落實到養(yǎng)生的問題，讓讀者了解自己身體需要什么樣的營養(yǎng)，需要什么樣的休息，需要什么樣的心情等等。幫助讀者從點點滴滴做起養(yǎng)好身體，更好地實現(xiàn)自己的價值。其實這些并沒有多么復雜，關(guān)鍵是觀念要轉(zhuǎn)變。

那些你關(guān)心又不知道答案的健康問題

出現(xiàn)健康問題，怎么有效提問？排隊就醫(yī)的短短幾分鐘內(nèi)，該怎么問出最關(guān)心的問題，又該怎么回答醫(yī)生的提問？互聯(lián)網(wǎng)問診時，該怎么善用有限的提問次數(shù)，準確提問？這可都不是容易的事情。那么，如果你有一個學識淵博又風趣幽默的醫(yī)生朋友，怎么向他有效提問？北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科副主任陳罡醫(yī)生與醫(yī)療媒體人子琳共同創(chuàng)作了這本書，在輕松愉快的情景對話中，為我們普通人和醫(yī)生有效順暢地溝通，提供了非常有幫助的參考。這本書圍繞心臟、呼吸、消化、糖尿病、血液、腎臟、免疫、睡眠、中醫(yī)和護膚10大重要的健康主題，通過豐富的對話場景，帶來沉浸式閱讀體驗，在引人入勝的故事中，潛移默化地演示了準確、有效提問的方法。它幾乎沒有閱讀門檻，適合全家人閱讀！我們可以由淺入深地了解自己的身體，不知不覺中積累寶貴的健康知識和實用的健康理念，并且養(yǎng)成主動改善日常生活細節(jié)、全面提升健康狀況的習慣，同時提升鑒別健康相關(guān)信息真假的能力。

擁有強心臟

心臟是個迷人又神奇的器官，從人出生到死亡從未停歇，不斷跳動。目前，心血管疾病仍然是人類的頭號殺手，很多人因為它而過早死亡，或生活質(zhì)量被影響。因此，為了自己和身邊人的健康，我們應(yīng)該多加關(guān)注心臟。44歲的馬丁在游泳訓練后心梗發(fā)作，經(jīng)過搶救幸存下來。他的弟弟雅各布是一名麻醉師和重癥監(jiān)護醫(yī)生，在急診目睹過多例心梗發(fā)作。作為兄弟，他參與了馬丁從發(fā)病到康復的全過程，并且與他一起將這段經(jīng)歷和有關(guān)心臟健康的知識凝結(jié)在本書之中。他們用幽默風趣、淺顯易懂的文筆，為讀者帶來有關(guān)心臟健康的大小要事：心臟是如何工作的，心臟相關(guān)疾病和問題有哪些，不幸患病該如何配合醫(yī)院的治療，慢性病患者如何逐漸恢復健康，身邊親友該如何提供支持，最重要的——如何養(yǎng)成預防疾病的生活方式，悉心呵護好心臟。通過分享患病的身體感受和心理歷程，兩位作者希望大家能消除對病痛的誤解和恐懼，不讓心臟負重前行，收獲輕松、無痛的強健人生。

不生病的健康細節(jié)

本書歸納出了600多個與健康密切相關(guān)的生活常識，或者重于飲食搭配，或詳細說明運動養(yǎng)生，或是良好習慣的養(yǎng)成，不僅有生理方面的，還有心理方面的保健常識。旨在幫助人們樹立正確的生活觀念，科學而全面地掌握生活中各個方面的健康策略，從而幫助人們增強自我保健意識，養(yǎng)成良好的生活習慣，讓人們在擁有健康身體的同時，也能擁有健康的心理。

腫瘤科普百科叢書：卵巢癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側(cè)重于介紹卵巢癌，本書采用風格統(tǒng)一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內(nèi)容。本書延續(xù)一問一答的形式進行編寫，回答了什么是卵巢、什么樣的人容易患卵巢癌、卵巢子宮內(nèi)膜異位癥會惡變?yōu)槁殉舶﹩帷⒙殉舶╊A后怎么樣、如何早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌、什么是腫瘤標志物、卵巢癌診斷需要進行哪些輔助檢查、什么是卵巢癌的基因檢測、手術(shù)具體的流程是怎樣的、哪些卵巢癌患者需要化療、卵巢癌復發(fā)以后可以用什么化療方案、新輔助化療有什么優(yōu)點、等問題。

·10.5萬字

活出健康：免疫力就是好醫(yī)生

可信：免疫力是把雙刃劍，過猶不及，貴在平衡。本書倡導的不是一味提升免疫力，而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態(tài)。可靠：新冠天團王貴強、王立祥及張文宏教授攜手多學科專家團隊聯(lián)合編寫，讓不同學者就各自的專業(yè)領(lǐng)域發(fā)聲，為大眾提供更加可靠的指導。實用：中西醫(yī)并重，囊括營養(yǎng)、運動、睡眠、心理等內(nèi)容，既有生活指導，又有常見誤區(qū)破解，貼近生活、貼近實際、貼近大眾。怎樣吃才能改善免疫力？改善免疫力，為何要重視心肺耐力？正念減壓，如何休養(yǎng)免疫力？如何提升睡眠質(zhì)量，睡出免疫力？常見養(yǎng)生中藥，能否養(yǎng)出免疫力？保健品能否改善免疫力？

·10.5萬字

減肥瘦身篇（現(xiàn)代家庭醫(yī)生）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

腫瘤科普百科叢書：宮頸癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側(cè)重于介紹宮頸癌。本書延續(xù)一問一答的形式，回答了宮頸的位置在哪里、宮頸觸診或?qū)m頸活檢時會很疼嗎、“宮頸糜爛”需要治療嗎、宮頸癌的病因是什么、宮頸癌可以預防嗎、宮頸癌篩查包括哪些內(nèi)容、什么樣的患者需要做陰道鏡檢查、體檢能診斷宮頸癌嗎、宮頸癌有哪些類型、什么是宮頸癌前病變、手術(shù)治療宮頸癌的優(yōu)勢是什么、放療前需要做哪些準備工作、同時做放化療會加重損傷嗎、年輕的患者放療后還能生孩子嗎等問題。

給大忙人看的養(yǎng)生技巧

生活中有許多“大忙人”，每天都是匆匆忙忙的身影，完全沒時間去管理健康，可是沒曾想過，這些借口其實正是變相的慢性自殺！是我們把自己的身體當做了垃圾桶、當做了超負荷運轉(zhuǎn)的機器，我們甚至還給疾病創(chuàng)造了滋生的。舒適“環(huán)境”！甚至還不斷給疾病輸送“營養(yǎng)”。

肺腑醫(yī)言，暢享呼吸

本書為百姓提供權(quán)威科學的健康科普信息，內(nèi)容涉及慢性呼吸系統(tǒng)疾病“促防診控治康”，聚焦百姓最應(yīng)該知道的、最想知道的、容易誤解的基本健康知識和技能，并配以便于百姓自我檢測的問題和答案。核心科普知識共七章：呼吸系統(tǒng)基礎(chǔ)知識、呼吸疾病危險因素、呼吸疾病癥狀體征、肺部疾病相關(guān)檢查、肺部疾病全面了解、呼吸疾病治療方式、呼吸康復全程管理，促進大眾樹立“促防診控治康”六位一體的慢性呼吸系統(tǒng)疾病全方位健康照護的理念。

張之瀛：把降不下去的血脂降下去

據(jù)WHO和國家權(quán)威機構(gòu)統(tǒng)計，中國每年有1千多萬人口因各種原因過世，平均每天近三萬。其中，每年死于心血管疾病的人數(shù)是4百多萬，死于癌癥3百多萬。高血脂癥，已經(jīng)是中國人健康的隱形殺手。高血脂癥，早期不痛不癢，晚期卻異常兇險。本書由在網(wǎng)上擁有千萬粉絲，2019年被人民日報社授予“人民名醫(yī)”稱號的張之瀛大夫手把手教大家如何科學地治療高血脂癥，更將從主食、油類、肉類、蔬菜、水果、酒水等日常飲食角度，為大家全面解答清楚血脂異常的來龍去脈，幫助大家降低血脂，把握住高血脂癥的最佳預防時機與治療時機。

·10.3萬字