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女生要好好的
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女生要好好的

這是一本寫(xiě)給當(dāng)代女性的，如何讓自己更美麗、更健康的養(yǎng)生指南。輕松好學(xué)的美麗健康秘訣，隨手翻閱就能幫助我們關(guān)懷自己，告別虛弱人生，找回身體原本的力量。書(shū)中從“溫、食、動(dòng)、想”四個(gè)方面介紹了106種提高身體自愈力的小秘訣，一張圖一個(gè)觀念，讀懂身體的“求救信號(hào)”、了解自己的體質(zhì)，通過(guò)調(diào)節(jié)日常飲食和生活習(xí)慣，就能由內(nèi)而外啟動(dòng)身體自愈力。本書(shū)附錄有全身穴位圖，可以隨時(shí)對(duì)照進(jìn)行按摩；常見(jiàn)的重要藥方一覽表；芳香療法中常使用的精油；順勢(shì)療法一覽表以及全38種花精一覽表，對(duì)癥索引，打造不依賴藥物的生活方式。

(日)小池弘人等 ·婦幼保健 ·4.6萬(wàn)字

女人40歲以后的健康生活·性愛(ài)篇
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女人40歲以后的健康生活·性愛(ài)篇

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

馬飛 ·婦幼保健 ·12.3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第53章 婦科用藥宜忌 2021-05-31 09:34:30
脾虛的女人老得快：女中醫(yī)師親授新婦科公開(kāi)課
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脾虛的女人老得快：女中醫(yī)師親授新婦科公開(kāi)課

作者佟彤匯集了協(xié)和、中日友好、北京大學(xué)第一醫(yī)院等三甲醫(yī)院博導(dǎo)級(jí)婦科醫(yī)師的最新臨床精粹，圍繞“脾虛的女人老得快”這樣一個(gè)觀點(diǎn)，細(xì)說(shuō)了痛經(jīng)、乳腺增生、卵巢囊腫等高發(fā)、頻發(fā)的女人病，及黃褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常見(jiàn)的早衰煩惱，并從專業(yè)角度顛覆眾了多健康養(yǎng)顏謬誤、揭露廣告背后的陷阱，全面呵護(hù)女性健康?！镀⑻摰呐死系每臁啡珪?shū)權(quán)威、實(shí)用、易操作。

佟彤 ·婦幼保健 ·11.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第26章 女人·婦科保養(yǎng)(2) 2015-09-30 10:24:20
花期女人因時(shí)定養(yǎng)
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花期女人因時(shí)定養(yǎng)

《大醫(yī)堂中醫(yī)名家養(yǎng)生系列:花期女人因時(shí)定養(yǎng)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：女性的健康與時(shí)間密切相關(guān)，女性的調(diào)養(yǎng)更要因時(shí)而異，不管是經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)還是更年期，都要按照生理周期的變化提供同步的針對(duì)性護(hù)理?！痘ㄆ谂艘驎r(shí)定養(yǎng)》由吳大真所著，《花期女人因時(shí)定養(yǎng)》循《黃帝內(nèi)經(jīng)》，取古今良方，創(chuàng)“因時(shí)定養(yǎng)”的大養(yǎng)生思想；讓您對(duì)自己的生理時(shí)間表有更清楚的認(rèn)識(shí)，助您的每次護(hù)理都真正達(dá)到效果，使您的身體得到徹底的改善！

吳大真 ·婦幼保健 ·8.7萬(wàn)字

牛醫(yī)生女性健康指南
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牛醫(yī)生女性健康指南

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的健康意識(shí)逐步增強(qiáng)，對(duì)于身體保養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)也在增加。但即便如此，還是有很多女性對(duì)自己的身體不夠了解。有一些女性因?yàn)殄e(cuò)誤的觀念或者知識(shí)耽誤了治療，對(duì)身體造成了更大的傷害。本書(shū)作者是醫(yī)學(xué)博士出身，有多年的婦科臨床經(jīng)驗(yàn)，因其持續(xù)科普婦科知識(shí)，在互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)收獲了逾千萬(wàn)粉絲。在本書(shū)中，她用輕松而簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言，活潑而不失嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓P觸，從專業(yè)的角度出發(fā)，從月經(jīng)、孕產(chǎn)、婦科疾病、科學(xué)體檢等多方面切入，細(xì)心而透徹地解答女性健康問(wèn)題，糾正常見(jiàn)的錯(cuò)誤觀念，傳遞科普新知，力圖讓每一個(gè)中國(guó)女性更了解自己的身體，了解自己的健康問(wèn)題，從而更好地關(guān)愛(ài)身體、關(guān)愛(ài)自己。

牛諍 ·婦幼保健 ·8.8萬(wàn)字

月經(jīng)失調(diào)心身自療法
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月經(jīng)失調(diào)心身自療法

本書(shū)從心身醫(yī)學(xué)的角度來(lái)闡述月經(jīng)失調(diào)的病理和治療，內(nèi)容包括月經(jīng)失調(diào)與生物因素、月經(jīng)失調(diào)與心理社會(huì)因素、月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防與治療等。

李占江 朱松 ·婦幼保健 ·6.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第12章 后記：愛(ài)是最好的藥 2015-04-18 19:11:33
只有醫(yī)生知道2
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只有醫(yī)生知道2

《只有醫(yī)生知道2》聚焦女性成長(zhǎng)的更多話題，比如高齡產(chǎn)婦的困境與選擇、給女兒的啟蒙教育，以及女性心理自我調(diào)節(jié)。這是一本醫(yī)生講給大眾的故事集和成長(zhǎng)史，生動(dòng)講述只有醫(yī)生才知道的故事。協(xié)和婦產(chǎn)科醫(yī)生張羽通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中回顧醫(yī)院內(nèi)外的真實(shí)點(diǎn)滴，領(lǐng)悟醫(yī)者的責(zé)任和對(duì)生命的尊重。本書(shū)是一位醫(yī)生的心靈成長(zhǎng)史，用親身經(jīng)歷的故事串聯(lián)起作者從業(yè)二十年歲月，內(nèi)容豐富多元，情節(jié)扣人心弦，敘述生動(dòng)幽默。全書(shū)語(yǔ)言通俗易懂，極具親和力和實(shí)用性，精彩講故事，這是張羽發(fā)給天下女性的一封關(guān)愛(ài)私信。

張羽 ·婦幼保健 ·16.9萬(wàn)字

小兒健脾養(yǎng)胃食療方
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小兒健脾養(yǎng)胃食療方

如何讓孩子吃得香、睡得好、少生病、長(zhǎng)得高，這幾乎是所有家長(zhǎng)的養(yǎng)育難題。病從口入，身體食養(yǎng)，本書(shū)作者團(tuán)隊(duì)羊爸爸，十年來(lái)就專注于順時(shí)養(yǎng)生、小兒食療，提倡從孩子的日常飲食入手，順應(yīng)自然節(jié)氣，逐步提高孩子的各項(xiàng)身體機(jī)能。這是一本專為中國(guó)家長(zhǎng)定制的養(yǎng)生育兒書(shū)，書(shū)中精選50篇實(shí)用調(diào)養(yǎng)方法，50余個(gè)養(yǎng)生食譜，養(yǎng)育方案覆蓋一年四季二十四節(jié)氣。調(diào)理方案從日常飲食、食療食補(bǔ)、推拿保健、環(huán)境打造、穿衣睡覺(jué)等多方位入手，書(shū)中還配有小兒常見(jiàn)癥狀的預(yù)防緩解方法，幫助家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)積食、肥胖、感冒、胃口差等高發(fā)問(wèn)題。這些實(shí)用通用的養(yǎng)生知識(shí)也適用于有亞健康狀態(tài)，需要疾病預(yù)防的成年人。全書(shū)特繪上百?gòu)埦虏瀹?huà)，圖文并茂、通俗易懂，好學(xué)、好吃、好看。本書(shū)適合大人小孩一起學(xué)習(xí)使用，是一本中國(guó)家庭必備的養(yǎng)生指南。

羊爸爸等 ·婦幼保健 ·8.5萬(wàn)字

女人暖養(yǎng)不生病
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女人暖養(yǎng)不生病

“十個(gè)女人九個(gè)寒”，這個(gè)寒并不是簡(jiǎn)單的冷，而是體質(zhì)，很多女性的身體都是偏“寒”的。女性要更好地養(yǎng)生、美容，就要了解自己的身體狀況，看看自己是不是偏寒。本書(shū)分八章，闡述了如何通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、四季、特殊時(shí)期等的調(diào)養(yǎng)，讓女人獲得健康與美麗。

秦麗娜 ·婦幼保健 ·10.1萬(wàn)字

0-3歲寶寶輔食添加全攻略
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0-3歲寶寶輔食添加全攻略

本書(shū)立足于寶寶健康成長(zhǎng)，給寶寶搭配具有針對(duì)性的、適合不同階段的健康輔食。全書(shū)以寶寶的營(yíng)養(yǎng)配餐為核心，重點(diǎn)推介0～3歲不同階段的輔食食譜，涵蓋輔食喂養(yǎng)基礎(chǔ)，輔食制作基本知識(shí)，各階段輔食添加全攻略，大人餐、寶寶餐一起做，寶寶功能性食譜等內(nèi)容。每個(gè)階段給出一日膳食安排，以不同食材的不同添加時(shí)間為重點(diǎn)，讓媽媽們作為參照。每樣輔食的做法都簡(jiǎn)單易學(xué)，讓新手爸媽們輕松上手。更有大人餐+寶寶餐一起做的省時(shí)輔食，以及寶寶功能性食譜，滿足寶寶的食療護(hù)理等需求。另外，喂養(yǎng)指導(dǎo)也是新手爸媽們重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容，采用總體指導(dǎo)+每階段細(xì)節(jié)指導(dǎo)相結(jié)合。隨書(shū)附贈(zèng)3～6歲幼兒園成長(zhǎng)食譜，更加實(shí)用和貼心。希望所有寶寶能吃得好，長(zhǎng)得壯，健康成長(zhǎng)。

雙福 楊紅等編著 ·婦幼保健 ·4.6萬(wàn)字

妹子不愛(ài)痛經(jīng)君
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妹子不愛(ài)痛經(jīng)君

本書(shū)以半文字半漫畫(huà)的形式講述關(guān)于痛經(jīng)的那些事，在漫畫(huà)中講述知識(shí).內(nèi)文有月經(jīng)的基礎(chǔ)知識(shí)，痛經(jīng)的分型，那些和痛經(jīng)相關(guān)的故事，還有痛經(jīng)吃什么、艾灸、推拿，都是實(shí)用的辦法。

漢竹編著 ·婦幼保健 ·1.9萬(wàn)字

很久很久的老偏方：女人養(yǎng)生特效秘方
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很久很久的老偏方：女人養(yǎng)生特效秘方

《很久很久的老偏方：女人養(yǎng)生特效秘方》正是本著以下原則，針對(duì)女性易患疾病，從頭到腳，從內(nèi)到外，分門(mén)別類，節(jié)節(jié)深入，從根本上講述疾病與身體失衡的形成原因。

秦旭東 ·婦幼保健 ·15萬(wàn)字

最新章節(jié) 第12章 女人呼吸道養(yǎng)生老偏方 2015-02-11 10:45:54
飲食中的老偏方 女人小病一掃光
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飲食中的老偏方 女人小病一掃光

食物是最好的醫(yī)生，本書(shū)立足藥食同源的中醫(yī)理論，從女性常見(jiàn)的健康煩惱出發(fā)，旨在解決女性朋友的健康困惑。書(shū)中針對(duì)女性在美容抗衰、乳房保養(yǎng)、子宮附件保養(yǎng)、月經(jīng)問(wèn)題、更年期綜合征、職場(chǎng)壓力等各個(gè)方面常見(jiàn)的病癥及日常生活中的小毛病提供了多種治病食療偏方。

郎娜主編 ·婦幼保健 ·8.8萬(wàn)字

孕產(chǎn)婦菜譜（美食與保健）
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孕產(chǎn)婦菜譜（美食與保健）

本書(shū)主要講述孕婦在產(chǎn)前、產(chǎn)中及產(chǎn)后坐月子時(shí)所需的各種營(yíng)養(yǎng)搭配的各種菜譜。

嚴(yán)鍇編著 ·婦幼保健 ·8.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第16章 月子藥膳(7) 2015-03-31 15:15:01
青春期少女的健康啟蒙書(shū)
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青春期少女的健康啟蒙書(shū)

本書(shū)針對(duì)少女進(jìn)入青春期后，身體發(fā)生的變化進(jìn)行講解，包括身體突然拔高、乳房開(kāi)始發(fā)育、臉上長(zhǎng)出青春痘、月經(jīng)初潮來(lái)襲等，不僅科學(xué)詳細(xì)地解釋了變化發(fā)生原因，還為少女們?nèi)绾胃玫貞?yīng)對(duì)這些變化提供建議。另外，本書(shū)還對(duì)性教育知識(shí)進(jìn)行普及，對(duì)少女們進(jìn)入青春期的敏感心理進(jìn)行分析，幫助少女們更坦然更健康地進(jìn)行蛻變。

賈會(huì)云主編 ·婦幼保健 ·7.4萬(wàn)字

孩子睡眠不好怎么辦
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孩子睡眠不好怎么辦

采用圖文并茂的展示形式，通過(guò)對(duì)臨床真實(shí)案例的分析，參照國(guó)內(nèi)外兒童常見(jiàn)睡眠疾病的診治指南及專家共識(shí)，理論聯(lián)系實(shí)際，介紹兒童常見(jiàn)睡眠疾病的知識(shí)和診治方案，以提高家長(zhǎng)對(duì)兒童睡眠疾病知識(shí)的認(rèn)識(shí)。本書(shū)內(nèi)容涵蓋兒童睡眠常見(jiàn)疾病，包括覺(jué)醒紊亂、夢(mèng)游、夜驚、夢(mèng)魘、夢(mèng)話、磨牙、睡眠癱瘓、嬰兒睡眠呼吸暫停等，從病因、臨床表現(xiàn)、診斷、治療四個(gè)角度結(jié)合科普故事介紹每個(gè)疾病。既貼近前沿進(jìn)展，又能起到傳播科學(xué)管理睡眠理念、健康睡眠知識(shí)的效果。

蔡曉紅主編 ·婦幼保健 ·8萬(wàn)字

女人養(yǎng)脾胃，年輕十幾歲
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女人養(yǎng)脾胃，年輕十幾歲

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“人之所有者，血與氣耳?！奔矗喝酥源嬖诓⒔】档厣?，都因?yàn)橛袣庋阱︷B(yǎng)。氣血從哪里來(lái)？中醫(yī)認(rèn)為，脾胃同為“氣血生化之源”；也就是說(shuō)，氣血是人吃進(jìn)肚子里的食物在脾胃的功能作用下生化而來(lái)的。尤其是脾，它是人體的“后天之本”，因在五行中屬土，故又有“脾土”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化、主升清、主統(tǒng)血、主肌肉、主四肢，其華在唇，在志為思。脾可以生產(chǎn)和輸布水谷精微，濡養(yǎng)人體臟腑百骸。如果脾虛，人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)供應(yīng)不上，人就會(huì)衰老得更快，甚至百病滋生。本書(shū)結(jié)合了大量中醫(yī)理論和臨床經(jīng)驗(yàn)，分析現(xiàn)代人的生活習(xí)慣和生活方式，用真實(shí)的案例，介紹了如何以食養(yǎng)為主，結(jié)合起居習(xí)慣、中藥調(diào)理、經(jīng)穴按摩、運(yùn)動(dòng)健身等方法，全方位、立體式調(diào)養(yǎng)好脾胃、延緩衰老。

趙承勇 何鳳娣編著 ·婦幼保健 ·11.1萬(wàn)字

簡(jiǎn)養(yǎng)：每個(gè)女人都能學(xué)會(huì)的四步養(yǎng)生法
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簡(jiǎn)養(yǎng)：每個(gè)女人都能學(xué)會(huì)的四步養(yǎng)生法

我國(guó)養(yǎng)生理念頗多，但為什么調(diào)理后不久又會(huì)復(fù)發(fā)，亦或是這里剛好，那里又出了問(wèn)題？要知道，養(yǎng)生是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不僅欲速則不達(dá)，而且環(huán)環(huán)相扣才更有效。女性養(yǎng)生四步曲：調(diào)氣血——養(yǎng)生先養(yǎng)氣，養(yǎng)顏先養(yǎng)血。氣和血，生命的兩大能量源頭。養(yǎng)好陰——?dú)庋c陰液互生，氣血足則陰足，陰足則體健。辨體質(zhì)——?dú)庋?，陰平?yáng)秘，搭配體質(zhì)美容，凍齡易瘦不在話下！修好心——美由心生，修心助你進(jìn)入養(yǎng)生的最高境界，解鎖優(yōu)雅又高貴的生活。

李軍紅 ·婦幼保健 ·11.2萬(wàn)字

女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生手冊(cè)
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女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生手冊(cè)

本書(shū)以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)說(shuō)為核心，針對(duì)女性身體健康的方方面面，教給你如何通過(guò)按摩穴位來(lái)達(dá)到祛病、健身、美容的方法。經(jīng)絡(luò)雖然極為神秘和復(fù)雜，但本書(shū)的論述卻并不會(huì)讓讀者感到晦澀，除了深入淺出、通俗易懂的寫(xiě)法以外，本書(shū)對(duì)書(shū)中所提及的經(jīng)穴配以形象的插圖，相信能讓讀者更加真實(shí)和到位地理解經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的真諦。

蕭言生 ·婦幼保健 ·7.7萬(wàn)字

捏捏小手推推背，孩子身體棒長(zhǎng)得好
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捏捏小手推推背，孩子身體棒長(zhǎng)得好

“京城小兒王”劉弼臣嫡傳弟子李愛(ài)科主任30余年兒童推拿經(jīng)驗(yàn)首度公開(kāi)傳授，隨書(shū)配有視頻，可以手把手跟著專家學(xué)推拿，每天捏按5分鐘，給孩子一生健康！本書(shū)結(jié)合當(dāng)下家長(zhǎng)最關(guān)心的孩子長(zhǎng)個(gè)兒、吃飯、睡眠、防治常見(jiàn)病等問(wèn)題，給出切實(shí)有效的推拿方案。主要內(nèi)容有：“捏捏按按，用雙手把健康送給寶寶”——告訴家長(zhǎng)給孩子做推拿的優(yōu)勢(shì)，并介紹推拿入門(mén)基礎(chǔ)知識(shí)；“零基礎(chǔ)父母必學(xué)的推拿手法”——介紹最常用、有效的按摩手法，如捏、按、推、運(yùn)、揉等，簡(jiǎn)單易學(xué)；“寶寶穴位精準(zhǔn)找”——分別找到寶寶頭頸、胸腹、腰背、上下肢部位的特效穴，并告訴讀者每個(gè)穴位的推拿技巧和主治功效；“睡前捏按5分鐘，寶寶長(zhǎng)得高、睡得香、身體好”——闡釋每天睡前給寶寶做推拿的重要意義，讓孩子長(zhǎng)個(gè)、睡眠安穩(wěn)、不生??；“對(duì)癥做推拿，寶寶常見(jiàn)病一按就好”——針對(duì)感冒、咳嗽、肺炎、厭食、積食等寶寶常見(jiàn)病，給出簡(jiǎn)單有效的推拿調(diào)理方法，在家就能調(diào)理寶寶常見(jiàn)病。

李愛(ài)科 ·婦幼保健 ·3.9萬(wàn)字

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