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體力活動(dòng)與健康促進(jìn)
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體力活動(dòng)與健康促進(jìn)

“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)（ElM）”的思想古已有之，2007年美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)將其作為一項(xiàng)解決全球公共衛(wèi)生問(wèn)題的健康促進(jìn)行動(dòng)正式提出，目前已在多個(gè)國(guó)家和地區(qū)得到廣泛響應(yīng)和推廣，希望《體力活動(dòng)與健康促進(jìn)》一書(shū)能夠成為聯(lián)接國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)科學(xué)與公共衛(wèi)生的橋梁……

李紅娟 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·16.5萬(wàn)字

乳房子宮好，女人美到老
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乳房子宮好，女人美到老

乳房和子宮的保健是一輩子的事。乳房體現(xiàn)女人的美麗，子宮決定女人的芬芳。美麗的根本就在女人的私密花園里——健康的乳房和子宮。本書(shū)覆蓋乳房、子宮的每個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，深度解析“乳房、子宮與美顏”，從日常生活的衣食住行等各個(gè)方面，告訴你怎么吃、怎么做才會(huì)讓乳房與子宮安好；指導(dǎo)你出現(xiàn)病癥時(shí)如何調(diào)理、如何輔助治療，全方位地教女人養(yǎng)護(hù)自己的秘密花園。

王芳編著 ·婦幼保健 ·13.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第13章 輕膳食，讓女人從內(nèi)到外散發(fā)芬芳 2022-10-19 18:38:52
中老年自我治病小偏方1288例
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中老年自我治病小偏方1288例

現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始推崇用一些簡(jiǎn)單有效的小偏方來(lái)治療自己或家人的疾病，或者消除一些不良的癥狀，本書(shū)針對(duì)中老年人常見(jiàn)病、長(zhǎng)壽的需求、外出旅行身體不適的緊急處理需求、防病保健等需求，在查閱大量文獻(xiàn)，以及結(jié)合臨床診療工作實(shí)際的基礎(chǔ)上，給出了超過(guò)1200個(gè)簡(jiǎn)單、有效的小偏方和制作方法，既有內(nèi)服方，也有外用方。所選用的材料絕大多數(shù)都能在超市買(mǎi)到。

段學(xué)忠 ·中老年 ·11.4萬(wàn)字

上班族每日健康+（全彩收藏本）
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上班族每日健康+（全彩收藏本）

《上班族每日健康+》是中糧集團(tuán)專(zhuān)門(mén)為上班族量身打造的一本健康書(shū)籍。中糧的科學(xué)家團(tuán)隊(duì)從醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理等專(zhuān)業(yè)角度梳理了上班族一天24小時(shí)內(nèi)的典型健康問(wèn)題。中糧的科學(xué)家團(tuán)隊(duì)整理了全世界百萬(wàn)篇正式發(fā)表的學(xué)術(shù)文獻(xiàn)，并找出其中209個(gè)與這些典型健康問(wèn)題相關(guān)的科學(xué)文獻(xiàn)，涉及到權(quán)威研究上千項(xiàng)，書(shū)中每個(gè)數(shù)字背后都是全世界學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)研究者的心血、智慧以及巨額研究經(jīng)費(fèi)的支撐。本書(shū)深入淺出地對(duì)上班族一天24小時(shí)健康問(wèn)題的原委進(jìn)行詳解，并針對(duì)不同特征的個(gè)體給出解決辦法。

王春玲 ·健康百科 ·8.8萬(wàn)字

高效減肥不求人
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高效減肥不求人

如何治療亞健康，要具體問(wèn)題具體對(duì)待，但根本的解決辦法還是“因天之序”，按照人體的規(guī)律生活，早睡早起，養(yǎng)足精、血、氣、神，如此不但亞健康可以避免，就連疾病也會(huì)繞道而行。中醫(yī)的妙處就在于省錢(qián)省力，簡(jiǎn)便有效，大家只要按照本書(shū)說(shuō)的一招三式去做，親手掌握了“食療+經(jīng)絡(luò)”的自我保養(yǎng)大法，就可以做到百病不生，或者即使生病了，絕大部分自己都可以解決。我們每個(gè)人都有老天的恩賜，您自己就是最好的華佗。

石地 ·飲食健康 ·8.4萬(wàn)字

給大忙人看的養(yǎng)生技巧
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給大忙人看的養(yǎng)生技巧

生活中有許多“大忙人”，每天都是匆匆忙忙的身影，完全沒(méi)時(shí)間去管理健康，可是沒(méi)曾想過(guò)，這些借口其實(shí)正是變相的慢性自殺！是我們把自己的身體當(dāng)做了垃圾桶、當(dāng)做了超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，我們甚至還給疾病創(chuàng)造了滋生的。舒適“環(huán)境”！甚至還不斷給疾病輸送“營(yíng)養(yǎng)”。

韓明媚編著 ·健康百科 ·10.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第11章 調(diào)控壞情緒的方法 2019-12-23 15:23:41
女人愛(ài)自己：讓自己更年輕，打扮好自己
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女人愛(ài)自己：讓自己更年輕，打扮好自己

每個(gè)女人都想要的美麗魔法書(shū)，從頭到腳，由內(nèi)到外，全方位的美麗蛻變！神奇化妝術(shù)，零失誤穿搭法，精準(zhǔn)保養(yǎng)秘訣，揭去女人的衰老面紗，讓女人展露年輕光彩！

黃夢(mèng)瑤 ·婦幼保健 ·14.2萬(wàn)字

女人不變老這樣吃最好
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女人不變老這樣吃最好

會(huì)吃的女人最美麗。因?yàn)?，女人外表的美麗和身體內(nèi)部的健康是密不可分的。身體健康，氣色就會(huì)好，情緒就會(huì)佳，自然就會(huì)變美麗。所以，女人的健康是美麗的基礎(chǔ)，注重內(nèi)調(diào)外養(yǎng)是打造美麗容顏的不二法寶。而食療養(yǎng)生，就是女人內(nèi)部調(diào)理的極佳選擇。本書(shū)分別從美白護(hù)膚、排毒美體、滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)、四季保養(yǎng)、防病祛病五個(gè)方面列舉食療膳方，并配以精美的食譜圖片，讓會(huì)吃的女人從頭到腳、由內(nèi)而外都散發(fā)出迷人氣息。

甘智榮 ·藥膳食療 ·5.6萬(wàn)字

按摩找穴取穴速查全書(shū)（新版）
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按摩找穴取穴速查全書(shū)（新版）

本書(shū)分為12章。前3章主要是介紹按摩的基礎(chǔ)知識(shí)、人體上的特效按摩穴位、對(duì)人體五臟六腑有保健和治療作用的穴位等。第4章到第10章重點(diǎn)介紹內(nèi)科，外科，五官，婦科，男科，兒科等各科疾病的按摩治療手法。第11章的內(nèi)容是按摩美容，主要為女性介紹常見(jiàn)美容問(wèn)題的按摩治療手法。第12章的內(nèi)容是按摩塑身，主要介紹針對(duì)身體各部位的按摩減肥療法。其中，每一種病癥分為病癥概述、病理病因、對(duì)癥按摩、精確取穴、按摩步驟、注意事項(xiàng)等幾個(gè)部分。為方便讀者使用，本書(shū)在按摩步驟這一部分中，特別采用了真人照片圖解，讓讀者可以一看就懂，一學(xué)就會(huì)。期間還穿插了“對(duì)癥食療”的內(nèi)容，以達(dá)到內(nèi)外兼治、事半功倍的治療效果。

張威編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.3萬(wàn)字

艾灸：女人煩惱一掃光（升級(jí)版）
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艾灸：女人煩惱一掃光（升級(jí)版）

《艾灸：女人煩惱一掃光（升級(jí)版）》搜集了53個(gè)典型病例，重點(diǎn)講解了女性遇到的各種病痛及日常美容難題，針對(duì)每一種病癥都做了詳細(xì)的解說(shuō)，并配有詳細(xì)的艾灸穴位圖、灸療方法、灸療要點(diǎn)提示等，簡(jiǎn)潔實(shí)用，方便在家里翻閱，自我灸療。

鄧勇 李朝彬 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.3萬(wàn)字

中老年養(yǎng)生保健指南·壯陽(yáng)藥膳制作與配方（生活必備叢書(shū)）
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中老年養(yǎng)生保健指南·壯陽(yáng)藥膳制作與配方（生活必備叢書(shū)）

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

嚴(yán)鍇編著 ·中老年 ·18.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第6章 前列腺炎及前列腺增生 2021-05-27 15:19:53
肥胖病食療與藥膳制作
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肥胖病食療與藥膳制作

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

嚴(yán)鍇編著 ·藥膳食療 ·7.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第7章 減肥食療藥酒 2021-05-28 16:05:34
孩子咳嗽，自然療法80種
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孩子咳嗽，自然療法80種

運(yùn)用自然療法，調(diào)動(dòng)孩子身體的自愈能力，不僅治咳嗽更養(yǎng)生咳嗽并不是疾病，而是疾病的一種癥狀。咳嗽是人體自身防御系統(tǒng)之一，但久咳不愈會(huì)大傷身體的根本。本書(shū)從飲食、生活、情志、中醫(yī)推拿按摩等方面，教你運(yùn)用自然療法，在盡可能不給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)的基礎(chǔ)上，調(diào)理寶貝咳嗽的問(wèn)題。

黃希勇 ·常見(jiàn)病 ·6.9萬(wàn)字

趣味中醫(yī)叢書(shū)：名人用藥與中醫(yī)
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趣味中醫(yī)叢書(shū)：名人用藥與中醫(yī)

本書(shū)從歷史溯源、中醫(yī)觀點(diǎn)、藥理研究等方面介紹了230多種中藥與名人的傳說(shuō)，使廣大讀者知曉名人，了解名藥，擇藥配方，在調(diào)攝心身的同時(shí)，提高自身健康水平。

胡獻(xiàn)國(guó) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·18.7萬(wàn)字

我的生命我做主：重病后的感悟
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我的生命我做主：重病后的感悟

癌癥是不是絕癥？它能否依靠人體的自愈能力康復(fù)？華中科技大學(xué)陳榮秋教授，在七旬高齡，用他患淋巴瘤的切身經(jīng)歷，對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題作出了肯定、鏗鏘的回答。他從查出癌癥時(shí)對(duì)醫(yī)院治療癌癥的絕對(duì)信任，到對(duì)化療、放療治愈癌癥效果的懷疑，再到后來(lái)通過(guò)健康生活方式的實(shí)踐，直到最后的徹底康復(fù)，奇跡般地完成了對(duì)淋巴瘤的超越。《我的生命我做主：重病后的感悟》介紹了作者治療癌癥時(shí)忍受的各種痛苦，詳述了對(duì)治療癌癥的切身體會(huì)，康復(fù)過(guò)程中對(duì)養(yǎng)生和養(yǎng)心的感悟，以及如何堅(jiān)持健康的生活方式。

陳榮秋 ·健康百科 ·8.1萬(wàn)字

養(yǎng)脾：女性年輕不老的根本
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養(yǎng)脾：女性年輕不老的根本

“脾為后天之本，氣血生化之源”，無(wú)論是肌膚失去彈性、皮膚沒(méi)有光澤，還是腰腹出現(xiàn)贅肉，女性各種有損年輕美麗的問(wèn)題歸根結(jié)底都與脾有著密切的聯(lián)系。本書(shū)從脾的功能、五臟與養(yǎng)脾、補(bǔ)脾佳品、飲食調(diào)節(jié)、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)健脾等多方面詳細(xì)講解，體現(xiàn)了生活處處能養(yǎng)脾的觀念，引領(lǐng)女性走出養(yǎng)脾的誤區(qū)，全面呵護(hù)女性健康。

陳巖 馬師雷主編 ·婦幼保健 ·9.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第9章 細(xì)節(jié)調(diào)養(yǎng)法，生活處處能養(yǎng)脾 2021-06-10 17:24:23
糖尿病自我調(diào)養(yǎng)速查全書(shū)（精裝）
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糖尿病自我調(diào)養(yǎng)速查全書(shū)（精裝）

張清編著的這本《糖尿病自我調(diào)養(yǎng)速查全書(shū)》分析糖尿病發(fā)病機(jī)制、癥狀表現(xiàn)、診斷標(biāo)準(zhǔn)，傳授糖尿病及其常見(jiàn)并發(fā)癥的預(yù)防知識(shí)和防治手段，提供營(yíng)養(yǎng)療法、飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法和中醫(yī)療法，詳解食物交換份法的使用方法，介紹了糖尿病患者的食物禁忌，內(nèi)容全面豐富，一本書(shū)解決糖尿病患者的所有難題。

張清 ·常見(jiàn)病 ·18.3萬(wàn)字

對(duì)癥按摩速查輕圖典
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對(duì)癥按摩速查輕圖典

《對(duì)癥按摩速查輕圖典》是一本介紹穴位并指導(dǎo)我們?nèi)绾螒?yīng)用的圖典。這本書(shū)旨在解決日常疾病發(fā)生時(shí)如何對(duì)癥按摩的種種問(wèn)題。全書(shū)共分為五個(gè)章節(jié)，分別從頭頸面部、胸腹部、背腰臀部、四肢和全身全面地進(jìn)行治療講解。是一本非常實(shí)用的了解疾病來(lái)臨時(shí)迅速取穴自我治療的輕圖典，在生活節(jié)奏日益加快，壓力逐漸增大的今天，這本書(shū)既可以幫助人們了解全身各個(gè)穴位的功效，也能夠指導(dǎo)人們正確進(jìn)行養(yǎng)生，將潛在的疾病或小病癥扼殺在搖籃里。

《輕圖典》編輯部 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.3萬(wàn)字

腫瘤患者怎么吃
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腫瘤患者怎么吃

“吃什么好？什么東西可以吃？什么東西不能吃？”常是很多腫瘤患者及家屬的困惑。

謝燕平 鄒艷輝 ·飲食健康 ·10.7萬(wàn)字

家庭常見(jiàn)病穴位按摩完全圖解
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家庭常見(jiàn)病穴位按摩完全圖解

按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法。按摩入門(mén)簡(jiǎn)單不需理解艱深的知識(shí)，不必使用專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療器材，只要找到正確的穴位及反射區(qū)，用手部進(jìn)行按壓動(dòng)作，抓住要訣與手法，習(xí)慣與熟練之后便能很快掌握。本書(shū)列舉了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神經(jīng)等科的常見(jiàn)疾病，針對(duì)每種疾病都介紹了數(shù)個(gè)對(duì)應(yīng)的特效穴位，并對(duì)取穴方法、按摩手法進(jìn)行了詳盡的圖解，為讀者解除了學(xué)習(xí)按摩的最后一道專(zhuān)業(yè)門(mén)檻，幫你輕松掌握穴位按摩的要點(diǎn)，為自己、也為家人的健康保駕護(hù)航。

趙慶新 ·常見(jiàn)病 ·7.4萬(wàn)字

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