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• 附錄：糖尿病患者最關心的13個飲食問題
• “糖人”困惑——胰島素不是慢性毒品
• “糖人”困惑——注射胰島素不是1型糖尿病患者的“特權”
• “糖人”困惑——糖尿病教育很重要嗎
• “糖人”困惑——胰島素注射沒有那么麻煩
• “糖人”困惑——降糖藥物適合所有的患者嗎

• 附錄：糖尿病患者最關心的13個飲食問題 更新時間：2019-03-01 18:08:12
• “糖人”困惑——胰島素不是慢性毒品
• “糖人”困惑——注射胰島素不是1型糖尿病患者的“特權”
• “糖人”困惑——糖尿病教育很重要嗎
• “糖人”困惑——胰島素注射沒有那么麻煩
• “糖人”困惑——降糖藥物適合所有的患者嗎
• “糖人”困惑——我可以和正常人一樣結婚嗎
• “糖人”困惑——孩子患了糖尿病，我要怎么辦
• “糖人”困惑——如何調適心理狀態
• 四個“避免”，為糖尿病患者出游保駕護航
• 糖尿病患者也能長壽
• 不要拒絕工作的機會
• 身體清潔使您遠離并發癥
• 理解就是最大的支持
• 正視糖尿病的遺傳特性
• 第十章 我與糖尿病和平共處陽光心態是健康生活的開始
• 糖尿病之歷代名方（六）
• 糖尿病之歷代名方（五）
• 糖尿病之歷代名方（四）
• 糖尿病之歷代名方（三）
• 糖尿病之歷代名方（二）
• 糖尿病之歷代名方（一）
• 漢方藥膳——肥胖型糖尿病
• 漢方藥膳——老年糖尿病
• 漢方藥膳——糖尿病腎病
• 漢方藥膳——糖尿病足
• 漢方藥膳——糖尿病性高脂血癥
• 漢方藥膳——糖尿病并發高血壓
• 漢方藥膳——糖尿病并發肺結核
• 漢方藥膳——糖尿病視網膜病變
• 漢方藥膳——糖尿病腦血管病變
• 經絡養生——艾灸降糖
• 經絡養生——刮痧降糖
• 經絡養生——按摩降糖
• 經絡養生——拔罐降糖
• 第九章 糖尿病患者的中醫處方經絡養生，漢方藥膳
• 老年人不要對自己的體質過于自信
• 老年人“足不出戶”的降糖運動
• 抓住“零散”時間，運動降糖樂趣多
• 降糖要選擇適合自己的有氧運動
• 有氧運動為主，無氧運動為輔
• 散步——簡單易行的運動療法
• 運動降糖從“每天半小時”開始
• 準備活動——輕松開啟“降糖之路”
• 運動要懷著愉悅的心情進行
• 餐后2小時開始運動最有效
• 運動保鮮之七秘訣
• 運動對控制血糖有益處
• 運動改善糖尿病之急性效果和慢性效果
• 減輕體重關鍵靠運動
• 運動療法是治療糖尿病的又一大法寶
• 第八章 糖尿病患者的運動處方戰勝糖尿病的忠實戰友
• 八角
• 紅糖
• 冰糖
• 白砂糖
• 麥芽糖
• 爆米花
• 年糕
• 綠豆糕
• 白葡萄酒
• 奶油
• 黃油
• 豬油
• 雞蛋黃
• 鴨蛋黃
• 咸鴨蛋
• 松花蛋
• 薯片
• 橙子
• 橘子
• 枇杷
• 杏
• 無花果
• 杧果
• 山竹
• 椰子
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• 香蕉
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• 胖頭魚
• 鮑魚
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• 魚子
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• 香腸
• 雞心
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• 臘肉
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• 豬肝
• 肥豬肉
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• 豌豆（干）
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• 韭菜
• 甜菜
• 百合
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• 菱角
• 芋頭
• 雪里蕻
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• 酸菜
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• 小麥
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• 高粱
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• 餅干
• 月餅（豆沙）
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• 油餅
• 糯米
• 禁吃食物有原因
• 第七章 糖尿病患者的飲食禁忌走出糖尿病的飲食誤區
• 紅茶
• 綠茶
• 花粉
• 桂皮
• 螺旋藻
• 菜籽油
• 葵花子油
• 茶油
• 芝麻油
• 橄欖油
• 咖喱
• 醋
• 姜
• 大蒜
• 調料、飲品怎么吃
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• 雞肉
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• 肉禽蛋奶怎么吃
• 蘆薈
• 仙人掌
• 上海青
• 猴頭菇
• 魔芋
• 牛蒡
• 金針菇
• 雞腿菇
• 口蘑
• 草菇
• 香菇
• 黑木耳
• 銀耳
• 蕨菜
• 茼蒿
• 辣椒
• 甜椒
• 青椒
• 西紅柿
• 山藥
• 茄子
• 西葫蘆
• 黃豆芽
• 紅薯
• 蒜薹
• 洋蔥
• 竹筍
• 蘆筍
• 萵筍
• 胡蘿卜
• 白蘿卜
• 西藍花
• 花菜
• 絲瓜
• 南瓜
• 冬瓜
• 苦瓜
• 黃瓜
• 芹菜
• 芥藍
• 芥菜
• 豌豆苗
• 薺菜
• 馬齒莧
• 莧菜
• 紫甘藍
• 包菜
• 空心菜
• 菠菜
• 生菜
• 小白菜
• 大白菜
• 蔬菜菌菇怎么吃
• 豆腐
• 扁豆
• 豆角
• 黑豆
• 黃豆
• 綠豆
• 紅豆
• 花豆
• 大麥
• 莜麥
• 燕麥
• 蕎麥
• 黑米
• 薏米
• 小米
• 玉米
• 谷物、薯類、豆類怎么吃
• 第六章 糖尿病患者的飲食處方吃對食物，防治糖尿病
• 5個步驟，合理安排營養攝入
• 蛋白質代謝——調節人體生理功能
• 糖類代謝——生命活動的調節者
• 脂肪代謝——人體供熱供能的源泉
• 膳食纖維——能改善胰島素水平的營養素
• 鉀——防治高血壓有奇效
• 鎂——維持生命活動的催化劑
• 鐵——身體各大器官的氧氣瓶
• 鈣——“骨代謝”的起點與終點
• 葉酸——將腦卒中的發病風險降低18%
• 蛋白質——構成生命的物質基礎
• 第五章 糖尿病患者的營養處方營養均衡，平衡膳食
• 無處不在的“交換”——拒絕酒精是原則
• 無處不在的“交換”——黑咖啡是最好的選擇
• 無處不在的“交換”——食用飲料和甜點要慎重
• 無處不在的“交換”——砂糖攝入要謹慎
• 無處不在的“交換”——牛奶的“衍生物”
• 無處不在的“交換”——含鹽高的食品如何選
• 無處不在的“交換”——水果和鮮榨果汁
• 無處不在的“交換”——面包和餃子皮
• 營養師手記——送給糖尿病患者的“營養指示單”（2）
• 把“交換”貫徹到底——晚餐
• 把“交換”貫徹到底——午餐
• 把“交換”貫徹到底——早餐
• 活用食品交換表——糖友一天的飲食規劃
• 營養師手記——送給糖尿病患者的“營養指示單”（1）
• 警惕！調味料也有熱量
• 食品交換表【6】——蔬菜品種要豐富
• 食品交換表【5】——不是“油”的油脂最可怕
• 食品交換表【4】——牛奶飲用要有“度”
• 食品交換表【3】——海鮮產品“陷阱”多
• 食品交換表【2】——水果不可隨意做交換
• 食品交換表【1】——三餐主食選擇多
• 一個單位80kcaI（千卡）的由來
• 三餐吃好有利于血糖降低
• “食量”因人而異
• 第四章 食品交換表卸去糖尿病患者的飲食束縛
• 一定要做的輔助檢查——肝腎功能檢測
• 一定要做的輔助檢查——心電圖
• 不可或缺的輔助檢查——糖化血紅蛋白
• 不可或缺的輔助檢查——眼科篩查
• 不可或缺的輔助檢查——下肢體位試驗
• 糖尿病的必查項目——口服葡萄糖耐量試驗
• 糖尿病的必查項目——血糖檢測
• 糖尿病的必查項目——尿常規
• 體重減輕是“看得見”的降糖效果
• 體重監測是自我管理的第一步
• 第三章 糖尿病的診斷基準化驗單中隱藏的健康秘密
• 特殊類型的糖尿病
• 圖解妊娠型糖尿病的類型和影響
• 圖解2型糖尿病的病理病因
• 圖解1型糖尿病的來龍去脈
• 第二章 糖尿病的類型了解多一點，保護多一點
• 糖尿病并發癥是可以自我預防和自我控制的
• 糖尿病酮癥酸中毒——治療不及時危及生命
• 大血管障礙——提早10年誘發動脈硬化
• 糖尿病神經病變——唯一具有初期癥狀的并發癥
• 糖尿病視網膜病變——后天失明的直接原因
• 糖尿病腎病——蛋白尿增多引發尿毒癥
• 當心糖尿病并發癥悄悄接近你
• 暴飲暴食使胰腺工作能力下降
• 食物決定血糖含量
• 胰島素是調節血糖的唯一激素
• 壓力過大是血糖升高的“導火索”
• 肥胖更易誘發糖尿病
• 遺傳不是糖尿病的直接誘因
• 糖尿病和血糖值的“親密關系”
• 這些人離糖尿病很近
• 糖尿病是什么樣的病
• 第一章 談“糖”色變揭開糖尿病的神秘面紗
• 前言
• 版權信息
• 封面

• 封面
• 版權信息
• 前言
• 第一章 談“糖”色變揭開糖尿病的神秘面紗
• 糖尿病是什么樣的病
• 這些人離糖尿病很近
• 糖尿病和血糖值的“親密關系”
• 遺傳不是糖尿病的直接誘因
• 肥胖更易誘發糖尿病
• 壓力過大是血糖升高的“導火索”
• 胰島素是調節血糖的唯一激素
• 食物決定血糖含量
• 暴飲暴食使胰腺工作能力下降
• 當心糖尿病并發癥悄悄接近你
• 糖尿病腎病——蛋白尿增多引發尿毒癥
• 糖尿病視網膜病變——后天失明的直接原因
• 糖尿病神經病變——唯一具有初期癥狀的并發癥
• 大血管障礙——提早10年誘發動脈硬化
• 糖尿病酮癥酸中毒——治療不及時危及生命
• 糖尿病并發癥是可以自我預防和自我控制的
• 第二章 糖尿病的類型了解多一點，保護多一點
• 圖解1型糖尿病的來龍去脈
• 圖解2型糖尿病的病理病因
• 圖解妊娠型糖尿病的類型和影響
• 特殊類型的糖尿病
• 第三章 糖尿病的診斷基準化驗單中隱藏的健康秘密
• 體重監測是自我管理的第一步
• 體重減輕是“看得見”的降糖效果
• 糖尿病的必查項目——尿常規
• 糖尿病的必查項目——血糖檢測
• 糖尿病的必查項目——口服葡萄糖耐量試驗
• 不可或缺的輔助檢查——下肢體位試驗
• 不可或缺的輔助檢查——眼科篩查
• 不可或缺的輔助檢查——糖化血紅蛋白
• 一定要做的輔助檢查——心電圖
• 一定要做的輔助檢查——肝腎功能檢測
• 第四章 食品交換表卸去糖尿病患者的飲食束縛
• “食量”因人而異
• 三餐吃好有利于血糖降低
• 一個單位80kcaI（千卡）的由來
• 食品交換表【1】——三餐主食選擇多
• 食品交換表【2】——水果不可隨意做交換
• 食品交換表【3】——海鮮產品“陷阱”多
• 食品交換表【4】——牛奶飲用要有“度”
• 食品交換表【5】——不是“油”的油脂最可怕
• 食品交換表【6】——蔬菜品種要豐富
• 警惕！調味料也有熱量
• 營養師手記——送給糖尿病患者的“營養指示單”（1）
• 活用食品交換表——糖友一天的飲食規劃
• 把“交換”貫徹到底——早餐
• 把“交換”貫徹到底——午餐
• 把“交換”貫徹到底——晚餐
• 營養師手記——送給糖尿病患者的“營養指示單”（2）
• 無處不在的“交換”——面包和餃子皮
• 無處不在的“交換”——水果和鮮榨果汁
• 無處不在的“交換”——含鹽高的食品如何選
• 無處不在的“交換”——牛奶的“衍生物”
• 無處不在的“交換”——砂糖攝入要謹慎
• 無處不在的“交換”——食用飲料和甜點要慎重
• 無處不在的“交換”——黑咖啡是最好的選擇
• 無處不在的“交換”——拒絕酒精是原則
• 第五章 糖尿病患者的營養處方營養均衡，平衡膳食
• 蛋白質——構成生命的物質基礎
• 葉酸——將腦卒中的發病風險降低18%
• 鈣——“骨代謝”的起點與終點
• 鐵——身體各大器官的氧氣瓶
• 鎂——維持生命活動的催化劑
• 鉀——防治高血壓有奇效
• 膳食纖維——能改善胰島素水平的營養素
• 脂肪代謝——人體供熱供能的源泉
• 糖類代謝——生命活動的調節者
• 蛋白質代謝——調節人體生理功能
• 5個步驟，合理安排營養攝入
• 第六章 糖尿病患者的飲食處方吃對食物，防治糖尿病
• 谷物、薯類、豆類怎么吃
• 玉米
• 小米
• 薏米
• 黑米
• 蕎麥
• 燕麥
• 莜麥
• 大麥
• 花豆
• 紅豆
• 綠豆
• 黃豆
• 黑豆
• 豆角
• 扁豆
• 豆腐
• 蔬菜菌菇怎么吃
• 大白菜
• 小白菜
• 生菜
• 菠菜
• 空心菜
• 包菜
• 紫甘藍
• 莧菜
• 馬齒莧
• 薺菜
• 豌豆苗
• 芥菜
• 芥藍
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• 苦瓜
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• 南瓜
• 絲瓜
• 花菜
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• 胡蘿卜
• 萵筍
• 蘆筍
• 竹筍
• 洋蔥
• 蒜薹
• 紅薯
• 黃豆芽
• 西葫蘆
• 茄子
• 山藥
• 西紅柿
• 青椒
• 甜椒
• 辣椒
• 茼蒿
• 蕨菜
• 銀耳
• 黑木耳
• 香菇
• 草菇
• 口蘑
• 雞腿菇
• 金針菇
• 牛蒡
• 魔芋
• 猴頭菇
• 上海青
• 仙人掌
• 蘆薈
• 肉禽蛋奶怎么吃
• 豬脊骨
• 雞肉
• 烏雞
• 雞蛋
• 鴨肉
• 兔肉
• 鴿肉
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• 雞胗
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• 豆漿
• 牛奶
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• 水產品怎么吃
• 鯽魚
• 鰱魚
• 青魚
• 帶魚
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• 海帶
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• 李子
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• 冰糖
• 紅糖
• 八角
• 第八章 糖尿病患者的運動處方戰勝糖尿病的忠實戰友
• 運動療法是治療糖尿病的又一大法寶
• 減輕體重關鍵靠運動
• 運動改善糖尿病之急性效果和慢性效果
• 運動對控制血糖有益處
• 運動保鮮之七秘訣
• 餐后2小時開始運動最有效
• 運動要懷著愉悅的心情進行
• 準備活動——輕松開啟“降糖之路”
• 運動降糖從“每天半小時”開始
• 散步——簡單易行的運動療法
• 有氧運動為主，無氧運動為輔
• 降糖要選擇適合自己的有氧運動
• 抓住“零散”時間，運動降糖樂趣多
• 老年人“足不出戶”的降糖運動
• 老年人不要對自己的體質過于自信
• 第九章 糖尿病患者的中醫處方經絡養生，漢方藥膳
• 經絡養生——拔罐降糖
• 經絡養生——按摩降糖
• 經絡養生——刮痧降糖
• 經絡養生——艾灸降糖
• 漢方藥膳——糖尿病腦血管病變
• 漢方藥膳——糖尿病視網膜病變
• 漢方藥膳——糖尿病并發肺結核
• 漢方藥膳——糖尿病并發高血壓
• 漢方藥膳——糖尿病性高脂血癥
• 漢方藥膳——糖尿病足
• 漢方藥膳——糖尿病腎病
• 漢方藥膳——老年糖尿病
• 漢方藥膳——肥胖型糖尿病
• 糖尿病之歷代名方（一）
• 糖尿病之歷代名方（二）
• 糖尿病之歷代名方（三）
• 糖尿病之歷代名方（四）
• 糖尿病之歷代名方（五）
• 糖尿病之歷代名方（六）
• 第十章 我與糖尿病和平共處陽光心態是健康生活的開始
• 正視糖尿病的遺傳特性
• 理解就是最大的支持
• 身體清潔使您遠離并發癥
• 不要拒絕工作的機會
• 糖尿病患者也能長壽
• 四個“避免”，為糖尿病患者出游保駕護航
• “糖人”困惑——如何調適心理狀態
• “糖人”困惑——孩子患了糖尿病，我要怎么辦
• “糖人”困惑——我可以和正常人一樣結婚嗎
• “糖人”困惑——降糖藥物適合所有的患者嗎
• “糖人”困惑——胰島素注射沒有那么麻煩
• “糖人”困惑——糖尿病教育很重要嗎
• “糖人”困惑——注射胰島素不是1型糖尿病患者的“特權”
• “糖人”困惑——胰島素不是慢性毒品
• 附錄：糖尿病患者最關心的13個飲食問題 更新時間：2019-03-01 18:08:12