能提现的软件

這是一本教長(zhǎng)期居家或在辦公室久坐的人士健身的書，特別適合年輕女性。形式是漫畫為主，文字為輔，并配以32段冠軍短視頻，在書中相應(yīng)位置掃碼即可觀看。將藝術(shù)體操四大洲冠軍和她的女兒的漫畫形象作為主角，來教居家健身。本書生動(dòng)形象，符合年輕女性的閱讀體驗(yàn)。全書共五部分，分別是拉伸訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、把桿形體訓(xùn)練、輕器械協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、親子游戲。25段訓(xùn)練和5個(gè)親子游戲是全書核心。這是一本專門面向年輕女性的體育學(xué)習(xí)漫畫圖書，也是“跟世界冠軍學(xué)體育（漫畫版）”系列書中的第20本。

·3500字

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慢性病吃什么？禁什么？速查全書

調(diào)理慢性病離不開飲食，吃對(duì)了才能有健康。患了慢性病，什么該吃？什么不該吃？本書將告訴您如何才能戰(zhàn)勝慢性病。《慢性病吃什么？禁什么？速查全書》介紹了30種常見慢性病的381種宜吃食物、360種禁吃食物，是375道中醫(yī)食療方的大集合，是一本真正簡(jiǎn)潔、有效、實(shí)用的慢性病患者飲食宜忌速查寶典。在書中，我們用輕松的語(yǔ)言、直觀的宜與忌對(duì)照形式，讓讀者朋友對(duì)適宜吃或禁忌吃的食物及其理由一目了然。通過閱讀，希望您能輕松掌握關(guān)鍵的飲食療法，不再為吃什么犯愁，從此做自己的營(yíng)養(yǎng)專家；希望您能輕輕松松遠(yuǎn)離慢性病的困擾，還自己一個(gè)健康的體魄。

·16.6萬(wàn)字

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暖暖的女人更美麗

《暖暖的女人更美麗》女性身體屬陰，再加上經(jīng)、產(chǎn)、胎、帶等各種生理活動(dòng)，無時(shí)無刻不在消耗陽(yáng)氣；生活中不經(jīng)意的習(xí)慣，如穿露肩裝、露臍裝、不穿襪子、喜吃冷飲等，也會(huì)讓身體變寒涼，這就決定了女人的一生將需要更多的陽(yáng)氣來維持平衡，否則會(huì)加速衰老。本書正是針對(duì)當(dāng)下女性普遍忽視的身體受寒問題展開。提醒廣大女性留意身體的點(diǎn)滴變化，審視自己的生活方式，發(fā)現(xiàn)諸多不曾察覺的問題正侵蝕著自己的健康。然后用一點(diǎn)點(diǎn)小改變，一個(gè)個(gè)小妙招去化解，讓身體變得暖暖的，讓健康常在，美麗常在。本書針對(duì)每一種由身體受寒引發(fā)的問題，給出了相應(yīng)的預(yù)防和補(bǔ)救措施，方法簡(jiǎn)便，隨時(shí)能運(yùn)用。

·8.8萬(wàn)字

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胃，你好嗎

本書作者獨(dú)辟蹊徑，通過深入調(diào)研廣受歡迎的健康科普網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，選取廣大民眾、網(wǎng)友、讀者和粉絲們最為關(guān)注點(diǎn)擊量最高的胃部困擾和相關(guān)疾病，把二百余條大眾關(guān)心的與胃部和消化系統(tǒng)相關(guān)原汁原味的樸素問題進(jìn)行提煉并歸門別類，查閱國(guó)內(nèi)外權(quán)威文獻(xiàn)，用準(zhǔn)確無誤、溫馨幽默的語(yǔ)言進(jìn)行專業(yè)且通俗易懂的解答，指導(dǎo)社會(huì)大眾改變不良生活方式，合理預(yù)防，正確就醫(yī)，做到胃癌早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。讓讀者只要翻看此書，就可以找到與自己癥狀一致的知識(shí)點(diǎn)的權(quán)威解釋和解決辦法。

·10.1萬(wàn)字

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全民營(yíng)養(yǎng)公開課：健康細(xì)節(jié)飲食術(shù)

本書由營(yíng)養(yǎng)科普專家、注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師通過簡(jiǎn)單通俗的語(yǔ)言為大家講解營(yíng)養(yǎng)的基本常識(shí)，讓老百姓也能學(xué)到健康飲食的諸多細(xì)節(jié)，并通過這些知識(shí)來指導(dǎo)自己的日常生活飲食，旨在讓更多的老百姓懂得營(yíng)養(yǎng)，享受健康，讓生活變得更有品質(zhì)。

·11萬(wàn)字

會(huì)員

硬核健身：海豹突擊隊(duì)型男訓(xùn)練手冊(cè)

《硬核健身：海豹突擊隊(duì)型男訓(xùn)練手冊(cè)》包含健身必知項(xiàng)目，從身體構(gòu)造及健康的基礎(chǔ)知識(shí)、適合各種水平的訓(xùn)練計(jì)劃，到身體各部位的訓(xùn)練、各種練習(xí)動(dòng)作的詳解，以及如何安排營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃、避免受傷等。《硬核健身：海豹突擊隊(duì)型男訓(xùn)練手冊(cè)》中附有大量插圖，配以訓(xùn)練筆記和自測(cè)表，幫助讀者更好地掌握訓(xùn)練的要領(lǐng)，解決所有的健身難題。

·3.5萬(wàn)字

會(huì)員

家庭營(yíng)養(yǎng)膳食與保健

在居家養(yǎng)老、社區(qū)養(yǎng)老等多種養(yǎng)老形式中，養(yǎng)老需求成為家政服務(wù)行業(yè)重點(diǎn)關(guān)注的領(lǐng)域之一，養(yǎng)老照護(hù)服務(wù)也成為現(xiàn)代家政服務(wù)的重要內(nèi)容。本書稿《家庭營(yíng)養(yǎng)膳食與保健》重點(diǎn)圍繞膳食營(yíng)養(yǎng)與安全展開，主要包括八個(gè)部分：緒論，人是鐵飯是鋼，餐桌食材豐盛起來，家庭食品安全與營(yíng)養(yǎng)，家庭中特殊生理人群的膳食營(yíng)養(yǎng)，慢性疾病與膳食營(yíng)養(yǎng)，家庭四季食補(bǔ)養(yǎng)生膳，家庭營(yíng)養(yǎng)管理和健康教育。

·8.7萬(wàn)字

會(huì)員

健康是道不是術(shù)

本書立足于講述健康大道，從健康身、心、靈三個(gè)層次，四大基石出發(fā)，將健康的正確理念傳達(dá)給大眾，讓大眾樹立健康的養(yǎng)生理念，而不僅僅是只講述養(yǎng)生的方法，并在此基礎(chǔ)上對(duì)以前常被大眾忽視的關(guān)鍵問題進(jìn)行重點(diǎn)闡釋。

·15.1萬(wàn)字

會(huì)員

紅樓食話

該書從《紅樓夢(mèng)》眾多美食中挑選出具有代表性的、較為常見的26道藥膳，分為“菜肴”“湯”“粥”“點(diǎn)心”“酒飲”幾大類別。結(jié)合故事背景、藥膳功效，賞析藥膳在《紅樓夢(mèng)》情節(jié)發(fā)展及人物生活中的作用，體現(xiàn)生活中中醫(yī)食養(yǎng)的價(jià)值與特色。追溯古籍，詳細(xì)描述藥膳中食材的性味、歸經(jīng)及其所具有的功效，藥膳搭配的合理度，適用病癥及適用人群。盡可能地貼近普通讀者生活，將藥膳的當(dāng)今制作方法以及古代制作方法展示給讀者，并將需要注意的地方及禁忌一一點(diǎn)出，讓讀者在生活中可以更加安全地享用書中美食。每一章節(jié)分為幾大板塊：“夢(mèng)起”——紅樓原文引用“夢(mèng)中”——藥膳在《紅樓夢(mèng)》中與其情節(jié)的聯(lián)系及藥膳的文化背景“夢(mèng)宴”——藥膳的性味歸經(jīng)、功效、適應(yīng)癥、適用人群等“匠心”——詳細(xì)介紹藥膳的制作方法，部分同時(shí)包括古法制作和現(xiàn)代制作方法“夢(mèng)延”——藥膳其他延伸信息附有藥膳食用禁忌、藥膳制作中的注意事項(xiàng)等，均以貼士形式進(jìn)行展示，保障讀者食用安全。

·5.1萬(wàn)字

會(huì)員

摘要及學(xué)習(xí)指南之癌癥篇

獲得癌癥和干細(xì)胞研究的最新信息。由醫(yī)學(xué)博士戴維·斯卡登所著的《癌癥域：醫(yī)學(xué)回憶錄》是必讀摘要。癌癥對(duì)患者、護(hù)理人員和科學(xué)人員來說是一項(xiàng)艱巨的挑戰(zhàn)。大多數(shù)罹患癌癥的病人都感覺像是進(jìn)入了一片名為癌癥域的異域他鄉(xiāng)。目前的科學(xué)和醫(yī)學(xué)水平為我們提供了許多可能性——放射療法、化學(xué)療法、干細(xì)胞療法、精確手術(shù)和依賴于基因工程病毒和免疫細(xì)胞的療法。這本書將帶您走過，從20世紀(jì)50年代中期生物時(shí)代開始到現(xiàn)在，一直不斷迅速變化的癌癥域景象。通過探索癌癥和干細(xì)胞科學(xué)、新療法和藥物，作者使癌癥域更易理解，并揭示出向治愈方向邁進(jìn)的真實(shí)性。閱讀本書以提高您對(duì)癌癥生物學(xué)的理解。

·1.6萬(wàn)字

會(huì)員

話說生命之宮（下卷）

如果你是一位女性，無論20歲、30歲、40歲、50歲、60歲、70歲，這里都有你需要且身為女性必須了解的健康知識(shí)；如果你是一位男性，為了你身邊的女人——女兒、妻子、母親，更應(yīng)該讀一讀，了解她們，才懂得如何關(guān)愛她們。本卷內(nèi)容包括：科學(xué)避孕、人流藥流、不孕不育、優(yōu)生優(yōu)育、試管嬰兒、子宮異常出血、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫、卵巢癌、子宮肌瘤及老年女性常見的盆底障礙性疾病。

·13.8萬(wàn)字

會(huì)員

南少林養(yǎng)生療法

南少林養(yǎng)生療法是南少林骨傷流派的重要組成部分，是一種內(nèi)外相兼的養(yǎng)生療法，內(nèi)養(yǎng)浩然之正氣，外練筋骨之剛?cè)帷?nèi)功能調(diào)整身體內(nèi)部的功能活動(dòng)，以心理、意識(shí)的作用來影響生理功能，謂之“內(nèi)練精、氣、神”；外功的動(dòng)作是搖筋骨、動(dòng)關(guān)節(jié)，謂之“外練筋、骨、皮”。兩者相兼的練法是“外動(dòng)而內(nèi)靜”，相互為用，相得益彰。本書從養(yǎng)生理論、調(diào)神養(yǎng)生、南少林內(nèi)功吐納養(yǎng)生、南少林導(dǎo)引養(yǎng)生、食餌養(yǎng)生、四季養(yǎng)生等六個(gè)方面全面介紹南少林養(yǎng)生療法，以更好地繼承與發(fā)揚(yáng)南少林骨傷學(xué)術(shù)流派的特色，為人民服務(wù)。

·12萬(wàn)字

會(huì)員

肛瘺就醫(yī)指南

本書為《常見肛腸病就醫(yī)指南叢書》之一，以一問一答的形式，向讀者介紹肛瘺的癥狀表現(xiàn)、檢查方法、診斷治療及預(yù)防保健等方面的知識(shí)，精選臨床診療中患者及家屬關(guān)心的問題，通過打比方、舉例子等形式，向大眾進(jìn)行健康科普宣教。本書通俗易懂、科學(xué)實(shí)用，努力做到讓讀者看得懂、記得住，達(dá)到“未病早防，已病早治”的目的。本書適合關(guān)心自己及家人健康的大眾閱讀，也可作為基層醫(yī)生、社區(qū)醫(yī)生健康科普宣教的參考用書。

·10.7萬(wàn)字

會(huì)員

零基礎(chǔ)學(xué)拔罐：視頻版

拔罐可以平衡陰陽(yáng)、祛濕散寒、疏通經(jīng)絡(luò)。本書詳細(xì)介紹了罐具種類、拔罐方法以及拔罐禁忌、注意事項(xiàng)等，再根據(jù)常見病、中老年、女性、男性四個(gè)方面，根據(jù)不同體質(zhì)講解拔罐方法，并附有操作視頻和取穴視頻，讓讀者可以更快更安全地拔罐。此外，很多初學(xué)者對(duì)拔罐有很多疑惑之處，本書給出了18個(gè)常見問題解答，幫助您順利度過新手期。本書圖文并茂、視頻實(shí)用、可操作性強(qiáng)，助您輕松學(xué)會(huì)拔罐！

·6.1萬(wàn)字

會(huì)員

乳腺癌家庭康復(fù)

本書從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，使用相對(duì)通俗的語(yǔ)言，闡述了乳腺癌的流行病學(xué)、危險(xiǎn)因素、乳房的解剖結(jié)構(gòu)、乳腺癌的最新臨床治療，著重講述了乳腺癌臨床治療后的并發(fā)癥（從術(shù)后疼痛到后期出現(xiàn)的上肢感覺障礙等），正確的家庭護(hù)理知識(shí)，如何進(jìn)行家庭康復(fù)鍛煉，以及心理康復(fù)及營(yíng)養(yǎng)管理等相關(guān)知識(shí)。我們希望用通俗的語(yǔ)言、形象的圖片告訴大家，如何正確看待乳腺癌、如何自我保健、如何進(jìn)行乳腺癌的家庭康復(fù)。我們的目標(biāo)不僅僅是要讓患者活下來，而是要讓她們活得更好，活得更精彩！

·6.5萬(wàn)字

會(huì)員

吃出抗癌力

中國(guó)每年有將近500萬(wàn)新發(fā)癌癥患者。不科學(xué)的飲食習(xí)慣和民間謠言讓很多人談癌色變，更使很多患者對(duì)癌癥治療信心不足。本書用通俗的語(yǔ)言、真實(shí)的案例，揭示了癌癥的真相，包括20個(gè)癌癥認(rèn)識(shí)誤區(qū)、容易引發(fā)癌癥的8種不良生活習(xí)慣、最新的癌癥治療手段等，并從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度科普吃什么才能防癌抗癌。通俗易懂的講解配合生動(dòng)有趣的圖片，普通人群、高危人群、癌癥患者及家屬，一看就明白，拿來就能用。針對(duì)不同階段的癌癥患者，本書分治療前期、手術(shù)階段、放療階段、化療階段、治療后期、康復(fù)階段等6個(gè)階段，精心準(zhǔn)備全面科學(xué)的對(duì)癥飲食方案，盡力滿足患者的飲食需求，解決患者治療、康復(fù)期間不知道吃什么、怎么吃的困惑。本書為癌癥患者和家屬指明如何合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高身體免疫力，從而提高各種治療手段的治愈率、降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，還為普通人群和高危人群提供全面科學(xué)的癌癥預(yù)防建議，讓防癌更科學(xué)，讓抗癌更輕松。

·7萬(wàn)字

會(huì)員

邊吃邊算管理血糖

目前越來越多的人存在高血糖的隱患，大家已經(jīng)意識(shí)到糖尿病對(duì)人體健康的危害。因此應(yīng)該預(yù)防在先，在生活中學(xué)會(huì)并掌握控糖的飲食方法，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，幫助糖尿病高危人群、糖尿病前期人群，甚至是糖尿病患者，有效控制血糖，遠(yuǎn)離血糖異常。

·6.9萬(wàn)字

會(huì)員

蘄艾灸（第二版）

艾灸是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)寶庫(kù)中的一顆璀璨明珠，是中華民族歷經(jīng)三千多年在長(zhǎng)期的生產(chǎn)、生活、生存中逐漸積累、慢慢形成的一門獨(dú)特應(yīng)用技術(shù)，在歷史的積淀中逐漸分離和結(jié)晶，已成為中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)中的一枝奇葩，為中華民族健康事業(yè)作出了無與倫比的貢獻(xiàn)。在我國(guó)民間更有流傳極廣的民間諺語(yǔ)：“家有三年艾，郎中不用來”。蘄艾是李時(shí)珍故鄉(xiāng)的一種珍貴地道艾草，較之普通的艾草，其藥力更強(qiáng)，作用更佳。李時(shí)珍和其父李言聞對(duì)蘄艾進(jìn)行了大量的實(shí)踐研究，并將其成果收錄與其編撰的《本草綱目》和其父編撰的《蘄艾傳》之中。本書作者歷時(shí)三年，依據(jù)《本草綱目》中的對(duì)蘄艾的相關(guān)內(nèi)容，并收集大量富有神奇功效和深厚底蘊(yùn)的“蘄艾灸”在民間應(yīng)用中的經(jīng)驗(yàn)，整理成冊(cè)，供醫(yī)藥者學(xué)習(xí)參考，供病患者對(duì)癥選用，供養(yǎng)生者益壽延年。

·10.8萬(wàn)字

會(huì)員

兒童用藥安全指南

目前，兒童用藥有很多誤區(qū)，不合理的用藥方式給兒童成長(zhǎng)帶來了難以預(yù)估的安全隱患和健康風(fēng)險(xiǎn)。作為家長(zhǎng)，不能忽視用藥規(guī)范，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生、藥師的指導(dǎo)下，結(jié)合自家孩子的情況，嚴(yán)格按照用藥規(guī)范給兒童用藥，盡可能避免“踩雷”。兒童的用藥安全問題關(guān)乎著億萬(wàn)家庭的幸福，為了切實(shí)保障兒童用藥安全，浙江省中醫(yī)院組織多位醫(yī)生和藥師共同編寫了本書。本書采用圖文結(jié)合的形式，以通俗易懂的語(yǔ)言詳細(xì)闡述了用藥原則、用藥誤區(qū)、不良反應(yīng)、注意事項(xiàng)等兒童用藥知識(shí)。

·3.5萬(wàn)字

會(huì)員

牙齒健康與口腔保健手冊(cè)（第2版）

全手冊(cè)包含口腔預(yù)防、兒童口腔、牙體牙髓、牙周病、口腔黏膜病、口腔外科、口腔正畸、牙齒種植以及口腔修復(fù)九個(gè)部分，將日常生活中常見的口腔健康問題和常用的口腔保健知識(shí)，以圖文并茂的形式為讀者加以詳盡的解釋說明。希望本書能讓媽媽們知道如何呵護(hù)寶寶的牙齒健康；讓小朋友們知道愛護(hù)牙齒應(yīng)從小做起；讓中年朋友知道健康的生活離不開口腔健康；讓老年人知道健康的牙齒可以伴他們終身。愛護(hù)牙齒，保護(hù)口腔健康，讓我們行動(dòng)起來！

·4.9萬(wàn)字

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