赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，腳底敏感的部位受到刺激后會把信號迅速傳人內臟器官和大腦皮層，調節植物神經系統和內分泌系統。因而可以有效地強健身體，幫助抗病與防病。

另外，經常使雙腳裸露在新鮮空氣和陽光中，還有利于足部汗液的分泌和蒸發，增進末梢血液循環，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒和腹瀉等癥。赤足走的另一種功效是釋放人體內積存過多的靜電。...