濕胖（全2冊(cè)）
你不是胖，是濕氣重。每天祛濕，外表一定瘦！“濕胖”是中國(guó)式肥胖，其特點(diǎn)和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨餓減肥成功的，就算是暫時(shí)瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預(yù)備役”。起床就能看出來(lái)的“胖”，其實(shí)是脾虛濕困的結(jié)果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。懶惰者、過(guò)度用腦者和貪吃者，這三種人容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運(yùn)動(dòng)。而思慮過(guò)多、大腦的能耗過(guò)度的人也容易脾虛濕重。減肥先祛濕，才是正確減肥的關(guān)鍵所在。從濕胖的臃腫中解放出來(lái)，“享瘦”健康每一天。濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進(jìn)入脾氣虛與濕的惡性循環(huán)，濕胖就此形成。對(duì)濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運(yùn)行道路，補(bǔ)腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書(shū)有助于加深人們對(duì)濕胖的認(rèn)知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長(zhǎng)肌肉而不是長(zhǎng)“注水肉”，由此變得身材緊致，線(xiàn)條玲瓏。
·18.3萬(wàn)字
