男人養(yǎng)精 女人養(yǎng)血
男人易腎虧，女人易血虧。本書針對男女生理的不同特點，提出“男女有別”的養(yǎng)生方式，即男人養(yǎng)精，女人養(yǎng)血，并有針對性地提出具體的養(yǎng)生方案。上篇系統(tǒng)而全面地解析了腎對男人生理、心理健康的決定性作用，并重點介紹了養(yǎng)腎、養(yǎng)精、藏精的具體方法，包括食療、運動、經(jīng)絡養(yǎng)生等。下篇圍繞“女人以血為本”的中醫(yī)理論論述了女人養(yǎng)血、補血、行血的具體養(yǎng)生方法，包括飲食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志調(diào)養(yǎng)等。全書脈絡清晰，語言簡潔，方法實用，集防治、診測、保健于一體，是普通百姓日常養(yǎng)生保健不可或缺的指導用書。
·43.3萬字
