第一節(jié) 養(yǎng)肝祛病之春季長(zhǎng)壽養(yǎng)生

春天讓陽(yáng)氣生發(fā)得轟轟烈烈

俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春”，春季天氣轉(zhuǎn)暖，自然界的陽(yáng)氣開始生發(fā)，同時(shí)人體內(nèi)的陽(yáng)氣也開始生發(fā)，因此，春天養(yǎng)生應(yīng)注意保護(hù)陽(yáng)氣。

暴怒和憂郁都會(huì)傷身，因此要保持心胸開闊、樂(lè)觀向上、心境恬淡。飲食上最好多吃些扶助陽(yáng)氣的食物，比如面粉、紅棗、花生等辛溫類食物；新鮮蔬菜如春筍、菠菜等可以補(bǔ)充維生素；酸性食物要少吃，油膩、生冷...