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本草綱目天然食物養(yǎng)顏經(jīng)（書立方養(yǎng)生館 第2輯）
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本草綱目天然食物養(yǎng)顏經(jīng)（書立方養(yǎng)生館 第2輯）

現(xiàn)代社會(huì)女性工作和生活壓力大，肌膚不堪化學(xué)制劑重負(fù)，精雕細(xì)琢的美麗一次次地透支健康。《本草綱目》記載了天然食物精粹，揭秘日常食物的美膚養(yǎng)顏金方，無論內(nèi)服還是外用，綠色安全，助你重鑄美麗。天然食物集多種功效：補(bǔ)益氣血食物能讓肌膚從內(nèi)到外清透亮白；美白去斑食物遠(yuǎn)離肌膚色斑、雪顏永駐；抗皺緊膚食物打破肌膚“皺”語，令皮膚更緊致細(xì)膩；控油去痘食物，幫助肌膚快速戰(zhàn)“痘”，輕輕松松水潤光澤；防曬護(hù)膚食物，遠(yuǎn)離日照傷害，還原本色靚肌。

《書立方·養(yǎng)生館》編委會(huì) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.7萬字

最新章節(jié) 第14章 防曬護(hù)膚食物——全面對(duì)抗紫外線(2) 2014-06-24 16:14:58
艾灸治療常見病
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艾灸治療常見病

本書以中醫(yī)學(xué)外治療法的艾灸療法為主，作者根據(jù)自己的專業(yè)和臨床經(jīng)驗(yàn)，精心總結(jié)了一套適合老百姓在家中就能自我治療的方法，不僅能有效的治療和祛除常見病癥，更具有安全無創(chuàng)傷、經(jīng)濟(jì)花費(fèi)少、無不良反應(yīng)的特點(diǎn)，使健康之法走入千家萬戶，為百姓的健康筑起一道堅(jiān)實(shí)的城墻。

養(yǎng)生祛百病編委會(huì) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·3.3萬字

醫(yī)本正經(jīng)
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醫(yī)本正經(jīng)

繼《說醫(yī)不二》后，懶兔子重新發(fā)力。漫畫與中醫(yī)再次合體，給你全面的健康提案。一本會(huì)賣萌的中醫(yī)書，中醫(yī)從來沒有這么有趣。懶兔子用搞笑幽默接地氣兒的語言把晦澀難懂的中醫(yī)普及，用現(xiàn)代的思維語言講透老祖宗傳下的中醫(yī)精髓。書中穿插大量師徒二人搞笑奇葩的對(duì)話，就像一種對(duì)待生活的態(tài)度，可以讓你笑著讀完。本書涵蓋41種現(xiàn)代家庭病，120個(gè)中醫(yī)藥方，讓你掌握常見的婦科、兒科和藥食同源類食物的健康知識(shí)，每個(gè)人都可以是自己的家庭醫(yī)生。

懶兔子著繪 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.2萬字

《本草綱目中》的養(yǎng)生智慧、食療良方、長壽方案（大全集）
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《本草綱目中》的養(yǎng)生智慧、食療良方、長壽方案（大全集）

《<本草綱目>中的養(yǎng)生智慧、食療良方、長壽方案大全集》通過現(xiàn)代解讀方式，深入挖掘《本草綱目》中的精髓，輯錄上千條有關(guān)日常養(yǎng)生、食療、增壽妙方，介紹了100種常見食物的藥用功效、100種常用中草藥藥性、主治、用法，并闡述了中醫(yī)養(yǎng)生、食療基本常識(shí)，幫助讀者運(yùn)用本草對(duì)癥治療現(xiàn)代家庭常見疾病。此外，還結(jié)合現(xiàn)代人生活特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，為不同體質(zhì)、不同年齡、不同工作性質(zhì)的人群提供了全面實(shí)用的本草養(yǎng)生方案，并詳細(xì)介紹了五臟的食養(yǎng)方法，幫助讀者輕松調(diào)理五臟，實(shí)現(xiàn)健康。

春之霖 小慈編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·47.2萬字

最新章節(jié) 第106章 延壽必究壽道，壽道終在四季輪回中(6) 2016-03-02 10:56:50
失眠自我康復(fù)全書
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失眠自我康復(fù)全書

睡眠是每人每天都必須的。大多數(shù)人一生中的睡眠時(shí)間超過生命的1/3。但是近年來，由于現(xiàn)代人生活壓力的加大，各種疾病的侵襲等因素，導(dǎo)致現(xiàn)代人失眠的比例越來越高，嚴(yán)重危害身體健康，影響生活質(zhì)量。本書從失眠的各種成因著手，詳細(xì)敘述了各種原因?qū)е碌氖叩牟±硇浴⑸硇浴⑿睦硇砸蛩兀⑶覍?duì)癥下藥，對(duì)每種失眠癥都給出了詳細(xì)的治療和日常護(hù)理方法，從衣、食、住、行等方面，結(jié)合中西醫(yī)對(duì)于失眠癥共同的觀點(diǎn)和治療手段為人們徹底規(guī)避了失眠的隱憂。本書介紹了大量實(shí)用的保健手法、輔助睡眠的運(yùn)動(dòng)方式和食療餐單，改善失眠效果良好，并且簡單易操作，對(duì)于那些飽受痛苦的失眠癥患者，本書不失為一本“解救失眠患者的寶典”。

張大寧 ·常見病 ·12.7萬字

最新章節(jié) 第32章 附錄 2014-12-08 19:38:03
跑步時(shí)該如何呼吸

跑步時(shí)該如何呼吸

跑步時(shí)，你是否總是氣喘吁吁、喘不上氣，還總岔氣？心率帶太緊/松、手表的嘀嘀聲，這些是否總在打斷你的步伐？你是否想把這些扔在家里，來一場只有自己的奔跑？在書中，《跑者世界》健身教練、羅代爾集團(tuán)健身主管巴德?科茨詳細(xì)地解釋了革命性呼吸法——韻律呼吸，此外：除了針對(duì)初跑者的啟動(dòng)跑步計(jì)劃，還有分別針對(duì)5公里到10公里、15公里到半程馬拉松，以及全程馬拉松的比賽訓(xùn)練計(jì)劃，其中每種都有ABCD四個(gè)級(jí)別，使用者可以根據(jù)自己的水平來進(jìn)行選擇，而且每個(gè)計(jì)劃里都注明了韻律呼吸強(qiáng)度。書里介紹了跑坡訓(xùn)練、交叉訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和越野跑的訓(xùn)練方法、拉伸方法，以及應(yīng)該如何進(jìn)行比賽。跑坡訓(xùn)練可以與之前給出的訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合進(jìn)行；交叉訓(xùn)練包括了游泳、自行車、蹦床以及一些器械訓(xùn)練；力量訓(xùn)練包含了呼吸肌的訓(xùn)練以及使用巴德自己發(fā)明的“核心滑塊訓(xùn)練”。運(yùn)用巴德的韻律呼吸方法，你可以在不知不覺中加強(qiáng)對(duì)自身的探索與覺察，達(dá)到身心的和諧統(tǒng)一，盡情享受在路上奔跑的每一刻！

(美)巴德·科茨 克萊爾·科瓦奇克 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·9.2萬字

斷食
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斷食

斷食是當(dāng)前風(fēng)靡全球的瘦身排毒療法，通過一段時(shí)間不吃食物，讓超負(fù)荷的內(nèi)臟得到休息，還能讓體內(nèi)的垃圾與毒素排出體外，并達(dá)到減肥、助孕、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老等效果。當(dāng)其它的減重法都不能達(dá)到預(yù)期效果時(shí)，斷食肯定能讓你減得最快，減得最多，最不易反彈！本書是國內(nèi)第一本完整收錄目前正流行的13種斷食方法的全集，5位斷食大師的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。書中真實(shí)展現(xiàn)了13種斷食方法的體驗(yàn)日記，分析每種斷食方法的優(yōu)缺點(diǎn)、適合人群及實(shí)踐注意事項(xiàng)，讓您最快速了解.

陸雅坤主編 ·飲食健康 ·7.3萬字

最新章節(jié) 第55章 復(fù)食中可能出現(xiàn)的問題 2015-06-09 11:33:02
中醫(yī)奇葩：導(dǎo)引推拿整脊術(shù)
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中醫(yī)奇葩：導(dǎo)引推拿整脊術(shù)

本書是一本中醫(yī)學(xué)書，通過閱讀，你會(huì)更加了解中醫(yī)的偉大。

張志高 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.8萬字

性健康十五講
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性健康十五講

《性健康十五講》匯聚了北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部的一些教師、醫(yī)生和相關(guān)教育工作人員的心血，從性的解剖開始，逐章詳細(xì)介紹了性健康的有關(guān)知識(shí)，既呈現(xiàn)了全球最新的研究成果，也探討了性健康的傳統(tǒng)教育思想及對(duì)待性的正確態(tài)度的問題。

胡佩誠 ·性保健 ·23.2萬字

最新章節(jié) 第54章 參考文獻(xiàn)(3) 2015-08-26 14:49:03
中醫(yī)養(yǎng)生之道
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中醫(yī)養(yǎng)生之道

《中國文化知識(shí)讀本：中醫(yī)養(yǎng)生之道》圖文并茂地介紹了中醫(yī)養(yǎng)生文化的起源與發(fā)展、情志養(yǎng)生、日常養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、房事保養(yǎng)、美容養(yǎng)顏等內(nèi)容。《中國文化知識(shí)讀本：中醫(yī)養(yǎng)生之道》文字優(yōu)美生動(dòng)，語言簡明通俗，適合廣大讀者閱讀使用。

金開誠 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·3萬字

最新章節(jié) 第9章 美容養(yǎng)顏(2) 2015-03-29 15:00:31
不生病的智慧大全集
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不生病的智慧大全集

為使讀者全面了解博大精深的中醫(yī)養(yǎng)生文化，真正掌握不生病的智慧，從此遠(yuǎn)離疾病，我們專門編寫了這部《不生病的智慧大全集》。本書以國醫(yī)經(jīng)典著作為基礎(chǔ)，總結(jié)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《易經(jīng)》、《本草綱目》等著作中的養(yǎng)生智慧，挖掘華佗、孫思邈、李時(shí)珍等歷代名醫(yī)的養(yǎng)生精髓，收錄道家、佛家、儒家等圣人先賢的養(yǎng)生秘方，介紹現(xiàn)代國醫(yī)大師的養(yǎng)生絕學(xué)，歸納名人志士、凡人百姓、長壽老人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，以現(xiàn)代手法闡釋了中醫(yī)養(yǎng)生的核心思想，保健功法，經(jīng)絡(luò)按摩，四季養(yǎng)生，情志調(diào)養(yǎng)，飲食療法，身體各大系統(tǒng)的保健方法，不同體質(zhì)、不同年齡段人群的養(yǎng)生之道，同時(shí)吸收了國內(nèi)外的一些養(yǎng)生新方式，是一部融合傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生精華、海納古今養(yǎng)生方法的大全集。

春之霖 焦亮 ·健康百科 ·65.6萬字

最新章節(jié) 第140章 今世養(yǎng)生，來生如佛(7) 2016-02-26 11:19:22
好身體離不開養(yǎng)生學(xué)：藏在故事中的養(yǎng)生之道
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好身體離不開養(yǎng)生學(xué)：藏在故事中的養(yǎng)生之道

健康、長壽是每個(gè)正常人都渴求的養(yǎng)生目標(biāo)。“養(yǎng)生”這個(gè)詞首先需要的就是“養(yǎng)”，而“生”字，不僅僅指人的生理和生命，也包含著生活的概念。概括來講，“養(yǎng)生”是要調(diào)用多種不同的方法來實(shí)現(xiàn)壽命的延長和生活的和諧。當(dāng)然，人的身體健康與否同生活質(zhì)量的好壞也是分不開的。也許有人說，養(yǎng)生是老年人的專利。但反過來想，難道只有老年人才應(yīng)該關(guān)注身體是否健康、壽命是長是短、生活質(zhì)量是高是低嗎？當(dāng)然不是！因此，當(dāng)你把“養(yǎng)生”這樣一個(gè)看似遙遠(yuǎn)而古老的詞匯放到現(xiàn)實(shí)生活中的時(shí)候，才會(huì)發(fā)現(xiàn)它對(duì)你的一言一行都有著深遠(yuǎn)的影響。

高紅敏 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·15萬字

最新章節(jié) 第6章 歷代名家養(yǎng)生之術(shù) 2013-02-04 20:10:27
五谷膳食養(yǎng)生經(jīng)（書立方養(yǎng)生館 第2輯）
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五谷膳食養(yǎng)生經(jīng)（書立方養(yǎng)生館 第2輯）

本書分為五谷為養(yǎng)，為身體提供基礎(chǔ)能量；滋補(bǔ)保健五谷膳食方；對(duì)癥調(diào)理五谷膳食方；四季養(yǎng)生五谷膳食方四個(gè)章節(jié)，講述五谷雜糧的養(yǎng)生功效、不同功效的五谷膳食方。每種五谷雜糧的基本信息全面，全面解讀其養(yǎng)生功效，還從滋補(bǔ)保健、對(duì)癥調(diào)理、四季養(yǎng)生的角度介紹相應(yīng)的五谷膳食方，讓廣大讀者全面了解五谷膳食的養(yǎng)生功效。

《書立方·養(yǎng)生館》編委會(huì) ·藥膳食療 ·6.9萬字

最新章節(jié) 第15章 四季養(yǎng)生五谷膳食方 2014-06-25 15:53:46
怎樣吃不得病，得了病怎樣吃大全集（超值金版）
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怎樣吃不得病，得了病怎樣吃大全集（超值金版）

追求健康將會(huì)是未來社會(huì)的一大趨勢，就像美國的趨勢觀察家所發(fā)現(xiàn)的，從前的美國夢是追求享樂富足，最新的美國夢則是一種追求健康的狂熱。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)告訴我們，自然界許多食物可作藥用，許多藥物可作食用，欲健康、長壽，除注意生活規(guī)律、鍛煉身體外，注意合理營養(yǎng)，適當(dāng)服用藥食補(bǔ)益之品，乃是行之有效的重要措施。

雅瑟 魏鳳蓮編著 ·飲食健康 ·42.2萬字

最新章節(jié) 第85章 重獲美麗的飲食療法(2) 2014-02-18 15:28:26
女生呵護(hù)指南
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女生呵護(hù)指南

醫(yī)學(xué)碩士，婦產(chǎn)科醫(yī)生，女性健康領(lǐng)域知乎大V、女性健康自媒體“第十一診室”創(chuàng)始人六層樓的暖心之作。一定要知道的關(guān)于女生的那些事兒：女性生理、婦科疾病、安全防護(hù)……這本書既是女生的私密寶典，也是了解和關(guān)愛女生的大百科，讓你懂得如何呵護(hù)女生。輕松、幽默、貼心而又科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膬?nèi)容會(huì)陪女生度過痛苦和迷茫的時(shí)刻，給予女生溫暖的呵護(hù)。

六層樓 ·婦幼保健 ·20.8萬字

名醫(yī)名方治百病
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名醫(yī)名方治百病

為了讓名方經(jīng)久不衰，名揚(yáng)四方，更好地發(fā)揮濟(jì)世救人的作用，編者從上百種古醫(yī)典籍或名醫(yī)專著中摘取了大量的名方、驗(yàn)方，經(jīng)科學(xué)地分類統(tǒng)籌，編輯成書，以方便讀者參考驗(yàn)用。全書分為歷代名醫(yī)名方、常見疾病名醫(yī)名方、五官皮膚科疾病名醫(yī)名方、婦科男科疾病名醫(yī)名方四章，遵循因病辨證、因證立法、依法選方、安全用藥的現(xiàn)代中醫(yī)診療規(guī)律，所錄之方皆經(jīng)過千百年流傳，并經(jīng)名老中醫(yī)多次驗(yàn)證，療效顯著。

吳曉青 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.1萬字

圖解神農(nóng)本草經(jīng)
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圖解神農(nóng)本草經(jīng)

《圖解神農(nóng)本草經(jīng)》成書于東漢，是我國現(xiàn)存最早的藥學(xué)專著，全書分三（或四）卷，收載藥物365種，分上、中、下三品，以對(duì)應(yīng)天、地、人三界，反應(yīng)了我國古代天人合一的思想。

《圖解經(jīng)典》編輯部編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·34.6萬字

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命
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養(yǎng)肝就是養(yǎng)命

本書從日常生活的各個(gè)角度說明肝臟的重要性，描述肝臟將要出問題的一些預(yù)警信號(hào)，告訴我們?nèi)粘Ｉ钪凶顐蔚囊恍┝?xí)慣。最重要的是詳細(xì)的告訴了我們?cè)谌粘Ｉ钪性鯓油ㄟ^居家調(diào)養(yǎng)、心理調(diào)適、運(yùn)動(dòng)保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實(shí)用的方法來養(yǎng)肝護(hù)肝，以及男女護(hù)肝方和四季保肝法，并從中西醫(yī)角度對(duì)五種常見肝臟疾病進(jìn)行分析。

李卉 王偉岸主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·12.1萬字

好心態(tài)才會(huì)更健康（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）
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好心態(tài)才會(huì)更健康（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

人生的道路，沒有坦途，但也并非盡是奇趣，只要堅(jiān)定目標(biāo)，明確方向，樂觀堅(jiān)韌地走下去，就能笑到最后。青少年朋友們，未來的路就在腳下，把握好航向，以一顆平常心。踏實(shí)地走好每一步，尋找人生旅途的樂趣，享受生命的美好！

林自勇編著 ·心理健康 ·17.9萬字

最新章節(jié) 第38章 自信才能成功——希望是生命的柱石(3) 2014-10-13 16:56:19
本草綱目中的100種養(yǎng)生藥材
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本草綱目中的100種養(yǎng)生藥材

本書從《本草綱目》所述的幾百種傳統(tǒng)中藥中精心挑選最常見、最常用、最有效的中藥，從來源、性味歸經(jīng)、選購保存、現(xiàn)代研究、效用特點(diǎn)等方面做了詳細(xì)的介紹，并從治病驗(yàn)方、備用成藥、經(jīng)典藥膳等方面給出了相應(yīng)的中藥祛病養(yǎng)生對(duì)策。無論是老人還是孩子，無論是高壓力下的丈夫還是疲憊的妻子，都可以從本書中找到適合自己身體的調(diào)養(yǎng)保健法。

李興廣 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.8萬字

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