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一生受用的記憶提升寶典

作者林彼得將12年個人學習心得和7年執教超級記憶的教學經驗，整理成一套簡易實用的記憶技巧。《一生受用的記憶提升寶典》的技巧幫助作者自己和學員實現了有效記憶，本書的理論簡單易懂，提供漸進式的記憶訓練技巧以及實戰應用案例，以最簡單的方式讓讀者掌握高效記憶技巧，做到倒背如流，精準定位，過目不忘地有效記憶信息。學生人群應用在各學科知識的記憶以及考試考點記憶；職場人士應用于工作信息的記憶以及職場職稱考試知識的記憶；腦力教育的同仁，可以從本書借鑒更多的實操經驗和技巧。任何需要改善學習記憶力的人士，《一生受用的記憶提升寶典》都是非常值得推薦的。

·9.8萬字

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掌控人生的88堂情緒調節課

當消極情緒如潮水般向你襲來，使你無法保持平穩的心境時，你該如何進行自我調節呢？你是選擇壓抑、排斥，還是覺察、接納？翻開本書，你將會為困擾自己的各種情緒問題找到答案。本書內容豐富、翔實，融科學性、知識性、趣味性于一體，作者從現代心理學角度入手，詳細介紹了情緒是如何產生和運作的，使讀者能夠更好地覺察情緒、識別情緒、接納情緒，從而更好地控制情緒、改善情緒，最終獲得掌控人生、享受美好生活的能力。

·9.8萬字

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為什么我們會生氣

為什么我們會生氣？憤怒到底是什么？如何才能有效控制和管理憤怒情緒？人們總誤把憤怒與敵意、暴力畫等號，但實際上憤怒與這些攻擊性行為根本不同，甚至可以成為一種健康而強大的力量。作者瑞安·馬丁博士根據其20多年的研究及自身經歷，對這種情緒進行了深入地解析。書中提出如何正確認識憤怒情緒，清晰解構了憤怒過程，并將理論與實踐練習相結合，提供了圖解憤怒事件、繪制憤怒想法、管理沖動、探討關系后果和解構最生氣的經歷等9種應對憤怒的實踐練習法，指導你在準確分析自身憤怒經歷的基礎上，學會對其進行科學管理，成功擺脫憤怒情緒的困擾。

·9.8萬字

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所謂情商高，就是會說話

說話不只是一種感覺，還是一門技術！如果說話這件事都讓你很吃虧，那真的需要好好練練嘴皮子了。和任何人都聊得來，世界就是你的。本書不只是一本實用的說話技巧書，更是一本有趣的口才教科書！不走彎路，指導讀者短時間掌握說話技巧。

·9.7萬字

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五音靜心：音樂正念幫你擺脫心理困擾

從走出酒癮的迷失，到擺脫躁郁的困擾；從試圖逃離現實，到認知真實自我。作者以自己的酒精成癮和躁郁問題為背景，結合自己多年來進行正念靜心練習的經驗與心得，整理、歸納了一套音樂正念靜心方法，希望能夠幫助更多人用最短的時間理解正念靜心，感受靜心練習帶來的各種正面改變，擺脫生活和工作中的煩惱與困擾。書中針對焦慮抑郁、成癮依賴、社交恐懼等心理問題的音樂正念靜心練習，將會告訴你如何通過練習關注當下，調整自己的內心秩序，認知真正的自我，從而過上幸福的生活。書中練習都是基于碎片化時間的練習，可以隨時隨地進行。另外，本書特別附贈作者新近創作的“靜心系列”專輯，以輔助讀者進行靜心練習。

·9.7萬字

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情商高，就是把情緒控制好

情商是影響生活各個層面，以及人生未來發展的最為關鍵的因素。而情商是可以通過后天培養來提升的，其中最重要的就是學習如何控制好自己的情緒。本書詳細講述了高情商者應該具備的特質，以及調節和疏導情緒的方法，可以幫你成為一個能夠有效管控情緒的高情商的人。讓你迅速調整好自己的心理狀態，更為理性地處理問題，以積極向上的心態面對壓力和挑戰。

·9.6萬字

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情緒管理：感知自我與理解他人的實用心理學（漫畫版）

本書從多個角度闡述了社會生活中每個人對自己、他人以及各種事物的認知方式，以及這些認知給我們的生活帶來的影響，最后還指出了如何有效地運用這種心理認知，理解自己和他人，構建和諧的人際關系，找到屬于自己的生活之道。

·9.6萬字

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高情商：掌控你的愛情與婚姻

本書作者根據自身多年的經歷和思考，對男女兩性差異、思維方式、情感需求的不同進行了精辟的詮釋，貼近生活，言之成理。信手拈來的小故事就像是發生在我們身邊，或是我們親身經歷、耳聞目睹的事。作者的分析令人對男女話題有了更深的感悟，教會我們如何更好地了解彼此，提高情商，掌控自己的愛情與婚姻。

·9.2萬字

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你就是情商不高：激發你的情感潛能

通常，一個人的成功，只有20%歸于智商，80%則取決于情商。學會做人比學會做學問更重要，別只注重對智力的培養，而忽略了自己情商的訓練。本書從自我意識、自我管理、人際意識、心理素質、情緒失控、情緒運用、情緒修煉等全方面解碼“如何激發情感潛能”，使你能更充分地發揮情商的作用，充分而又完善地發揮你所擁有的各種能力！

·9.2萬字

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情緒心理學：不生氣，你就贏了

心理學家認為，一個人經常生氣、惱怒，就會使其身心受到極大的損害。對此，我們應該學會機智應對，在憤怒的時候學會克制，在生氣的時候學會冷靜。控制憤怒不是什么難事，難的是用什么方法進行應對。長期忍氣吞聲，只會使憤怒升級，如果能用機智化解憤怒，在恰當的時機進行恰當的反擊，那么，你就會變得心情舒暢，每天都有好心情！面對憤怒，我們在學會管理自己情緒的同時，更要不斷提高自己的修養，用機智來“應對”憤怒，讓憤怒的情緒通過健康的途徑發泄出來。

·9.2萬字

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活著是用來生活的，不是用來生氣的

生活中沒有值得讓我們生氣的小事，只有愿不愿意為小事生氣的人。當快樂占據了我們的心胸，生氣的空間才會越來越小。熱愛生活，才能去享受人生，而人生也才會變得有意義！

·9.2萬字

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情緒穩定，人生自洽

如何減少負面情緒的干擾，告別失控人生？本書通過大量生動的案例、專業的心理學知識科普和簡單易操作的行動指南，幫助讀者化解內心沖突、穩定情緒，終獲得清醒通透的人生。

·9.2萬字

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生活奇奇怪怪，你要可可愛愛

你要快樂，不必正常。所以，不妨再大膽一點，勇敢的人先享受世界。有一天，我忽然意識到，竟然沒有一個人能活著離開這個世界！人生不過三萬天，健康快樂最值錢。也許生活中會發生很多奇奇怪怪的事情，會遇到很多奇奇怪怪的規定，但是，誰說活著就一定要轟轟烈烈？我的人生只能由我自己來定義，我堅信：凡事發生必有利于我！“我知道你很急，但你先別急”“生活奇奇怪怪，你要可可愛愛”“大膽點生活，你沒那么多觀眾”“心動只是緣起，心定才是余生”“凡事發生，必有利于我”“允許一切發生”，這6大主題，29篇溫暖的文字，是我對成長、生活、社交、愛情、心態、情緒的觀察與思考，希望這些文字和故事，能夠幫助迷茫無助、孤獨彷徨、焦慮內耗的你勇敢做回自己。人生這條路，如果你是開心的，其實怎么走，都沒關系。

·9.2萬字

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別讓心態毀了你

情緒管理無論在成功學還是心理學當中，都是一個非常重要的課題。職場中，能夠管理好自己的情緒，就等于成功了一半。長期以來職場中的人們不得不隱藏自己的情緒，使得情緒不干擾我們的工作。但是這種方法往往適得其反，并沒有從根本上解決問題。本書運用心理學知識闡述情緒產生和滅失的過程，使人們更加清楚地認識到各種情緒的來龍去脈。

·9萬字

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因為這是你的人生

為什么我們說愛一個人，有功力高下之別？為什么在人際關系里，你的付出常常換不來你所期待的回報？如何吸引有趣的陌生人，讓他成為你的朋友、甚至視你為知音？如何借助別人的力量，讓自己生活得更好？康永哥親自拆解令人如沐春風的秘密，將“人際關系之道”用26個幽默小故事表達出來，教你如何積極引導、主動塑造你想要的人際關系，強勢自我表達的同時，仍能進行簡潔、愉悅而高效的溝通，用不造成傷害的溫柔手法化解人際沖突，療愈原生家庭留下的痛楚童年回憶，在親密關系中獲得成長，成為懂得愛人、更能輕易獲得別人青睞的情商高手。

·8.9萬字

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好脾氣的智慧

掌控情緒才能掌控人生，有能力的人從來不會輸給情緒，因為好脾氣會為他們贏得好人緣，而好人緣往往會幫助他們贏得事業成功。本書通過現實生活中實用的案例，教你如何調節自己的情緒，如何控制你的脾氣，教你做情緒的主人，成為一個脾氣好、人緣好、運氣好的人。

·8.7萬字

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成年人情緒自救手冊

無論你是剛開始職業生涯，還是正在努力尋找并實現自我價值，進入成年人的世界，都可能會讓你感到無所適從。面對很多以前能忍則忍的小事，不再能夠控制自己；越來越多需要煩惱的事情，總是處于不開心的狀態；對自己的狀態極度不滿意，卻又不知道如何改變；總是用憤怒表達自己，向無辜的父母、朋友、同事發泄情緒；……這是因為你正在經歷巨大的生活變化，此時你會感到壓力，你需要情感上的靈活性來達到你的目標，成為最好的自己。利用這本書中的技巧，你將學會控制你的情緒習慣，不再感覺被困住，并發現什么是對你真正重要的。

·8.6萬字

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先處理心情，后處理事情

心情決定態度，態度決定成敗。一個人心情開朗則對什么事情都充滿了熱情，對生活充滿了希望，做事情的時候都積極上進，自然就會事事順利，心情也就會越來越好；相反，一個人的心情抑郁，整天愁眉苦臉地面對生活，不管做什么事情都不積極，甚至錯誤百出，效率低下。所有這些情緒都會影響我們處理事情，進而影響我們的人生。要想做好事情，要想事情按著自己的意愿發展，首先要掌控好自己的情緒。本書以心理學為依據，結合生活實際和事例，用啟發、勸慰的語氣，引導人們在做事的過程中如何克制自己的情緒，學會用理智駕馭情感，提高做事的效率，進而獲得成功。

·8.5萬字

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走出情緒的死胡同：如何停止內在戰爭

人生中的許多痛苦，皆是情緒沖垮理智帶來的。我們的日常選擇、身心健康和重大決策，無一不受到情緒影響。情緒本身沒有好壞之分。然而所有情緒的出現，尤其是負面情緒，都承載著一些必要的信息，提醒我們關注當下需要解決的問題。只有當我們正確理解情緒的各種反應，并了解情緒所傳達的需求時，才能更有效地“應對”情緒，而不是被其誤導。在《走出情緒的死胡同》一書中，哈佛大學心理學者肯·林納德總結了一套幫助我們與情緒和諧共處的方法。通過具體的案例分析和實用的建議，他向我們展示了如何正確理解和管理自己的情緒，以及如何利用情緒的能量為自己的人生做出積極而有意義的選擇。情緒的每一次流過，都是我們變得更好的機會！

·8.5萬字

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厲害的人，從來不靠情緒表達自己

抖音著名溝通力博主、個人發展學會創始人郭大俠勵志新書。成熟不在于你是否西裝革履、談吐文雅，而在于你是否面對問題和痛苦而不回避。無法掌控情緒，哪來自我命運的躍升？而真正厲害的人，都懂得清醒的自制。這本書將幫助你直面職場上、人生中的至暗時刻，掙脫負面情緒的枷鎖，成為真正能掌控人生的少數人。

·8.5萬字

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一生受用的記憶提升寶典

掌控人生的88堂情緒調節課

為什么我們會生氣

所謂情商高，就是會說話

五音靜心：音樂正念幫你擺脫心理困擾

情商高，就是把情緒控制好

情緒管理：感知自我與理解他人的實用心理學（漫畫版）

高情商：掌控你的愛情與婚姻

你就是情商不高：激發你的情感潛能

情緒心理學：不生氣，你就贏了

活著是用來生活的，不是用來生氣的

情緒穩定，人生自洽

生活奇奇怪怪，你要可可愛愛

別讓心態毀了你

因為這是你的人生

好脾氣的智慧

成年人情緒自救手冊

先處理心情，后處理事情

走出情緒的死胡同：如何停止內在戰爭

厲害的人，從來不靠情緒表達自己