牛牛牛犇是怎么读

你可以有情緒，但不要情緒化

這是一本溫暖治愈、通俗易懂的情緒管理讀物。本書從自我狀態(tài)、口頭禪、人際關(guān)系、生活習(xí)慣等這些容易讓情緒產(chǎn)生波動的方面入手，提出積極有效的情緒管理方法，基于“情緒源于思維方式”這一理念，指出通過轉(zhuǎn)變想法和看法可以調(diào)節(jié)情緒和行為。同時(shí)，還特別強(qiáng)調(diào)生活習(xí)慣對情緒的影響，介紹獲得優(yōu)質(zhì)睡眠、科學(xué)合理飲食的方法，倡導(dǎo)讀者過健康、有規(guī)律的生活，保持情緒穩(wěn)定，提高自我肯定感，擁抱美好人生。

·4.3萬字

會員

情緒控制的100種方法：超有效的情緒整理術(shù)

在競爭激烈的現(xiàn)代社會，無論是面對家庭，還是身處職場，我們似乎一直忙忙碌碌、緊緊張張，承受著方方面面的壓力與誘惑。人生其實(shí)是殘酷而又現(xiàn)實(shí)的，沒有人會為你等待，也沒有機(jī)會肯為你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上時(shí)代的腳步。此時(shí)，我們的心里難免會積蓄一些負(fù)面情緒，時(shí)不時(shí)出現(xiàn)一些令人不快的小狀況。只要我們能夠理性看待，適度調(diào)節(jié)，這些都不過是生活里的小插曲。本書是一本內(nèi)容全面、實(shí)用性強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)類讀物，相信書中總有一種方法能解決你當(dāng)下面臨的情緒困擾，重新為心靈注滿力量，從容不迫地面對生活。

·15.8萬字

會員

做好每一個(gè)自己

在一個(gè)什么樣的環(huán)境里，就會習(xí)慣什么樣的生活，路要繼續(xù)走，生活也要繼續(xù)過。每天都給自己一個(gè)微笑，真誠地鼓勵(lì)自己會做到更好，支持自己的每一個(gè)選擇，相信自己的每一次決定，做好每一個(gè)自己，快樂就在自己的腳下……

·14.5萬字

會員

這樣戰(zhàn)勝你自己

人生真是個(gè)奇妙的旅程，我們會見到形形色色、各種各樣的人，有些會成為我們的朋友，成為我們的同道中人，而有些將會成為我們的對手。那么究竟誰才是我們的“頭號對手呢”？他應(yīng)該是一個(gè)強(qiáng)大的對手，以至于我們要花費(fèi)很大力氣和精力去與他斗爭。這個(gè)對手是無形的，一開始的時(shí)候我們經(jīng)常感覺他是別人，并將心中種種的怨恨傾注在對方的頭上，但當(dāng)我們看清他的本來面目時(shí)，才發(fā)現(xiàn)原來那個(gè)人就是自己。

·14.3萬字

會員

心態(tài)決定人生的成敗

心態(tài)能使你成功也能使你失敗，成功的人生是由那些抱有積極心態(tài)并付諸行動的人所取得的。失敗是由那些抱有消極心態(tài)并意志消沉的人所獲得的，改變心態(tài)，改變自己的人生。本書從多個(gè)角度闡述了好心態(tài)的重要性，所舉的例子真實(shí)鮮活，以點(diǎn)帶面，縱橫深入，使讀者于字里行間領(lǐng)悟心態(tài)對人生的重要作用，從而樹立積極的心態(tài)，笑對人生。

·4萬字

會員

別讓性格害了你

本書教會你認(rèn)識并掌握自己的性格，從而揚(yáng)長避短，充分發(fā)揮自己的潛能，有利于高效開展工作、事業(yè)、經(jīng)營生活、婚姻、家庭，改變自己的命運(yùn)，創(chuàng)造和諧、圓滿的人生。

·11.8萬字

會員

所有的福氣，都藏在脾氣里

這是一本關(guān)于情緒管理的心理學(xué)圖書。本書詳盡分析了脾氣對人生各個(gè)方面的影響，如人際關(guān)系、事業(yè)發(fā)展、婚姻生活等。好脾氣讓人更加順利幸福，壞脾氣讓人更加暴戾做事更加不順利。本書，同時(shí)闡述了遠(yuǎn)離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時(shí)奮起，在痛苦時(shí)不去計(jì)較，在憤怒時(shí)選擇冷靜，在執(zhí)迷時(shí)敢于放棄，在貪婪時(shí)懂得節(jié)制，在受辱時(shí)能夠?qū)捜荩酶卸鞯男淖鋈俗鍪拢芾砗们榫w，控制好脾氣，以積極健康的心態(tài)面對人生，迎來屬于自己的幸福。

·10.1萬字

會員

和諧心靈的減法生活

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們早已丟失了那份生活的閑適和愜意，取而代之的是無盡的競爭與壓力。焦慮就像火一樣，在現(xiàn)代的地球上迅速蔓延。為了不讓煩躁毀了自己，《和諧心靈的減法生活》讓人學(xué)會心靈保養(yǎng)，從為人處事等方面去調(diào)節(jié)自己的情緒，讓人獲得時(shí)時(shí)淡定、處處快樂的生活。

·7.8萬字

會員

情商與人生性格與人生心態(tài)與人生

本書系統(tǒng)地揭示了情商在自我認(rèn)識、情緒管理、自我激勵(lì)、了解他人和社會交往等方面的巨大影響力；從性格定義、性格特征、性格類型、影響性格的因素、性格對人的前途命運(yùn)的影響等多個(gè)角度，對性格內(nèi)涵作了深入挖掘，從理論和實(shí)踐兩方面，深入地闡述性格對命運(yùn)的決定關(guān)系；全面系統(tǒng)地介紹了心態(tài)的形成、作用、影響因素以及調(diào)整和完善心態(tài)的途徑、方法與步驟，認(rèn)真分析和研究了心態(tài)與我們的生活、工作、學(xué)習(xí)、愛情與婚姻、人際關(guān)系、未來發(fā)展的關(guān)系。打開這本書，你即將開始的不僅僅是一個(gè)閱讀的旅程，更是一個(gè)提高情商、培養(yǎng)性格、打造心態(tài)，學(xué)習(xí)掌控自己人生命運(yùn)的旅程。希望本書可以幫助各位讀者對自己、對他人、對人生有更正確的認(rèn)識，從而成為卓爾不凡的人，擁有成功的人生。

·52.4萬字

會員

走出你的心理誤區(qū)

本書講述了人生的意義有很多種，每一個(gè)有夢想的人都不該讓陰霾占據(jù)了內(nèi)心。學(xué)會釋然、學(xué)會樂觀固然重要，讓自己更快、更好地走出心理誤區(qū)更是我們都要努力的方向。

·13.6萬字

會員

情緒掌控術(shù)

每人心中都有一把控制情緒的鑰匙，我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。如果想掌握自己的命運(yùn)，請先掌控自己的情緒吧！學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，管好自己的心情，把握人生的節(jié)奏。本書選取影響個(gè)人發(fā)展的七種情緒——抱歉、憤怒、焦慮、憂郁、悲傷、后悔、挫折，并講述如何控制或轉(zhuǎn)化這些不良情緒，使我們成為情緒的主人，不被情緒所駕馭。一旦你學(xué)會了正確地表達(dá)及控制自己的情緒，就能在職場、社交、家庭等各方面游刃有余，活出充滿詩意的人生。

·12.8萬字

會員

抱怨的技巧

本書用鮮活生動的事例，風(fēng)趣幽默的語言，給你上一堂通俗易懂的“抱怨技巧”課。教你如何利用抱怨來推動成功。

·14.9萬字

會員

這些年，我吃的都是急性子的虧

因?yàn)樾宰蛹保覀冏兊迷絹碓礁≡辏鍪裁词露检o不下心。當(dāng)我們連小事都敷衍時(shí)，做大事的機(jī)會當(dāng)然就不愿意來了。因?yàn)樾宰蛹保覀兛偸侨滩蛔“l(fā)脾氣，以至于人際關(guān)系越來越僵，得罪了很多人，最后得不償失。因?yàn)樾宰蛹保覀冇袝r(shí)會做出錯(cuò)誤的決定，后悔莫及。《這些年，我吃的都是急性子的虧》針對以上問題，層層梳理分析，給出了讓心態(tài)慢下來的辦法。成功是每天都有一點(diǎn)進(jìn)步。通向成功的路有許多條，但最短那條未必是最快捷的那條道路。《這些年，我吃的都是急性子的虧》面向不同年齡段的人群，列舉了各類不同的案例，在工作、婚姻、人脈積累方面，都給出了不要急躁、要正確認(rèn)識積累的過程的建議。

·13.4萬字

會員

做自己情緒的調(diào)節(jié)師

本書本著讓情緒為健康服務(wù)的原則，從實(shí)用的角度出發(fā)，讓人們看清情緒的本質(zhì)，了解情緒與健康的關(guān)系，學(xué)會掌控情緒，杜絕情緒中壞的一面，發(fā)揚(yáng)好的一面，讓情緒成為人們的幫手，為人們的健康和生活服務(wù)。

·13.2萬字

會員

別讓壞脾氣害了你

本書詳盡分析了壞脾氣對人生各個(gè)方面的危害，如影響人際關(guān)系、阻礙事業(yè)發(fā)展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進(jìn)取的勇氣等，同時(shí)闡述了遠(yuǎn)離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時(shí)奮起，在痛苦時(shí)不去計(jì)較，在憤怒時(shí)選擇冷靜，在執(zhí)迷時(shí)敢于放棄，在貪婪時(shí)懂得節(jié)制，在受辱時(shí)能夠?qū)捜荩跔巿?zhí)時(shí)懂得忍讓，在遭遇死角時(shí)懂得變通，在失意時(shí)學(xué)會忘記，時(shí)時(shí)用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，遠(yuǎn)離壞脾氣，不再讓壞脾氣損害身心，而以積極健康的情緒面對人生，迎來屬于自己的成功和幸福。

·11.7萬字

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覺察之道

如何從內(nèi)卷中超脫，不被情緒掌控？覺察，是知道此刻的正在發(fā)生，可以看見情緒背后的反應(yīng)模式，一旦看見情緒的本質(zhì)，你就有了選擇的自由。當(dāng)你看見山，你已在山之外；當(dāng)你看見河，你已在河之外；當(dāng)你看見情緒，你已在情緒之外。只要你能在那一刻，不再陷入情緒，情緒就無法困擾你。本書作者結(jié)合多年來的實(shí)修經(jīng)驗(yàn)及學(xué)員真實(shí)案例，引導(dǎo)你用覺察的方法深入解決情緒問題，幫你走出生活困境。覺察是一扇門，打開它，你會體驗(yàn)到一個(gè)全新的世界，生活也會開始變得精彩起來。

·14.8萬字

會員

自控力：如何有效掌控自己的情緒

本書不同于同類書籍的亮點(diǎn)是，它指出善待自己的重要性，即很多時(shí)候不要強(qiáng)求。本書指出，善待自己是給自己減壓，而很多時(shí)候，人們屈從于欲望往往是為了逃避壓力。只有行之有效地緩解壓力，才能使人們不再為了逃避壓力而被誘惑。這可以說是非常一針見血地指出了人們意志力崩潰的最重要原因。而大多數(shù)同類書籍則要求我們反復(fù)提醒自己要自我約束，而幾乎不會教我們?nèi)绾稳ゾ徑鈮毫Α１緯榻B給我們一種健康的人生心態(tài)：那就是要敢于面對挑戰(zhàn)，這樣才能獲得主動的自由自在，而不是為了逃避挑戰(zhàn)去選擇慵懶，那只是暫時(shí)的愜意，這才是真正的自我放松。

·26.9萬字

會員

沖破情緒的籠：自控力

在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。為了走出情緒的牢籠，我們必須讓自己擁有自控力，即自我控制能力，是指個(gè)體在面對誘惑、挑戰(zhàn)或壓力時(shí)，能夠維持注意力、情緒和行為，使之符合長期目標(biāo)和個(gè)人價(jià)值觀的能力。情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個(gè)體需要為中介的一種心理活動。心態(tài)，就是我們面對事物發(fā)展所表現(xiàn)出來的不同思想和觀點(diǎn)。面對生活，我們的心態(tài)往往決定著我們會做出什么樣的選擇，采取什么樣的行動，最終過著什么樣的生活、經(jīng)歷怎樣的人生。而習(xí)慣就是一個(gè)人的慣常性的行為，有時(shí)候習(xí)慣可以體現(xiàn)一個(gè)人的人格和品質(zhì)。可以說，情緒，心態(tài)，習(xí)慣決定著我們的人格品質(zhì)和人生走向，掌控了它們，就掌控了自己的人生。

·3.3萬字

會員

有些事根本不配占有你的情緒

在你最艱難的時(shí)候，別老想著太遠(yuǎn)的將來，鼓勵(lì)自己過好今天就好，這世間有太多的猝不及防。借由99個(gè)讓人生變好的“放下力”，把別人的事、過去的事、未來的事……通通放下。該放下，就放下，放過別人也放過自己，工作也好，人際關(guān)系也罷，沒有什么不能舍棄。自己喜歡的日子，就是最好的日子，自己喜歡的活法，就是最舒服的活法。本書通過“人際關(guān)系”“擺脫負(fù)面情緒”“停止磨耗心靈”“不自討苦吃”“活出快意人生”五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個(gè)準(zhǔn)則。當(dāng)疲憊于生活上各種事物，以及與他人的關(guān)系時(shí)，閱讀本書，必定能讓你成為———不受人際關(guān)系擺布的人，對工作態(tài)度積極的人，每天都過得愉快的人。

·3.4萬字

會員

掌控了情緒就掌控了人生

情緒看似簡單，卻能夠左右我們的人際；情緒看似平常，卻能夠掌控我們的人生。《掌控了情緒就掌控了人生》告訴你如何掌控自己的情緒，擁有強(qiáng)大的內(nèi)心；如何在這個(gè)物欲橫流的世界沉淀自己的品格，在立身處世時(shí)做到從容淡定、不卑不亢；如何面對人生的挫折與壓力，采取強(qiáng)有力的行動，走向成功、獲得幸福。

·10.1萬字

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分類

狀態(tài)

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字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

你可以有情緒，但不要情緒化

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和諧心靈的減法生活

情商與人生性格與人生心態(tài)與人生

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抱怨的技巧

這些年，我吃的都是急性子的虧

做自己情緒的調(diào)節(jié)師

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覺察之道

自控力：如何有效掌控自己的情緒

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有些事根本不配占有你的情緒

掌控了情緒就掌控了人生

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情緒管理

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

你可以有情緒，但不要情緒化

情緒控制的100種方法：超有效的情緒整理術(shù)

做好每一個(gè)自己

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別讓性格害了你

所有的福氣，都藏在脾氣里

和諧心靈的減法生活

情商與人生 性格與人生 心態(tài)與人生

走出你的心理誤區(qū)

情緒掌控術(shù)

抱怨的技巧

這些年，我吃的都是急性子的虧

做自己情緒的調(diào)節(jié)師

別讓壞脾氣害了你

覺察之道

自控力：如何有效掌控自己的情緒

沖破情緒的籠：自控力

有些事根本不配占有你的情緒

掌控了情緒就掌控了人生

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