情緒雞尾酒:從多巴胺到內(nèi)啡肽,調(diào)配幸福秘方
掌控情緒是我們一生中能習(xí)得的強(qiáng)大能力。但并不是所有人都了解如何順利擺脫陰郁、低沉、無(wú)聊,獲得幸福感、自信心、掌控力。想象一種可能,如果你能像調(diào)酒師調(diào)制雞尾酒一樣,隨心所欲地制造不同感受,你的生活將會(huì)徹底改變。這是一本強(qiáng)大的情緒自控指南。瑞典知名溝通專家戴維·J.P.菲利普斯,在本書中將指導(dǎo)你如何利用身體自然產(chǎn)生的六種關(guān)鍵激素,即多巴胺、催產(chǎn)素、血清素、皮質(zhì)醇、內(nèi)啡肽、睪酮,創(chuàng)造出獨(dú)特的人生配方。書中針對(duì)不同激素的調(diào)節(jié),提供了50余種強(qiáng)大的工具,幫你在任何場(chǎng)合下都能達(dá)成良好狀態(tài)。
·10萬(wàn)字