別讓壞情緒出賣了你的健康

有的人將“人”理解為不同個體之間的相互支撐。但是，我們也可以將其理解為身體與靈魂之間的共同依存。一部分就是父母給予我們的身體，另一部分則是我們的靈魂，這兩部分共同構成一個鮮活的生命。沒有好的身體，就沒有了我們在這個世界存在的物質基礎，所以人們說健康的身體是無數個“0”前面的那個“1”，有了它，才有了生命的一切。

但是，有了身體，也只是有了一個基礎而已。如何將身體保養得更好，使用得更久，利用身體創造出最大的價值，這就是情緒的問題。一個善于控制自己情緒的人，會時刻注意調節自己身心的需求，讓自己處于最佳的精神狀態。就像一個高明的精算師，會清楚地知道如何保護自己的即得利益，不讓它受到一點損失。

除了環境、飲食、外界力量等因素會傷害身體的健康之外，情緒——這一棲身于身體內部的因子也會影響身體的健康。情緒和人一樣，明辨善惡：你對它好，也會加倍地愛護你，滋養你的身體，讓你活力四射；如果你對它不好，那么它會毫不猶豫地出賣你的健康，讓你的生活一片灰暗。

人們都知道杜絕外界的病菌，所有人都在努力地讓自己的生活環境干凈、整潔；對于吃的東西更是精挑細選，唯恐病從口入。我們的環境是一天比一天好了，馬路越來越寬，綠樹越來越多，垃圾越來越少；吃的東西也越來越講究了，魚肉禽果蔬，小米大豆海產品，樣樣搭配著吃，期望能滋潤到每一根毛細血管。然而，我們的身體呢？在如此精心照顧之下，身體依然會不時地冒出一個個疾病來，很多時候甚至連用最精密的儀器也找不到病源。情緒“毒素”就是科學家檢測不出來的病源之一，它游離于身體之中，漂浮于身體之外，像一個隱形的殺手，在你不期然、不注意的時候，給你致命的一擊，讓你防不勝防。

本書就是本著讓情緒為健康服務的原則，從實用的角度出發，讓人們看清情緒的本質，了解情緒與健康的關系，學會掌控情緒，杜絕情緒中壞的一面，發揚好的一面，讓情緒成為人們的幫手，為人們的健康和生活服務。

唐登華