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拖延星人自救指南：如何高效工作與生活

每個人或多或少都會受到拖延的困擾，拖延不但會讓我們的工作和學習效率低下，還會使我們的心靈飽受自責和挫敗感的折磨。閱讀本書，讀者可以更加清楚地認識拖延的本質，從自我調控、確立目標、制定計劃、高效執行、時間管理等方面克服拖延，從而逐步擺脫拖延對自己造成的干擾，更加高效地工作和生活。

·10.4萬字

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責任

責任，是人與生俱來的一種使命！在生活和工作中，“責任”至關重要。本書以“責任”為主題，從“責任決定一切”、“責任和忠誠的關系”、“責任與勤奮的關系”、“責任和執行的關系”等六個方面入手，詳細闡釋了“責任”的重要性，并且提出了樹立責任意識的一些原則和方法。希望通過閱讀本書，讀者可以有所啟發，增強自身的責任意識，從而走向成功。

·10.4萬字

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自律修煉手冊

為什么自律這么難？為什么大多數自律理論讓人收效甚微？《自律修煉手冊》的作者史蒂夫·帕弗利納告訴你答案，從盜竊成癮的輟學生，到全美知名的個人成長導師，史蒂夫·帕弗利納在這本書中將卓越的自律技巧與自身經歷相融合，幫助你找到適合自己的方式，持續成長。他一直堅信，真正的自律，不是靠強行消耗自身意志力，而是從欲望、動力、習慣、精力四大方面入手，為自己開啟一條自律與自信之路。他將在書中分享：如何做出正確的決定，而非無限拖延；如何清醒自主地引導自己的未來5年；如何更新自己的人生目的宣言和價值觀列表，確定自己的人生優先級；如何找到內心驅動力；如何用“30天實驗”建立好習慣；如何堅持做一件事；什么是自律的“五大支柱”；如何成為早起者；怎樣實現3倍的工作效率。

·10.2萬字

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養成自律，從來都不靠硬撐

為什么做事只有三分鐘熱度？為什么很多人都是重度拖延癥患者？為什么總是“間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死”？《養成自律，從來都不靠硬撐》是作者多年來對習慣和堅持的學習、實踐的經驗總結和方法分享。在戰勝拖延，養成習慣的路上，必須先分析自己為什么會拖延，為什么會放棄。這也是為什么書中第一章就分析導致我們拖延放棄問題的原因。一方面，我們可以根據自身的情況進行比對，找出導致自身拖延和意志力不堅定的“罪魁禍首”；另一方面，還要提醒自己不要犯同樣的錯誤。意志力就像電池，用完就得休息、充電，我們需要根據自身的電量做計劃，而不是根據計劃要求電量充足。身為自律達人的作者基于這一現實思考，研究了習慣與身體的聯系，習慣與意志力的關系。

·10.2萬字

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習慣力：打造讓你終身受益的微習慣

本書闡述了習慣與目標的聯系、習慣積累的心理過程、習慣積累的9個原則和13個步驟，從職業、理財、健康、休閑、條理化、社交、精神這7個方面出發，分類列舉了讓人終身受益的120個微習慣，并闡述了每種習慣的實施方法、執行步驟，包括一些有助于習慣養成的手機和電腦應用程序，幫助讀者從小事開始改善工作和生活中的習慣，積累終身受用的小習慣。本書內容簡介、實用，書中的場景貼近日常，能夠幫助讀者很好地踐行“每次養成一個習慣”的微習慣原則，讓讀者能夠即學即用，通過養成好習慣，創造自律的美好生活。

·10.2萬字

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習慣力：打造讓你終身受益的微習慣

為什么我們了解好習慣的重要性與影響，卻總是對好習慣望而卻步？好習慣養成很難嗎？每當面對這個問題時，我們總會說：“我沒有時間”“我沒有動力”“我沒有毅力”“我總是想不起來要去做這件事兒”……S.J.斯科特告訴我們：想要創造更好的生活，一次養成一個習慣就好了！本書作者根據自己的實踐，總結了培養習慣應該遵循的原則、步驟，以及在習慣培養的過程中可能遇到的問題與挑戰，并給出了解決方案。本書的核心部分向大家介紹了120個改變生活的微習慣，這些習慣包括職業、理財、健康、休閑、條理化、社交、精神等方面。讀者可根據書中推薦的習慣選擇出適合自己的，并按照書中的方法與路徑進行培養。讓習慣養成不再限于只是口頭說說，而是落實于實踐。本書就是一本個人微習慣實踐指南！

·10.1萬字

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習慣的力量：別讓壞習慣阻礙了你前進的步伐

亞里士多德說：“人的行為總是一再重復。因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣。”有時候，一個不經意的動作可能改變人的一生。作者將習慣看作人性的一面鏡子，通過對習慣的剖析，發掘其重要意義，然后以培養好習慣，摒棄壞習慣為主線，引導讀者走出習慣的誤區，從而一步步走上人生巔峰。

·10.1萬字

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性格的塑造

人的底層動力源于自卑嗎？個人的人格在幼兒時期就已經形成了嗎？如何解決孩子成長過程中出現的害羞、孤僻、口吃、尿床、厭學、鬧事等問題，培養健全的人格？這些問題都在《性格的塑造》書里進行了細致的分析。阿德勒反復強調，人的人格形成于童年期，要解決一個人的人格心理問題必須從他的童年著手，用正確的方法培養孩子獨立、自信、勇敢、不畏困難的品質，以及與他人合作的意識和能力。

·10.1萬字

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別告訴我你沒時間2：碎片化時間整理

時間是每個人的資本和財富，對每個人都是公平的。可為什么有的人時間綽綽有余，而有的人總是在疲于奔命呢？可見，是否有足夠的時間并不是本質問題，怎樣使用時間才是根源之所在。就像所有的資源一樣，有的人將它浪費掉，而有的人將它進行梳理再用于投資。本書將告訴你：如何學會區分那些重要的和不重要的事情，如何停止拖拉、立即行動，如何在繁忙的工作生活中創造安靜的時間，如何將自己的時間利用得更有效率。珍惜生命賦予我們的兩件偉大禮物——時間與利用時間的能力。打開本書，你的時間和生活將由自己做主。

·10.1萬字

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好習慣改變命運

習慣是人的思維定勢，它常常左右著一個人的思想與行為。習慣是一種潛移默化的力量，它既可以為你帶來光明也能把你引向黑暗。為了警惕潛意識的誤導，我們要敢于向權威挑戰，不向無能為力低頭，別讓習慣牽著走。粗心大意、馬虎輕率，是老習慣的表現；遇事拖延，吹毛求疵是老習慣的痼疾。對于這些老習慣，我們要堅決抵制。不能當消極被動的奴隸，要停止無謂的抱怨，讓老習慣變成你的新習慣。

·10.1萬字

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你就是“不好意思”：做一個強勢的人

你不需要讓每個人都滿意，不需要讓每個人都喜歡。勇于摒棄“不好意思”心理，學會做一個強勢的人。《你就是“不好意思”：做一個強勢的人》從“不好意思”心理產生的原因、如何變得強勢兩方面論述，從心理學、社交學等方面剖析“不好意思”這種心理障礙，引導人們突破心理怪圈，成就自我，擁抱幸福人生！

·10.1萬字

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成就你一生的思維和習慣

習慣是一點一滴，循環往復，無數重復的思維養成的。好的思維和習慣也是決定成敗的關鍵。本書旨在幫助人們了解這些思維習慣，將這些思維和習慣看作廣泛的、持久的和必需的終身學習，同樣也希望通過本書的知識，使得人們在遇到不確定和具有挑戰性的情境時，能夠利用思維習慣來應對。

·10萬字

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別讓糾結害了你

在繁忙的日常生活中，糾結的問題滲透在各行各業，幾乎影響到每一個人。雖然糾結總是大多表現在各種小事上，但日積月累，對個人發展的影響很大。本書從生活的各個角度解讀了糾結者在面對選擇時的種種心態，讓讀者明白了選擇比努力更重要，從中學到如何平衡內心的得失，不計較，不強求；如何丟掉抱怨，保持樂觀向上的態度；如何克服內心的貪婪，享受生活的平凡與恬淡。

·9.9萬字

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肯定的秘密：高效能人的12個好習慣

常聽到這樣的抱怨：我的生活總是凌亂不堪；我總是熬到深夜一個人的成功源于對自我的肯定和對他人的肯定。肯定自我，便能找到最好的方法獲得成功。肯定他人，便能獲得*的力量通向成功。當今的社會，人們在追逐自我價值的過程中，漸漸忽視對于自己和他人的肯定。你有多久沒有對著鏡子里的自己滿意的微笑了？你有多久沒有對你周圍的人給予真切的贊同了？之所以你認識不到肯定的力量，源于繁重工作對你的壓制，從這些桎梏中解脫出來，你會重新認識“肯定”的價值。本書匯集作者多年的思想和經驗的精華，帶你體驗從茂林深海的工作中輕松穿越的快感。全書以肯定自我和他人為核心，運用時間管理的方法全面解析高效能的成因。全書分為十二章，為讀者梳理出高效能人的12個優秀的好習慣，從中引導讀者通向肯定自我和他人的大路，最終實現個人、團隊的目標。

·9.9萬字

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好習慣修煉法則

在這個瞬息萬變的社會中，要想提升大腦活力、預防身心疾病，就必須培養良好的習慣。日本著名精神科醫生樺澤紫苑提出，益于健康的生活習慣包括改善睡眠、運動、健康飲食、戒煙、節制飲酒及減壓這六方面內容。本書從這六方面，通過最新研究成果，用深入淺出的方式闡述益于健康的生活習慣。只要踐行本書的健康攻略，你也能很快改善生活習慣，提高免疫力、降低病毒感染風險，同時有效激活大腦、顯著提升工作狀態，并將自己從煩惱、壓力中解放出來。本書將幫助你提高效率，從人群中脫穎而出。

·9.5萬字

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反本能2：從精神內耗到情緒自由

我們之所以會出現精神內耗，是因為我們一直在反芻過去和憂慮未來。活在當下，處理好非理性的想法，才能獲得情緒自由。那么，怎樣才能克服非理性的想法，從精神內耗中走出來呢？答案是了解情緒的機制。當我們能夠像庖丁解牛一般，對情緒的各方面知識都非常了解時，就可以更加游刃有余地應對情緒問題，減少精神內耗。在本書的第一部分中，作者剖析了幾種常見的情緒——焦慮、憤怒、抑郁和敏感，以及一些常見的復合情緒，如害羞、愧疚等，并分析了這些情緒對人們行為的影響，同時提供了相應的心理工具。在本書的第二部分中，作者以人際關系為核心，結合心理咨詢相關經驗，分析了常見的自我矛盾、社交矛盾，以及親密關系中的矛盾，并提供了調整社交模式的工具，以及增進親密關系的對策。希望這本書能夠緩解你的精神內耗，讓你不再反芻過去的痛苦，也不去憂慮未來，真正地活在當下！

·9.5萬字

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九型人格讀人術

九型人格理論的卓越之處在于能透過人們表面的喜怒哀樂，進入人心最隱秘之處，發現人的最真實、最根本的需求和渴望。九型人格具有科學性、實用性和系統性，“九型人格與領導力”被斯坦福商學院列為工商管理碩士的進修課程，同時它也是眾多跨國公司廣泛采用的人力資源培訓項目。本書作者中原老師一直是國內九型人格最有影響力的講師，也是國內最早通過電視和音像制品傳授九型人格的培訓老師。通過此書可以幫助讀者對他人的處境有更多了解，從而設身處地為他人著想。當你運用性格類型的視角觀察周圍人時，你會發現，沒有哪一種性格是完美無缺的，不僅你所屬的性格的存在偏見，其他不同性格類型也因為觀念的不同，存在著這樣那樣的局限性。

·9.4萬字

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別讓習慣害了你

本書介紹了人們在生活中不同的習慣，有的習慣非常好，而有的習慣卻是為自己的生活“幫倒忙”。本書就從生活中的方方面面著手，為廣大讀者詳細分析了每種行為習慣的利弊，旨在幫助讀者培養良好的行為習慣，讓人們的生活更加美好和順利。

·9.4萬字

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你的形象決定你的價值

形象是一面鏡子，映射個人的才智與見識，體現一個人的修為和氣質。形象決定著個人在公眾心里的印象和在社會上的聲譽，影響著個人的社會地位、人生機遇、發展前途、事業成敗等。形象決定人生的價值，形象是成功人生的資本，形象是受用一生的財富。本書深刻地點明了形象在人生中的巨大價值和重要作用，多方位、多角度深入淺出地闡述了塑造自我形象的基本途徑和方法，旨在幫助廣大讀者快速提升自己的形象，由內而外展示自己的自信、尊嚴、氣質、品位和能力，成功地向公眾傳達自己的價值、信譽，贏得領導、同事、朋友和他人的尊重和信任，營造如魚得水的人際和工作環境，為自己的事業和人生開辟一片廣闊的天地。

·9.3萬字

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做最好的自己：認識你的性格

性格決定命運在很多人看來似乎是一個耳熟能詳的古老話題。性格是命運好歹的先決條件，命運是性格導演的人生結果。相對而言，人們似乎更在意自己的命運，而非自己的性格。只有在曉得二者存在著如此密切而且非常內在的關系時，才開始對自己的性格格外關注和重視起來，這可能也是人所特有的一種勢力心理使然。

·9.2萬字

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拖延星人自救指南：如何高效工作與生活

責任

自律修煉手冊

養成自律，從來都不靠硬撐

習慣力：打造讓你終身受益的微習慣

習慣力：打造讓你終身受益的微習慣

習慣的力量：別讓壞習慣阻礙了你前進的步伐

性格的塑造

別告訴我你沒時間2：碎片化時間整理

好習慣改變命運

你就是“不好意思”：做一個強勢的人

成就你一生的思維和習慣

別讓糾結害了你

肯定的秘密：高效能人的12個好習慣

好習慣修煉法則

反本能2：從精神內耗到情緒自由

九型人格讀人術

別讓習慣害了你

你的形象決定你的價值

做最好的自己：認識你的性格