pg招财喵超级巨奖

京都的一家小診所，有一位91歲的心理醫(yī)生仍在接診。每天，她都會(huì)為前來就診的患者送上讓身心都變得輕松的處方。關(guān)于人際交往、面對(duì)衰老的方法、健康管理等與生活有關(guān)的所有事情，藤井醫(yī)生為大家提供了71個(gè)生活秘方，幫助那些受困于“后悔”的人、無法擺脫負(fù)面情緒的人，通過翻篇學(xué)會(huì)更好地珍惜自己、察覺自己的感受。無論是不愉快的事情、執(zhí)念、對(duì)他人的期望、后悔，還是過去的榮光，都放下吧，學(xué)會(huì)翻篇，才能給心騰出位置來生出愛、給自己留出精力來雕刻明天。

·3.9萬字

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生活可愛，不必完美

成年人的世界經(jīng)常被無來由的低落襲擊，對(duì)自己失望，無法集中精力，無處安置生活的壓力和情緒。我在運(yùn)營置愛女性社群的過程中也發(fā)現(xiàn)，很多女性已經(jīng)很優(yōu)秀，卻依然被不夠美、讀書不夠多、工作不夠好、孩子不夠出色、人生不夠成功等困擾，心理學(xué)家把這稱為“消極的完美主義”。在本書中，我將和讀者一起開啟一場“接納不完美”、發(fā)現(xiàn)愛的旅程，分享如何通過時(shí)間管理、精力管理、情緒管理、屏蔽生活中的諸多“噪聲”，用切實(shí)可行的方法對(duì)生活進(jìn)行小小的調(diào)整，持續(xù)遇見更好的自己，也利用這些因高效管理而獲得的時(shí)間用來好好生活。生活不只是重復(fù)，開啟全新的視角，給自己新的遇見、新的成長，舍得花時(shí)間、花心思對(duì)待愛的人，在我們所擁有的唯一的一生中，這些“浪費(fèi)”必不可少。

·6.7萬字

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你啊，內(nèi)心戲超多：停止精神內(nèi)耗的65個(gè)習(xí)慣

內(nèi)心戲超多的你，一定要翻爛這本書！停止精神內(nèi)耗！！讀松浦彌太郎的書，真的會(huì)上癮。他說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設(shè)置的枷鎖。”當(dāng)你因胡思亂想而疲勞或焦慮時(shí)，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“內(nèi)心的平靜”，你需要獲得“安心感”，你需要松浦彌太郎給你的靈魂按個(gè)摩。他總能發(fā)現(xiàn)生活中普普通通的感悟，寫下充滿松弛感的文字，讀來總是讓人感動(dòng)。每次感到心煩的時(shí)候，隨便翻開一頁都會(huì)覺得心靜下來許多。在這本書中，他通過自己的親身經(jīng)歷和感悟，教你如何用65個(gè)不內(nèi)耗的習(xí)慣，塑造讓自己安心的生活方式，讓你能夠在每一天中發(fā)現(xiàn)快樂、不自我消耗、對(duì)任何事情都心存感激。這些習(xí)慣包括允許一切發(fā)生、主動(dòng)問候、整理自己、不要期待回報(bào)，等等。作者用他的人生經(jīng)歷無比真誠地告訴你：慢慢來，別著急，不必跟自己較勁。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那么趕緊翻開這本書。

·5.9萬字

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心態(tài)

人們往往堅(jiān)信自己的心態(tài)已經(jīng)形成，思考問題的方式無懈可擊，自己認(rèn)定的就是事實(shí)，從未有所質(zhì)疑，更不會(huì)尋求改善。然而，心態(tài)是后天形成且不斷變化的，面對(duì)同一個(gè)問題，不同的心態(tài)就會(huì)導(dǎo)致不同的認(rèn)知和行為，最終結(jié)果也會(huì)大不相同。心態(tài)是心理能量的過濾器，是一個(gè)人生活、工作、看世界的心理基礎(chǔ)。這只看不見、摸不著的無形船舵，正在無意識(shí)地把控著我們的人生方向。它塑造了我們的方方面面，而我們卻毫無覺察。只有了解和感知到這些無意識(shí)的活動(dòng)，才能更好地駕駛自己的人生航船。而忽視心態(tài)，就是在限制自己掌控人生的能力。本書解鎖四大成功心態(tài)，幫助我們更恰當(dāng)?shù)乜创约号c他人，更積極地面對(duì)工作與生活。

·14.3萬字

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屏蔽力

你每天的心情，有多少是別人傳染給你的？你每天的情緒，有多少是被他人左右的？你每天的時(shí)間，有多少是自己主動(dòng)規(guī)劃的？我們每個(gè)人都生活在紛擾繁雜的塵世中，常常不自覺地陷入盲目攀比中，又或因他人的閑言碎語和越界要求而煩惱不安。盡管十分不情愿，但我們卻又不得不受身邊人的情緒和評(píng)價(jià)左右，被他人的情緒污染從而被負(fù)面情緒纏身，因他人的評(píng)價(jià)而變得郁悶焦慮，失去自我。人的心靈空間是有限的,當(dāng)我們的內(nèi)心被消耗自己的人和事塞滿，自然就不下夢想和未來。久而久之，我們活得又累又消耗又沒有方向。人生在于選擇，學(xué)會(huì)屏蔽，堅(jiān)守自我，是每一個(gè)成年人都應(yīng)該擁有的了不起的生活能力。屏蔽力是一個(gè)人排除負(fù)面信息、隔離無效信息、抵御他人情緒和評(píng)價(jià)的能力，是一種清醒的生活方式。這本書是帶你做好內(nèi)心的精神防守，過富足自在人生的生活能力指南，通過屏蔽他人的情緒污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽無用信息和無效社交4大維度，分析缺乏屏蔽力的表現(xiàn)，系統(tǒng)解讀了屏蔽力的6大法則，以及35種行動(dòng)指南教你如何在這個(gè)紛擾的世界自在地活著。

·7.7萬字

會(huì)員

好起來的從來都不是生活，而是你自己

很多人在面臨生活中的各種壓力時(shí)，會(huì)將原因歸結(jié)于外因，比如原生家庭不夠好、沒趕上好時(shí)候、都是被朋友耽誤的，等等。但事實(shí)上，生活從來都不是拜高踩低的小人，生活不會(huì)使你變的更差，也不會(huì)讓你變得更好。但是你自己的選擇可以導(dǎo)致生活變得更好，或者變得更差。所以，好起來的從來都不是生活，而是你自己。本書從當(dāng)代年輕人身邊的案例出發(fā)，用6大主題，31個(gè)話題，講述了關(guān)于做自己、關(guān)于善待自己、關(guān)于擁有簡單的生活態(tài)度、關(guān)于努力、關(guān)于人際關(guān)系、關(guān)于活在當(dāng)下的近百個(gè)故事。這些故事不是名人明星的故事，而是你我身邊普通人的故事，或許也就是你的故事。希望你可以從這些故事中獲取力量，重拾認(rèn)真生活的信心，無懼他人的目光，活出精彩獨(dú)特的自己。

·8萬字

會(huì)員

修心三不：不生氣、不計(jì)較、不抱怨

本書不僅包含了為人處世的智慧、成功的方法，還涵蓋了修心以及讀懂他人的方法，這些秘訣一定能穩(wěn)住你彷徨的心，指導(dǎo)你去努力與拼搏，提升你的人生高度，改寫你的命運(yùn)。愿本書能對(duì)你的人生有所幫助，幫你認(rèn)清人生的真相，看清事實(shí)，找到通往成功的光明大道。

·7.3萬字

會(huì)員

越走越平和

本書以和平使者自述的方式，講述了她28年間在徒步行走過程中的真實(shí)經(jīng)歷、發(fā)生的故事及人生感悟。這位滿頭銀發(fā)的女士，穿著深藍(lán)色的襯衫和長褲，外罩一件背心，前面印著“和平使者”，后面印著“為和平行走25000英里”。為了真正的內(nèi)心安寧與和平的信仰，她始終不知疲倦地徒步行走。她在多年行走途中所踐行的生活方式、生活理念，探索到的生命真知以及她尋找到內(nèi)心安寧的過程以質(zhì)樸簡介的語言娓娓道來，就像自然流淌的泉水，傳遞著生命源頭的純凈與甘甜，沁入人們的心中。本書折射出人性因善良和愛而閃光的一面，哪怕是素昧平生的陌生人，只要真誠地展現(xiàn)善意，就可激發(fā)出對(duì)方的善良，這幾乎完全發(fā)自人的本性。它呈現(xiàn)出生命能量蓬勃而真實(shí)的樣子，是一本心靈凈化之書。

·11萬字

會(huì)員

心智覺醒：我不介意會(huì)發(fā)生什么

你是否也有過感覺被卡住的時(shí)候：也許是不太順利的職場生涯，讓你想去更多地自我實(shí)現(xiàn)？也許是陰霾籠罩的原生家庭，讓你很想擺脫父母的束縛？也許是不堪回首的情感經(jīng)歷，讓你渴望徹底走出？也許是令人糾結(jié)的兩難選擇，讓你無法如愿前行？要從何入手，才能落實(shí)到當(dāng)下？本書融合東西方哲學(xué)、心理學(xué)、教練的科學(xué)、神經(jīng)語言程序?qū)W、成人發(fā)展理論、天賦優(yōu)勢理論等各個(gè)學(xué)科的理論和方法論，助你從高度、廣度和長度三個(gè)維度實(shí)現(xiàn)心智升維。在高度篇中，通過對(duì)心智層級(jí)的提升，我們將輕松化解人類本能的限制、無法避免的痛苦、兩難的選擇、持續(xù)的內(nèi)耗；在廣度篇中，通過打破內(nèi)化的“咒語”、思維的邊界、游戲的規(guī)則這三大“封印”，通過在五個(gè)方面從低階向高階心智模式的進(jìn)化，走出因束縛和狹隘帶來的痛苦、煩惱、焦慮和糾結(jié)；在長度篇里，通過在更長的時(shí)間維度上進(jìn)行思考與感悟，我們會(huì)理解“先窄后寬”的人生最優(yōu)策略，并最終活出通透、豁達(dá)、自在的人生境界。唯有運(yùn)用高維心智，才能解決低維問題。祝你也能活出蓬勃自由的人生！自在，愜意，篤定。

·10.9萬字

會(huì)員

解壓全書

你感覺有壓力嗎？有很多人都跟你一樣！壓力已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的一種普遍問題。不過當(dāng)你肌肉緊張、思緒萬千、掌心冒汗、腸胃痙攣，無法集中精力去完成你的各種宏偉計(jì)劃時(shí)，就算知道身邊的每個(gè)人都跟你一樣痛苦，對(duì)你也沒有任何幫助。你也清楚專家針對(duì)壓力給出的各種建議：比如做個(gè)泡泡浴，可你沒時(shí)間；那每周做個(gè)按摩吧，你又舍不得花錢；那就自己冥想吧，可你又不知道怎么做；那就保持健康的飲食和健身習(xí)慣，可是下班回家的路上要是不捎點(diǎn)吃的帶回去，晚上一家子可能都得挨餓……那你還有希望嗎？

·15.3萬字

會(huì)員

討好自己，婉拒一切不開心

本書是一本告訴讀者要敢于拒絕生活中讓自己感到不開心的事，從而更好地悅納自己的勵(lì)志書。很多時(shí)候，我們過得不開心僅僅是因?yàn)槲覀內(nèi)狈φf“不”的勇氣。生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些不想做的事，但礙于面子又不得不順應(yīng)別人的心意，過后心里不舒服的只剩自己。我們常常成全了別人、委屈了自己。殊不知，我們不可能讓每個(gè)人都喜歡，我們所有的努力與選擇，都應(yīng)基于對(duì)自己的熱愛。本書從35個(gè)角度切入生活，以豐富而典型的案例和溫情而有力量的文字引導(dǎo)讀者走出愁苦的生活現(xiàn)狀，幫助讀者學(xué)會(huì)悅納自己、勇敢說“不”。

·7.3萬字

會(huì)員

思想的力量

《思想的力量》這本書講述了作者在人生遭遇發(fā)展挫折時(shí)，通過不斷的學(xué)習(xí)，從書本中汲取力量，從而自我療愈的勵(lì)志故事。

·7.7萬字

會(huì)員

幸福力

《幸福力》就是一本寫給所有明知自己不快樂卻找不到原因的人的幸福方法論。作為優(yōu)先提出“幸福力”概念的人，楊瀾認(rèn)為，幸福力就是發(fā)現(xiàn)、感知、創(chuàng)造與分享幸福的能力。今天的我們之所以失去了幸福力，深層原因就是與自然、與他人、與內(nèi)心失去聯(lián)結(jié)。想要重建聯(lián)結(jié)，就要不斷強(qiáng)化我們內(nèi)心的“幸福力六邊形”。書中探討了諸如名校畢業(yè)卻內(nèi)心迷茫沒有目標(biāo)、過度社交但情感缺少寄托、結(jié)婚與否是否關(guān)系幸福等多個(gè)社會(huì)話題，從這些圍繞在我們身邊的熱點(diǎn)事件中，分析原因并給出經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的、重獲幸福的思維方式與具體方法。歸根結(jié)底，幸福是有跡可循的，人人都可通過學(xué)習(xí)掌握幸福力，構(gòu)建屬于自己的幸福大廈。

·10.4萬字

會(huì)員

十分鐘冥想

冥想是一種奇妙的技能，它有改變我們?nèi)松臐摿Γ窃鯓舆\(yùn)用這種技能，則取決于你自己。隨著媒體對(duì)冥想和正念的報(bào)道越來越多，許多人似乎急于確定冥想的用途。事實(shí)上，你只有確定了如何用它，你才能確定它的用途。在學(xué)騎自行車的時(shí)候，你所了解的是如何騎車，而不是你要如何去運(yùn)用騎車的能力。有些人把自行車視為出行工具，有些人用它跟朋友閑逛，還有極少數(shù)人可能以它為終身事業(yè)。對(duì)所有人來說，技能是一樣的：安穩(wěn)地坐在車座上，別掉下來。所以，雖然別人可以教你如何騎車，但騎車對(duì)你而言到底意味著什么，你要拿它做什么，以及它怎樣才能最符合你的生活方式，這完全取決于你自己。冥想技能也是如此，你可以將它應(yīng)用到生活中的任何方面，它的價(jià)值取決于你賦予它的價(jià)值。

·12.5萬字

會(huì)員

愿你與自己溫暖相依

這是一本暖心之作，這是一個(gè)悄然而至的禮物，它直抵你的心口，寫給每一個(gè)站在青春路口的你。30歲的余儒海娓娓道來自己的過往經(jīng)歷，如同年輕的你我，承受孤獨(dú)、迷茫與彷徨。他曾在路上掙扎，苦樂相隨，傾心記下青春的思考與體悟我們都不是完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨(dú)的時(shí)候，給自己安慰在寂寞的時(shí)候，給自己溫暖。學(xué)會(huì)獨(dú)立，告別依賴，對(duì)軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會(huì)永遠(yuǎn)平坦，但只要你對(duì)自己有信心，世界的一切不完美，你都可以坦然面對(duì)。不是每段成長歷程都沐浴著暖陽，不是每一段心路都會(huì)有人為你撥開云霧，學(xué)會(huì)自己去面對(duì)復(fù)雜多變的未來，學(xué)會(huì)讓自己的堅(jiān)強(qiáng)，給時(shí)間一點(diǎn)時(shí)間，一切都會(huì)有的安排。親愛的，這個(gè)世上只有一個(gè)的自己，自己就是自己的全世界，當(dāng)你快樂了，這個(gè)世界也會(huì)隨之快樂。愿你與自己溫暖相依。

·10.4萬字

會(huì)員

耐得住寂寞，你想要的歲月都會(huì)給你

試著去接受，接受生命中的那些意外、變故，接受別人對(duì)你的誤解，接受別人在你生命低谷中的背離，接受努力卻暫時(shí)得不到回報(bào)，接受不完美以及不被人認(rèn)同的自己。我們的確沒能力改變這個(gè)世界，但我們也不必對(duì)整個(gè)世界妥協(xié)，我們還是要讓自己努力去愛，去為自己心中所想義無反顧。只有這樣，我們才會(huì)活得快樂一些、真實(shí)一些。如果老天把你想要的東西拿走，那一定是認(rèn)為你還沒有資格擁有，如果有人在你瑟瑟發(fā)抖的時(shí)候離開了你，那么分道揚(yáng)鑣也是好事。是你的，誰也搶不走，不是你的，就算十指緊扣，依然走漏。順其自然，好好過自己的生活才是真的。

·12.4萬字

會(huì)員

發(fā)現(xiàn)你未知的幸福

幸福，需要學(xué)習(xí)，更需要去發(fā)現(xiàn)。這是社會(huì)心理學(xué)家對(duì)如何獲得幸福的一致看法。追求幸福，尋求幸福的答案，提高人民的幸福感，是大眾的普遍愿望，也是一個(gè)常提常新的倫理問題。對(duì)于這些問題，從亞里士多德的時(shí)代到今天，不論哲人賢達(dá)，還是普通眾生，無論是形而上的還是世俗的，都曾認(rèn)真思索過。對(duì)于幸福的觀念，不同的時(shí)代，人們有著一些不同的理解和認(rèn)識(shí)，但是，人類對(duì)幸福的認(rèn)知，有許多共同之處，而且，人們對(duì)幸福的啟示隨社會(huì)的發(fā)展而不斷增多。

·13.8萬字

會(huì)員

給自己留一些孤獨(dú)時(shí)光

“可愛的靈魂都是倔強(qiáng)的獨(dú)語者”。不愿向丑惡屈服、不肯隨波逐流的人，往往都是孤獨(dú)的，但他們的生命也是最有價(jià)值意義的。

·11.1萬字

會(huì)員

人生五事

《人生五事》是“咖啡館”系列作者約翰·史崔勒基的新書，簡單的故事，一如既往地醍醐灌頂。如果說《世界盡頭的咖啡館》是通過三個(gè)終極問題引導(dǎo)我們?nèi)ニ伎甲约旱摹按嬖谝饬x”，警惕“反向浪”帶來的內(nèi)耗，那么《人生五事》則是給“尋找存在意義”提出了更加切實(shí)可行的方法。人生到底有什么意義？要想弄明白這件事太難了。但或許我們可以拆分這個(gè)事情，先想想：自己這一生，最想做成的五件事，或者說最想擁有的五段經(jīng)歷，是什么？以終為始，想到了就去做。在完成其中一兩件事的路上，你一定會(huì)更加了解自己。

·9萬字

會(huì)員

重建好心態(tài)，這么做就對(duì)了

心態(tài)和情緒管理無論在成功學(xué)還是心理學(xué)當(dāng)中，都是一個(gè)非常重要的課題。職場中，如能調(diào)整好心態(tài)，就等于成功了一半。本書運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)闡述心態(tài)調(diào)整的奧秘，敘述不良情緒產(chǎn)生和滅失的過程，使人們更加清楚地認(rèn)識(shí)到各種情緒的來龍去脈。作者通過事例展示生活特別是職場中人們的情緒表現(xiàn)，采用電影式回放方式讓讀者站在第三方的立場上，來觀看和體會(huì)自己的得失。通過事例進(jìn)行分析，逐層剖開，使心態(tài)這個(gè)主觀體顯得立體化，容易把握。全書充滿了人文關(guān)懷，倡導(dǎo)人們要學(xué)會(huì)時(shí)刻體察心態(tài)，接受自己的內(nèi)心，讓積極心態(tài)為我們所用。

·4.4萬字

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