所見即是我，好與壞我都不反駁
我們總會慣性地認為自己的人生有很多觀眾，高估自己在他人生活中的分量，喜歡迎合、習慣討好、過度在意，活在他人的看法和期待中。過度熱情同時又小心翼翼地親近他人，下意識地與別人保持距離，用表面的強大掩飾內心的虛弱，用幻想的理想化形象取代真實的自己……長此以往，我們的內心深處充斥著孤獨、迷茫、沖突、痛苦和對抗，逐漸失去真實的自我。在本書中，日本著名社會心理學家加藤諦三從自我覺知、自我認同、自我接納三個專業的心理學維度出發、用溫暖療愈的話語，幫助讀者不斷建立自我認同感，真正做到無條件自我接納，開啟心智成熟之旅。
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