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韌性:不確定時代的精進法則
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當情緒失控時,如何戰勝焦慮,通過“持續小贏”的積累實現終身成長?當認知遇到瓶頸時,如何打破思維定式,實現向內探索和覺察?當面臨職場危機時,如何實現工作技能與專注熱愛的相互轉換、相互促進?當忙碌裹挾生活時,如何避免行為與目標的偏離,追尋人生的意義?當組織身處逆境時,如何強化信任聯結,提升團隊的幸福感和復原力?……面對各種不確定因素,我們越來越意識到強大的心理韌性的重要性。劇變時代,心理免疫力的提升刻不容緩。無論是在日常生活中還是在企業管理中,打造韌性能夠幫助我們從逆境中快速恢復,收獲更多的積極體驗,是激發個人與組織成長的能量之源。作者在融合心理學、行為學等前沿科學的基礎上,提出了“韌性飛輪”模型,旨在從覺察、意義和連接三個層面解碼焦慮與情緒,發掘并深化熱愛,在關系中強化自我認知,實現從個人韌性到組織韌性的傳導。另外,為了幫助讀者實現個性化應用,本書梳理出了一系列提升韌性的思維模型和可視化工具:焦慮拆彈表、正念冥想、熱愛清單、意義樹、感恩清單等,聚焦情緒控制、思維重塑、認知提升、組織管理等多個方面。

張曉萌 曹理達 ·一般管理 ·14.8萬字

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