讓自己把握眼前的5分鐘，并努力切實地生活。先不要考慮各種長期的計劃，應爭取充分利用眼前的5分鐘做自己要做的事情，不要一再推遲可以給你帶來愉快的那些活動。

現在就去做你一直在推遲的事情，比如寫封信、實施你的寫作計劃。在采取實際行動之后，你會發現，拖延時間真的毫無必要，因為你很可能會喜歡自己一再拖延的這項工作。在實際工作中，你會逐步打消自己的各種顧慮。

問問自己：“倘若我做了自己一...