情景性的心理反應失常，在正常的活動中雖然也時有可見，例如第一次登臺演出、第一次獨自駕車外出等，都會出現程度不同的緊張反應，即正常心理活動中的緊張反應等心理反應失常，與某種情景也緊密相關，但這種性質的心理反應失常，通常可以通過不斷適應某種情景而逐漸減少以致最終消失。經常登臺演出，經常獨自駕車外出，久而久之也就習以為常而不再出現緊張反應。

同時，正常心理活動中的心理反應失常，在各種“第一次”或具有相當刺激性的情景中都會出現，其程度和表現也大同小異。然而常見心理異常的異常反應則不然，不僅只對某種特定的情景作出異乎尋常的強烈心理反應，以致不為常人所理解和認同，而在其他情景即使是在“第一次”或具有相當刺激性的情景面前也不會產生如此強烈的反應，似乎只對某種特定情景（例如考試情景）“情有獨鐘”。而且某種特定情景反復出現，也難以通過不斷適應而逐漸減少異常反應，甚至還會出現“越演越烈”的趨向，以致最終演變成心理障礙、心理疾病。

2．偶發性

絕大多數常見心理異常并不經常或持續出現，而是偶發的、暫時的。這一方面是指脫離某種特定的情景，常見心理異常就不復存在，例如對考試情景會產生強烈緊張反應的學生，在大多數非考試情景下都表現正常。而某種特定情景并非經常或持續出現，因而常見心理異常只有在特定的條件下才會有所顯現。同時，在某種特定情景下，有時也會不出現異常的心理反應，或者這種反應比較微弱。另一方面是指常見心理異常常常會自行緩解，或者是出現異常反應的頻率逐漸減少，或者是強度逐漸減弱，或者是一段時間后自行痊愈。當然常見心理異常也可逐漸演變成心理障礙或心理疾病。

3．無病理性變化

常見心理異常的心理狀態沒有病理性變化，即精神活動正常，不存在智力遲滯、情緒淡漠、病態自信等心理過程障礙以及由心理過程障礙引起的怪僻、對立、麻木等行為障礙，不存在朦朧、夢幻、嗜睡、昏睡、昏迷等各種層次各種程度的意識水平降低和喪失現象，不存在對時間、地點、人物識別錯誤的“定向力缺損”，不存在否認自己心理問題的“自知力缺乏”。

具有常見心理異常的人，其心理活動和心理狀態在通常情況下給人的感覺都是正常的，即使在特定情景下出現了常見心理異常的某些征象，通常也不認為是一種心理異常的表現。其原因就是不存在與常人比較有明顯不同的病理性精神癥狀。

影響心理健康的三大因素

人的心理健康是一個相對獨立的、極為復雜的和動態的過程，所以影響心理健康、導致心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素也是復雜多樣的。根據功能的不同，各種影響心理健康的因素可以分為內部因素與外部因素兩大類。根據性質的不同，影響因素又可以分為生物遺傳因素、心理環境因素和社會文化因素三類。

心理不健康的原因較多，一般認為大致有以下幾種：

1．生物學原因

指遺傳、生化、生理、腦及軀體損傷等因素導致的心理不健康。

遺傳：大量的調查研究資料表明，在心理疾病中，遺傳因素有一定的作用，尤其在精神分裂癥、狂躁性憂郁癥等疾病中，遺傳因素的致病作用較為明顯。

生化：近代神經化學研究表明，中樞神經遞質中的乙酰膽堿、去甲腎上腺素、多巴胺等物質代謝失常，可以成為誘發心理障礙的主要原因。

機體損傷：機體損傷或患病可以引致心理變態。例如腦外傷可引起變態行為；癌癥、糖尿病等可以引起適應不良的人格變態等。

2．心理學原因

指那些因環境條件的變化，通過心理的影響而引起人的心理與行為異常的因素。學術界在闡述心理因素的致病作用的問題上，形成了心理動力學派、行為主義學派和人本主義學派。

心理動力學派：以弗洛伊德為代表。該學派認為，被壓抑的情緒和心理沖突是心理變態的動力學原因。內在的矛盾沖突或情緒的紊亂是在意識水平之下進行的。個體在無意識中隱藏著被壓抑的本能欲望和沖動，這種欲望和沖動由于社會道德、規范的限制，不能得到滿足。但在某些外界條件的作用下，無意識的矛盾和沖突就會釋放出來，導致了某些心理和行為的變態。

行為主義學派：以華生為代表。他們用實驗的方法研究人的行為，觀察刺激和反應，學習和習慣的表現來解釋變態心理的原因。華生做過模擬性恐怖實驗。他讓一個喜歡玩弄動物的幼兒接觸一只白鼠，幼兒并不害怕白鼠，可以用手觸摸。當他用手觸摸時，實驗者發出可怕的巨響，結果幼兒哭鬧起來，可見幼兒的恐怖行為是由學習和習慣獲得的。巴甫洛夫的條件反射實驗，給華生的觀點有力的支持。該學派的觀點認為：人的行為是通過學習和訓練而得到的，心理變態的表現可以看作是學習到的異常行為。

人本主義學派：美國臨床心理學家羅杰斯創立。羅杰斯認為，人具有自我實現的需要。人本身就有一種自我實現的無限潛能。如果受到巨大挫折，使內在的潛能不能很好地發揮，這時人就產生了自我防御和失調現象。羅杰斯還認為，在自我實現的過程中，人很重視自我價值，愿意得到別人的肯定和尊重。如果失去自尊的需要，其人格正常發育受到影響，就可能導致心理與行為的異常。

3．社會文化因素

心理學家研究證明，生物學因素決定著心理現象的發生和存在，而社會文化因素決定著心理現象發生、發展和變化的方向。此處社會文化因素包括社會制度、經濟條件、生活與文化水平、倫理道德、教育程度等。

（1）文化因素：文化因素對某些心理疾病的發展有著巨大的影響。當今世界，科學技術與物質文明高速發展，給人們的心理帶來的壓力越來越大，如果適應調整不良，就會危害人的身心健康。文化水平低，迷信巫術的人，心理與行為變態就容易發生。

（2）社會文化關系的失調：社會文化關系包括階級、民族、宗教、職業、道德、兩性關系等等。關系失調的原因很多，但主要來自社會生活事件。例如，配偶死亡、離婚、失業、考試失敗、失戀、家庭不幸、工作緊張等等，也有地震、火災等突發原因。如果這種失調的強度大，時間長，就可能導致人發生心理和行為異常。

（3）社會動亂的心理創傷：長時間的社會動亂或者暴動會對心理造成巨大的影響。

社會緊張狀態的心理作用：人口過密、擁擠、噪聲騷擾、生活貧困、工作緊張、社會犯罪、歧視等等，都可以造成緊張狀態。伴隨緊張狀態而產生的消極情緒，例如憂愁、悲傷、焦慮、恐懼等等，可以擾亂人的心理和行為。

常見異常心理綜合診斷測驗

為了明確你是否確實存在常見心理異常，請你進行“常見心理異常綜合診斷測驗”。你只需在下面的22個描述中，依據自己的真實情況回答“是”、“否”即可。

1．你最近是否感到悶悶不樂，常給人一種心事重重的感覺？

2．你是否總擔心糟糕的事情發生？

3．你是否總是對人懷有戒備之心或者是對他人的不幸無動于衷？

4．你是否在公共場合因為一點小事就暴跳如雷？

5．你是否總是心急如焚？

6．你是否經常自怨自艾、悲觀失望？

7．你是否經常疑神疑鬼？

8．你最近是否總感到空虛無聊？

9．好長一段時間，你是否總是無端煩惱？

10．你是否經常感到無精打采？

11．你是否有時會失去方向感，不知道自己身在何方，不知道身邊人都是哪里來的？

12．你是否有不知所措的時候？

13．你最近是否有身體難以忍受的感覺？

14．你最近是否在挫折面前經常一蹶不振？

15．你是否常常想出風頭，炫耀自己？

16．你最近是否對事物失去興趣，體會不到生活的樂趣？

17．是否不論怎樣眉飛色舞，情緒高漲都不適合你？

18．你最近是否喜怒無常？

19．你經常因為一點小事就發怒嗎？

20．你最近是否感到了無生趣，情緒持續低落？

21．你是否很長時間對什么都很麻木？

22．你最近是否即使對自己有切身利益的事情也不關心？

測評結果分析：

選“是”記5分，選“否”記0分。

將測驗中你選“是”的選項加起來，看看有多少個，每個記5分。所得的總分就是你的“常見心理異常綜合測驗”的總體得分。這個得分說明你是否具有常見心理異常。分數的意義如下：

如果你的得分在80分以下，說明你心理上沒有異常，不存在任何心理障礙；

如果你的得分是81~100分，說明你具備一些常見心理異常的特征，但只要平時自己注意，并不影響你的生活和工作；

如果你的得分在101分以上，說明你存在常見心理異常，可能會影響你的生活與工作。建議你深入分析自己的心理問題，并在日常生活中注意矯正自己的心態，同時運用本章提供的方法進行矯正。