壓力的加重勢必會使人們的神經(jīng)越繃越緊，這會使人們的腦細胞消耗過大，造成精神過度疲勞，神經(jīng)就會經(jīng)常處于亢奮狀態(tài)或休眠狀態(tài)。科學家對人類基因研究后發(fā)現(xiàn)，按照基因“程序”，人本該多運動。換句話說，我們的基因要求我們動起來。如果整天坐著不動，我們就搞亂了自己的“程序”，結(jié)果必然是疲憊纏身、精神不振，雖然我們提倡傍晚進行鍛煉，可晨起的活動是很有必要的，也是其它運動無可代替的，因為從人的蘇醒到活動的過程中，必...